Что вас беспокоит?
ПППГ. Как вылечиться без АД
Здравствуйте, дорогие доктора. В конце октября '25 года в месте скопления людей впервые "зашалато" на фоне тревоги, за несколько месяцев до этого умерла моя мать от рака лёгких у меня на глазах, я очень тяжело это перенесла, постоянно эта картина стояла перед глазами и жить было тяжело. У меня большая семья и много детей, отдохнуть и расслабиться, даже выспаться удается редко. В декабре немного шатало в магазинах и местах скопления народа, в гостях становилась ватная голова. За это время я посетила невролога, мануального терапевта, оториноларинголога, и наконец - отоневролога Воронова В.А. в СПб. Анализы крови хорошие, гормоны щитовидной железы в норме, аудиометрии в норме, ангиография сосудов головы и шеи - веллизиев круг разомкнут. Диагноз ПППГ, назначено циннаризин по пол таблетки 3 р /день 4 мес, веспирейт по 1 т в день вечером 28 дней, ньюрексан при стрессе. Сейчас заканчиваю курс веспирейта, от него стало легче, но шум в голове не проходит и в людных местах нехорошо. Недавно была по рекомендации у психиатра, Поставила тревожное расстройство, выписала рецепт на прием велаксина и атаракса. Их я не принимала, заказала натуральный антидепрессант с экстрактом гриффонии, хочу попробовать выплыть с ним, понимаю, что это Бад. Я вынуждена водить машину почти ежедневно, и скоро мне нужно пройти медкомиссию при замене прав, если я начну приёма велаксина, зрачки будут расширены, психиатр на комиссии это увидит. Моя задача это пройти комиссию и уже потом решусь принимать велаксин. Возможно пройти комиссию будет не раньше месяца. Вопрос : как дотянуть до этой комиссии, продолжить прием веспирейта или что-то другое? Шум у голове усилился в последнее время. Ранее бывали мигрени с аурой. Про пользу кпт психотерапии читала, пока не нашла специалиста в своем городе. Хочу убрать страх перед АД.
Здравствуйте, если трудности с поиском психотерапевта в своем городе, то вы можете поискать специалиста для работы в видео формате. Касательно временных мер на ближайший месяц : по моему мнению можно продолжить прием веспирейта, если он вам помогает, либо использовать атаракс – это эффективный противотревожный препарат, с коротким сроком действия, тревогу не лечит но обычно успешно снижает выраженность симптомов, зависимость не вызывает
Екатерина Дмитриевна, не будет ли привыкания к препарату, и синдрома отмены, если я буду принимать его не месяц, а два? Отменять его нужно постепенно? ( Веспирейт) . Не могу сказать, что он снимает все симптомы, но есть спокойствие, вата в голове остаётся, небольшое шатание вне дома тоже.
Принятый ответ
На основании экспериментальных данных и клинических исследований было показано, что данный препарат не вызывает лекарственной зависимости и не приводит к злоупотреблению
Желательно постепенно отменять, но можно и сразу
Здравствуйте,Лариса!Очень Вам сочувствую.Потеря близкого человека-это очень сильный стресс.В отдельных случаях без медикаментозной поддержки не обойтись.Но качественная психотерапия не менее важна.Вам не обязательно искать оффлайн специалиста,онлайн тоже очень много хороших психологов и психотерапевтов.При тревоге обычно рекомендуется продолжать делать обычные дела,не обращая внимания на состояние.Да понимаю ,что это сложно.Я сама прошла через это.Но именно такое поведение помогает не разгонять это состояние.Конечно,в короткой консультации сложно изложить весь алгоритм возникновения этого состояния и дальнейшей тактики.Но самое важное-с этим можно справиться.Если вам нужна рекомендация ,как краткосрочно облегчить состояние без таблеток-отвлекайтесь.Когда начинается паническая атака-дышите по квадрату,пытайтесь сместить внимание на что-то другое.Укусите себя за палец в конце концов.Но это все временная мера.Нужна психотерапия.
Юлия Вячеславовна, благодарю за ответ.
Очень утомляет шум в голове и шатание , на препаратах от тревоги прошла тревога, страх, атаки, подскажите, как работает принцип кпт терапии в моем случае? Вы ведёте таких пациентов?
В КПТ есть определенные методы,которые помогают в каждом отдельном случае.Например:
Беседа между психологом и клиентом из вопросов и ответов, которые помогают обнаружить проблему, найти логическое объяснение возникающим мыслям и образам, понять значение происходящих в жизни событий.
Техники, направленные на коррекцию когнитивных искажений — например, «дневник автоматических мыслей». Терапевт предлагает клиенту, когда тот заметит изменение в своём настроении, записать произошедшую ситуацию, возникшую мысль и эмоцию, которую вызвала эта мысль.
Поведенческие эксперименты — чтобы проверить достоверность убеждений клиента или закрепить новые способы мышления и поведения, терапевт может предложить.Да,я веду таких клиентов.Здесь на сайте дается возможность персональных консультаций.
Если Вы прошли все обследования и органических патологий нет ,то шум в ушах(тиннитус) обусловлен работой нервной системы.
Эти симптомы не просто «реакция на стресс», а это результат того, как тревога влияет на тело, особенно тогда, когда человек долго живёт в состоянии внутреннего напряжения и настороженности.
Во-первых, при хронической тревоге нарушается баланс между потоком сенсорных ощущений и способностью мозга удерживать внимание на действительно значимых раздражителях.
Когда фильтрация ослабевает, вы начинаете слышать то, что в норме не должно доходить до уровня сознания: движение крови в сосудах, работу мелких мышц в области уха, даже мельчайшие вибрации тканей.
Во-вторых, слуховая кора становится гиперчувствительной, особенно её зоны, связанные с восприятием и внутренней оценкой ощущений и тогда фоновые шумы, которые раньше просто «проходили мимо», начинают восприниматься как реальные звуки, а иногда, как угроза.
В-третьих, на фоне тревожного состояния, особенно при проявлениях, которые относят к ВСД, сосуды головы теряют устойчивость тонуса: происходит то расширение, то сужение, и это напрямую влияет на восприятие звука, особенно при наклонах, в тишине или в моменты, когда напряжение усиливается.
И, наконец, чем больше человек прислушивается, тем отчётливее становится то, что он пытается контролировать.
Мозг учится: если внимание снова и снова направлено в одну точку, значит, это важно и усиливает ощущение.
Так запускается круг: тревога усиливает восприятие, а ощущение усиливает тревогу.
Шум в ушах ,шаткость походки это очень изматывающий симптом Но хорошая новость в том, что это всё пооходит, когда тревоги становится меньше!
Юлия Вячеславовна, спасибо, рассматриваю возможность прохождения терапии.
В моей ситуации я виню себя же, поскольку не начала хотя бы принимать лёгкие препараты год назад, всего этого можно было избежать.
Спасение утопающих дело рук самих утопающих)
Принятый ответ
Ларис,винить себя точно не надо.Тогда Вы не понимали в полной мере,что с Вами.Главное сейчас начать действовать.На нашем сайте так же есть возможность персональных консультаций.Все наладиться)
Принятый ответ
Здравствуйте, Лариса, примите мои соболезнования.
Вы пережили тяжелую травму и на фоне хронического переутомления есть симптомы шатания, шума в голове, ухудшения состояния в людных местах это типичные симптомы для тревожного расстройства и ПППГ. Если вы прошли обследование у других врачей и они подтвердили, что у вас нет болезней, вызывающих эти сиптомы, то можно с большой вероятностью предположить, что это так проявляется тревожное расстройство.
Вы можете работать с психологом онлайн прямо из дома. Выбор специалистов очень большой.
Конгитивно-поведенческая писхотерапия (КПТ) на сегодняшний день является научно-доказанным методом и наиболее эффективным при лечении тревоги. Вообще золотой стандарт лечения тревоги: медикаменты + писхотерапия (КПТ).
Как будет работать КПТ в вашем случае.
Вы поймёте, как тревога усиливает телесные ощущения (шаткость, шум), а они снова тревогу. Это замкнутый круг, который можно разорвать, если науйчиться отслеживать свои автоматические мысли.
Работа с катастрофическими мыслями. Например: «Мне станет плохо», «Я потеряю контроль». КПТ учит замечать и проверять эти мысли, снижая их влияние.
Постепенное привыкание (экспозиции). Мягкие, регулярные «тренировки» нахождения в людных местах без избегания - чтобы мозг перестал воспринимать их как угрозу.
Снижение гиперконтроля за телом. Чем меньше вы будете сканировать свои симптомы, тем меньше будут их проявления.
Вы узнаете о навыках регуляции тревоги: дыхание, заземление, работа с переутомлением.
По поводу страха перед АД: современные препараты не меняют личность и не лишают контроля. Но решение о начале приема спокойно можно принять после комиссии.
Принятый ответ
Здравствуйте Лариса!
Учитывая что вы уже прошли много обследований по органическому состоянию своего здоровья и соматических причин ваших недомоганий не выявлено, следует, что проблема в психоэмоциональной сфере. Мнение психиатра подтверждает это предположение. Пережитый стресс от потери матери и большая физическая нагрузка по заботам о большой семье требуют значительных энергетических затрат что сказывается на телесном уровне в виде шума в голове. Вам желательно попробовать воспользоваться методами медитации для релаксации, чтобы восполнять возможности организма по поддержанию своего здоровья. Страх перед АД можно убрать используя КПТ терапию, или краткосрочными методами ДПДГ.
Похожие вопросы по теме
- 39 минут назад1 ответ
- 4 часа назад18 ответов
- 9 часов назад2 ответа
- 10 часов назад24 ответа