Что вас беспокоит?
Как справиться с тревожностью
Здравствуйте! Дочери 22 года. Нигде не учится и не работает. Всё время проводит за компьютером, играет в игры, записывает с них видео и выкладывает в сеть. Часто возникает тревожность. Может заплакать внезапно. Визиты к нескольким психологам и психотерапевтам не принесли результата. Прошла тестирование, которое показало уровень тревожности 11 баллов, депрессии 16 баллов. Как помочь справиться с этим.
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Вероятно речь про шкалу HADS, значения довольно высокие .
В такой ситуации целесообразно взять консультацию психиатра, возможно, необходима фармтерапия.
Также параллельно обычно рекомендуется психотерапия с психологом в методе КПТ (предпочтительно именно КПТ).
В рамках самопомощи можно начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения» автор Дэвид Бернс
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 53 минуты назад7 ответов
- 7 Июля 5 ответов
- 7 Июля 8 ответов
- 7 Июля 43 ответа