Что вас беспокоит?
Как справиться с тревожностью
Здравствуйте! Дочери 22 года. Нигде не учится и не работает. Всё время проводит за компьютером, играет в игры, записывает с них видео и выкладывает в сеть. Часто возникает тревожность. Может заплакать внезапно. Визиты к нескольким психологам и психотерапевтам не принесли результата. Прошла тестирование, которое показало уровень тревожности 11 баллов, депрессии 16 баллов. Как помочь справиться с этим.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Вероятно речь про шкалу HADS, значения довольно высокие .
В такой ситуации целесообразно взять консультацию психиатра, возможно, необходима фармтерапия.
Также параллельно обычно рекомендуется психотерапия с психологом в методе КПТ (предпочтительно именно КПТ).
В рамках самопомощи можно начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения» автор Дэвид Бернс
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад20 ответов
- 6 часов назад16 ответов
- Вчера в 19:541 ответ
- Вчера в 12:581 ответ