Что вас беспокоит?
Что делать если мышцы тазового дна не восстановились спустя 4 года
У меня первые и единственные роды были, родила сама, порвалась до ануса. Ребенку уже 4 года. Во время родов кололи эпидуралку, не знаю может из за неё иногда болит поясница, или возможно из-за того что могу носить ребенка на руках. При половом акте ни чего не чувствую. Живу в маленьком городе. Иногда при кашле и чихании может быть недержание, не всегда конечно и не сильно, но всё же есть.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
В подобных ситуациях чаще всего речь идет о недостаточном восстановлении мышц тазового дна и их иннервации после разрыва, и даже спустя годы это состояние поддается коррекции.
После родов с разрывом до ануса нередко формируется слабость мышц тазового дна и снижение чувствительности во время полового акта. Такие симптомы, как недержание при кашле и снижение ощущений, считаются типичными проявлениями. Боль в пояснице обычно не связана с эпидуральной анестезией, а чаще обусловлена перегрузкой спины и слабостью мышечного корсета.
В подобных случаях обычно рекомендуются:
регулярные тренировки мышц тазового дна (упражнения Кегеля) ежедневно, не менее 3 месяцев
укрепление мышц кора (живот, спина)
контроль массы тела и избегание подъема тяжестей
При выраженном снижении качества жизни иногда рассматриваются хирургические методы, но это не первый этап.
Ара Леонидович, а укрепление мышц живота и спины, что для этого нужно? Спасибо за ответ.
Укрепление мышц живота и спины обычно достигается регулярными простыми упражнениями, которые безопасно сочетаются с тренировкой мышц тазового дна и уменьшают симптомы недержания и боли в пояснице.
В подобных случаях слабость мышц кора (глубокие мышцы живота и спины) часто поддерживает проблему тазового дна, поэтому их тренировка считается частью восстановления. Важно начинать с щадящих упражнений без сильного давления на живот, чтобы не усиливать недержание.
Обычно рекомендуются:
упражнение «втягивание живота» - медленно подтянуть живот к позвоночнику на выдохе, удерживать 5-10 секунд, 10-15 раз
«ягодичный мост» - лежа на спине поднимать таз, удерживать 5-10 секунд, 10-15 раз
«планка» (сначала с колен) - удерживать 10-20 секунд, постепенно увеличивать
«птица-собака» - стоя на четвереньках вытягивать противоположные руку и ногу
Принятый ответ
Здравствуйте!
В вашем случае необходим очный осмотр гинеколога.
Но пока вышеперечисленные жалобы характерны для несостоятельности мышц тазового дна.
В такой ситуации не всегда удается помочь упражнениями кегеля, иногда требуются специальные тазовые тренажеры , а иногда необходимо оперативное лечение.
Также на счет недержания мочи при кашле - требуется очная консультация уролога или даже лучше урогинеколога .
Принятый ответ
Здравствуйте. Стрессовое недержание мочи, отсутствие чувствительности при ПА может быть в результате ощущения внутренних половых органов , в таком случае информативна очная оценка состояния для решения тактики ведения. Как правило, при лёгкой степени ощущения рекомендуются упражнения для укрепления мышц тазового дна ( га регулярной основе) , исключение подъёма тяжести.
Принятый ответ
Лариса, здравствуйте.
Основа лечения в таких ситуациях тренировка мышц тазового дна (Кегель) под контролем реабилитолога+ биологическая обратная связь, иногда электростимуляция. Это даёт лучший эффект. Если эффекта не будет, есть хирургические варианты (слинговые операции), они решают недержание. Боль в пояснице с эпидуральной анестезией обычно не связана, чаще это связано с физической нагрузкой. Начать стоит с реабилитации тазового дна (даже онлайн с инструктором).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не волнуйтесь на самом деле это частая история что после родов мышцы тазового дна не приходит в норму длительно. В такой ситуации рекомендуется консультация специалиста по восстановлению органов тазового дна, физиопроцедуры, упражнения кегеля.
Заключительным этапом при опущении назначают оперативное восстановление.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад8 ответов
- 2 часа назад29 ответов
- 2 часа назад26 ответов
- 3 часа назад5 ответов