Сбился режим сна — вопрос №425880

Question

Сбился режим сна — вопрос №425880

Виктор

1030 просмотров

20 февраля 2021

У ребенка 4 лет сбился режим ночного сна и бодрствования.
Просыпается в два - четыре часа ночи и бодрствует до вечера, примерно до шести семи вечера. и так каждый день с небольшими отклонениями. Ребенок здоров.
Подскажите как привести режим в норму.

Вопрос закрыт

сон

режим

борствование

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

11 ответов врачей

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 20 февраля 2021

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте Виктор. Рекомендую обсудить с лечащим врачом прием препарата глицин перед сном. Главное, чтобы глицин всасывался в ротовой полости (не глотать). Глицин аминокислота восстанавливающая ритм сна и бодрствования.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Бауман Алексей Александрович, 20 февраля 2021

Гомеопат, Педиатр

Добрый день!
1- 1/2 таблетки глицина (лучше производитель что бы был "Биотики" это качественный глицин) растолочь и дать под язык.
Так же можно подавать "Дормикинд" по 1 таблетке с десертной ложкой воды натощак 2 раза в день.

Пожаловаться

Девятова Гульназ Гависовна, 20 февраля 2021

Педиатр

Здравствуйте. В какое время ребенок засыпает вечером и есть ли у него дневной сон и во сколько? Старайтесь вечером укладывать не раньше 21часа и утром ребенка будите не позже 8 утра. Чаще гуляйте днем с ребенком. Постепенно смещайте время вечернего засыпания в промежуток 21-22часа( не раньше и не позже) и для себя установите такой же режим. Дети видя, что родители не собираются о ходить ко сну, тоже с ними активно бодрствуют.

Пожаловаться

Кузяхмятова Фявзия Абдулхаковна, 20 февраля 2021

Педиатр

Здравствуйте,Виктор. Активные физические нагрузки в виде прогулок на улице, гимнастика, по возможности - плавание, любой вид спорта, который вам доступен в вашем городе и по возрасту, режим дня и питания обязательно по времени. Сами родители тоже придерживаться режима дня, питания, активных физических нагрузок. Сейчас старайтесь укладывать ребенка позже по времени, за 2-3 часа до сна отменяйте просмотр тв/гаджетов/игр, старайтесь водить спокойные игры/чтение книг/купание перед сном

Пожаловаться

Шпадырева Юлия Владимировна, 20 февраля 2021

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте, Виктор!
Во время периода бодрствования старайтесь максимально увеличить физические нагрузки, прогулки, подвижные игры. Не укладывайте его раньше 21.00-22.00.
В ночь купайте в ваннах с отваром трав мяты, мелиссы, пустырника, хвойно-солевых ваннах. Хорошо проветрить помещение перед сном, можно включить аудио с белым или розовым шумом. С 18.00 меньше питья. За пару часов до сна минимизировать мерцание экранов гаджетов, телевизора.
Из медикаментозных средств попробуйте сироп эдас 306 по 1ч.л. 2 раза в день, утром и на ночь на месяц.Он широко применяется при нарушениях сна и на него хорошие отзывы от пациентов.

Пожаловаться

Мельниченко Людмила Анатольевна, 20 февраля 2021

Педиатр

Добрый день. Увеличьте физические нагрузки в течение дня. Начинайте укладывать в 21.00-21.30. Следите за температурой и влажностью помещения, где спит ребенок.

Пожаловаться

Жук Анастасия Вадимовна, 20 февраля 2021

Педиатр

Здравствуйте! Старайтесь поднимать и укладывать ребёнка в одно и тоже время. Укладывайте в 9-10 часов вечера, подъем в 7 утра. Если он будет ложиться в 7 вечера, кончено он будет просыпаться ночью. Ребёнок сад посещает? Днём важно ребёнку тоже давать время для сна, дневной сон должен быть 1,5-2 часа. Старайтесь больше гулять с ним на свежем воздухе, пусть посещает какие то детские секции, в зависимости от предпочтений.

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 20 февраля 2021

Педиатр, Врач УЗД

Здравствуйте! Во сколько укладываете вечером? Почему не укладываете днем?

Пожаловаться

Ходырев Евгений Владимирович, 20 февраля 2021

Педиатр

Измените режим дня - и он восстановится. Чуть раньше ложитесь, чуть раньше проводите гигиенические процедуры и т.д.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 20 февраля 2021

Психотерапевт

Здравствуйте!
Больше физических нагрузок и менять специально режим дня маленькими промежутками (примерно изменять на 15-20 минут) и со временем подведет под норму.

Будьте здоровы!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребёнок плохо спит ночью

1 ответ

9 июля 2017

Алексей, Севастополь

Вопрос закрыт

УЗИ головного мозга 3 месяца

2 ответа

1 октября 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Постоянно просыпаюсь

5 ответов

20 мая 2024

Екатерина, Саратов

Вопрос закрыт

Не сплю ночью

2 ответа

24 июня 2024

Алина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос