Уход в себя

Мне сейчас 16 лет, я испытываю множество тревожных чувств при любой коммуникации с людьми, даже если бы хотела просто поговорить. Будь то даже моя семья, папа.. неважно. Я испытываю тревогу. Я разобрала с ии свои "детские травмы", как оказалось там, мне нужно психолог, или тот, кто мог бы выслушать. Друзей у меня особо нет, ведь я часто игнорирую людей. Мне страшно ляпнуть что-то не то, и я и вовсе избегаю лишнего контакта. Стараюсь не привязываться к людям. Что имею сейчас —у меня нет своего мнения, я закрытая, часто скрываю эмоции. Комплексы собственной самодостаточности, неуверенность в себе. Боюсь идти к психологу, обращаться к кому либо за помощью, но еще больше страшно прожить так всю жизнь, в страхе и скованности. Каждый день -прокрастинация. Я прячусь за экраном телефона, даже если где-то на подсознании есть желание пойти на борьбу, или вроде того.