Что вас беспокоит?
Уход в себя
Мне сейчас 16 лет, я испытываю множество тревожных чувств при любой коммуникации с людьми, даже если бы хотела просто поговорить. Будь то даже моя семья, папа.. неважно. Я испытываю тревогу. Я разобрала с ии свои "детские травмы", как оказалось там, мне нужно психолог, или тот, кто мог бы выслушать. Друзей у меня особо нет, ведь я часто игнорирую людей. Мне страшно ляпнуть что-то не то, и я и вовсе избегаю лишнего контакта. Стараюсь не привязываться к людям. Что имею сейчас —у меня нет своего мнения, я закрытая, часто скрываю эмоции. Комплексы собственной самодостаточности, неуверенность в себе. Боюсь идти к психологу, обращаться к кому либо за помощью, но еще больше страшно прожить так всю жизнь, в страхе и скованности. Каждый день -прокрастинация. Я прячусь за экраном телефона, даже если где-то на подсознании есть желание пойти на борьбу, или вроде того.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, то, что вы описываете, не является дефектом личности. Это сочетание тревожности, избегания и эмоционального подавления, которое часто формируется в подростковом возрасте и хорошо поддаётся коррекции.
Тревожность хорошо поддается коррекции особенно в когнитивно-поведенческой терапии.
Вы можете поработать с психологом, онлайн или очно.
Не стоит бояться психолога, формулировать заранее в голове запрос, или как-то особенно готовиться к встрече с ним. Просто выбирайте понравившегося вам психолога и запишитесь на консультацию. Вы не одна такая, многи люди испыьвают подобное и при этом успешно избавляются от излишней тревожности.
Еще рекомендую прочитать книгу "Свобода от тревоги" автор Роберт Лихи.
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 1 ответ
- 22 Августа 2 ответа
- 22 Августа 1 ответ
- 22 Августа 11 ответов