Что вас беспокоит?
Знакомство с девушками
Добрый день. У меня не получается познакомиться с девушкой на улице, вернее я знакомлюсь, но положительного результата добиться пока что не получается. Так вышло, что у меня не получилось в своей время встретить вторую половинку (школа, институт) сейчас работаю, стараюсь подходить но увы. Внешне симпатичный, занимаюсь спортом, спортивного телосложения. Единственное, что мне психологический не комфортно, когда я пытаюсь познакомиться с незнакомым человеком, хотя я стараюсь выглядеть приветливо. В подростковом возрасте и в юношестве не получалось познакомиться, поскольку был комплекс какой-то, неполноценности, я наверное сам себя сейчас ненавижу за неуверенность в себе и страх. Но сейчас стараюсь исправлять ситуацию, ведь мне уже 27 лет и хочется семью и стабильных отношений, а отказы сильно демотивируют. Пытался знакомиться в магазине с продавцами консультантами, одна улыбнулась и сказала что у неё есть парень. Не смотря на отказ впечатление осталось положительное, поскольку она улыбнулась, ей 19 лет по еë словам. Однако отказы сильно демотивируют, я не очень уверен в себе и после отказов уверенность уходит совсем. Были и в моей жизни не очень удачные отношения, когда девушка относилась ко мне так скажем пренебрежительно. Сейчас у неё муж и ребёнок и от этого мне тоже больно. Сам по себе я не очень общительный человек, но с девушкой готов стараться и выстраивать отношения если повезёт.В подростковом возрасте были эпизоды неудачных взаимоотношений в коллективах, посколтку я был немного замкнутый. Вобщем не знаю что делать. Я обычно подхожу к девушкам помладше, той было 19. Я сам люблю девушек помладше старше себя не воспринимаю, да и ровесниц тоже. Иногда кажется что можно время прошло, я понял это только в конце того года, мне тогда уже было 26. Сейчас поставил задачу найти девушку в этом году, но не знаю получится ли, подходы делать очень энергозатратно. Кстати я хожу на бальные танцы, думал там познакомлюсь с кем то, но нет моего возраста, либо взрослые либо лет 15-16.😞. На сайтах знакомств и в мессенджерах тоже никого нет, там девушки избалованы вниманием и идут на контакт с неохотой. Остаëтся только подходить пока не получить или пока у меня крыша не поедет. Несколько раз я ходил к девушкам лёгкого поведения, чтобы хотя бы узнать что это такое, мне в целом поравилось, на короткий срок облегчение наступает, но всё это пустое. Уже и жить не хочется, и на работу ходить. Подумываю уже совершить самоуийство, если к 30 годам ничего не получится. Я не хочу стареть в одиночестве, лучше уйти молодым. Я уже записался к психиатру по этому вопросу, хотя был у него уже. Она лишь сказала что потологий у меня нет и что со мной всё нормально. Предложила антидепресант, но я не стал их пить, не хочу садиться на таблетки, возможно они мне навредят. В общем я знакомиться то начал лишь месяца 2-3 назад, подходить. Периодически после отказов, беру отдых, потом опять пробую, просто город у нас небольшой 140 тыс. Человек и молодых девушек там не очень много. Может подскажите, что делать? Как вести себя более раскованно при знакомстве? Я при знакомстве просто вежливый, но мне например не просто улыбнуться просто так, только если я испытаю положительную эмоцию.
Принятый ответ
Андрей, здравствуйте. Ваша ситуация складывается следующим образом - страх отказов и неуверенность часто коренятся в прошлых опытах, но их можно преодолеть шаг за шагом :)
Как мне кажется, в вашем случае, особенно в вопросе суицидальных мыслей, необходимо обратиться к психологу (очно или онлайн) в подходе КПТ, так как именно КПТ часто помогает при страхе отказов и социальной тревоге, как в вашем случае - она фокусируется на изменении мыслей и поведенческих паттернов через практики.
Расширьте круг: хобби-клубы (боулинг, спортзалы), волонтерство или другие приложения для знакомств с фильтром возраста, но с реалистичными ожиданиями.
Подходите спонтанно, без раздумий: заметили интерес - сразу комплимент + вопрос («Классная куртка, где брали?»). Улыбайтесь глазами, тело расслабьте; на бальных танцах общайтесь с младшими как с подругами, без романтики, пусть это будет тренировкой. И, опять же, рассмотрите КПТ для социальной тревоги: ролевые игры и экспозиция эффективны
Евгения, мне кажется психологи только деньги тянут. Такие подходы могут надолго затянуться.
Принятый ответ
Здравствуйте ! Похоже , что вы превращаете знакомства в гонку до 30 лет, из-за чего каждая неудача кажется катастрофой. Но 27 это не поздно а время, когда многие только учатся строить отношения. Отказы болезненны, но просто обстоятельства не сложились. Например, та девушка в 19 лет улыбнулась это знак, что вы вызываете позитив, даже если сейчас не подходит. Что возможно мешает?Слишком узкий поиск только девушки младше вас. В небольшом городе тем более. Почему не попробовать общаться с ровесницами без давления она должна стать женой? Может, страх быть недостаточно взрослым заставляет вас искать тех, к кому чувствуете скрытую власть? Подход как миссия, вы идёте победить страх, а не просто поговорить. Попробуйте вместо мне нужен номер задавать нейтральные вопросы привет, не подскажете, где тут лучший кофе? Цель не результат, а тренировка комфорта в общении. Снизьте ставки и требования. Представьте, что каждое знакомство это не шаг к семье, а опыт. Даже если не получится вы стали чуть смелее.
Работайте с мыслями.Вместо я неудачник скажите сейчас тяжело, но я учусь. Суицидальные мысли серьёзный сигнал продолжайте диалог с врачом, но ищите психолога по КПТ он научит управлять такими состояниями без таблеток.
Меняйте сценарии. На танцах общайтесь не для знакомств, а чтобы наслаждаться музыкой. Иногда хватает одного искреннего здравствуйте без давления на улыбку.
Когда вы танцуете, о чём думаете? Что, если просто чувствовать ритм, а не ждать, что вот она, та самая?
Вячеслав Викторович, Думаю о танце, чтобы правильно выполнить элемент не ошибиться, работаю головой чтобы знать куда шагать.
Вячеслав Викторович, Ищу помоложе просто потому что мне они больше нравятся.
Принятый ответ
Здравствуйте! Я бы рекомендовала Вам начать с повышения самооценки. И не с психиатром, а с психологом. Вы человек, который занимается своим внутренним состоянием и Вам было бы неплохо сначала обрести внутренние опоры, чтобы знакомства для Вас стали обыденностью.
Через силу заставлять себя тяжело и как правильно Вы говорите: отказы демотивируют. А Вам нужно понять свою ценность. Что Вы сами по себе важны и что отказ девушки никак не повлияет на Вас.
Нужно изнутри выстроить уверенность в себе, своих силах и тогда все обязательно наладится!
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) конечно Вам нужно к психологу для того, чтобы разобраться со своей проблемой и думаю, что не совсем дело именно в девушках, это просто стало тем, что не попадает в поле сознания, контроля своего рода и тем самым вызывает симптом;
2) у вас очень удивительные представления об отношениях, из Покон веков (если не ошибаюсь), мужчины выбирали девушек (как бы не звучало, речь про добиваться, история, романтика), ожидание, что кому-то понравитесь может затянуться на более длительное время и приводить к бездействиям еще больше.
Над этим стоит подумать в связи с чем такие мысли про отношения целиком;
Все обязательно нормализуется. Но стоит работать так скажем с самим собой, в идеале конечно же при помощи специалиста.
Медикаменты да, помочь возможно могли бы, но врач-психиатр так понимаю не увидел показания для назначения.
Артур, Какие у меня представления, я просто сказал, что взаимности нет, я же не говорю что за мной должны бегать.