Что вас беспокоит?
Невроз, спазмы в голове
Здравствуйте, беспокоят нервозные состояния, а именно : жмет в груди, ноги, руки холодеют, страх, что со мной что то случится, давление при этом в норме. Бывает после работы приходу домой и с какой то навязчивой мыслью, что нужно иного всего успеть начинаю быстро все делать и начинается какой то " Приход" : как будто краснеет лицо и горит, голову давить начинает... Ещё когда нахожусь там, где много народа даже руки и ноги трястись начинают, от того что думаю что со мной сейчас при всех что то случится. В детстве поставили ВСД, недавно делала ЭКГ и монитор на сердце- все в норме, хотя обратилась к кардиологу именно с тем, что жало в груди слева 5 дней, поставили что то типа кардионевроза. Бывают какие то спазмы в голове. Вчера вечером опять стало жать в груди, слева, в голове какое то напряжение,спазмы, но она не болит при этом , почти не спала. Сегодня на работе было плохо, грудь жать не перестало, руки, ноги холодеют, внутри дрожь какая то . Давление обычно 115-75, сегодня 128-75. Посоветуйте какие нибудь успокоительные, я так понимаю, это проявление невроза какое то.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Если у кардиолога вы обследовались. Можно обратиться к гастроэнтерологу. И психотерапевту. У вас стрессы какие-нибудь в последнее время есть?
Наталья, есть и очень много и сильные
На фоне стрессов могут появляться все эти телесные симптомы. Но, в любом случае, нужно исключить органические патологии. Для этого можно еще пройти гастроэнтеролога, невролога.
К сожалению, стрессовые факторы мы не можем полностью исключить из нашей жизни. Можно попробовать поработать с психологом. И совместно с ним пробовать минимизировать влияние стрессов на ваше здоровье.
Принятый ответ
Это генерализованное тревожно расстройство с типичными паническими атаками пропейте стрезам по 1 таблетке 3 раза в день 3 недели, магний В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, хорошо курс беллатаминала или фенибута, не меньше 2 месяцев, при чустве пр дива примите под язык однократно таблетку альпрозалама
Принятый ответ
Здравствуйте! стоит начать принимтаь фенибут по 250 мг 3 раза в день и атараск по 1 таб на нчоь и пол пол таблетки утром и днем месяц
Принятый ответ
Нужна консультация психотерапевта , глубокий анализ происходящих процессов , можно сделать энцефалограмму.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая описание, можно предположить о тревожном расстройстве;
Основный метод терапии - смешанный:
1) Медикаментозная терапия (антидепрессанты и противотревожные препараты для снятия острого состояния, снятия тревоги);
2) Психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Артур, посоветуйте, пожалуйста, что то из не очень сильных препаратов
Фенибут/грандаксин/ атаракс - к сожалению, все препараты рецептурные, поэтому без очного приема не обойтись
Здравствуйте, разделяю точку зрения одного из докторов выше о генерализованном тревожном расстройстве с паническими атаками в вашем случае.
лечение панических атак состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии.
При переживании панической атаки человек можем начать дышать сильно часто, в результате в организм поступает сильно много кислорода (гипервентиляция) и именно его избыток может переживаться как нехватка воздуха. Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.
Добрый вечер, Мария!
Как давно Вас беспокоят эти состояния? Что происходило в Вашей жизни в последнее время? Были ли стрессы и какие? Как эти стрессы влияют на Вашу жизнь сейчас? Как проходит Ваш повседневный день?
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20173 ответа
- 3 Ноября 202235 ответов