Что вас беспокоит?
Гудение в голове
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста в связи с чем это может быть связано: Примерно 9 месяцев назад началось перед засыпанием ощущение, как будто ток по голове секунду-две, не успев заснуть, я просыпалась. До этого были недосыпы (я мама, утомлялась и стрессовала с ребенком маленьким), через 2 месяца это прошло. Потом начались гудения в голове (буквально секунду-две) как будто какое то напряжение в голове ощущаю, боли и прострелов нет, примерно 2-3 раза в неделю по разу, то есть не так часто. Потом это снова прошло. Сейчас начались новые эпизоды: ощущение, что я забыла сделать вдох (обычно когда концентрируюсь на чем-то) , и в этот момент сильное напряжение в голове, испуг, и резкий вздох, и все проходит, началось два недели назад, таких эпизодов было примерно 4-5. Очень дискомофортно, теперь как будто «жду» этого эпизода с неким дискомфортом. В моменте думаю об этом и не могу нормально расслабиться, пытаюсь контролировать ситуацию )) Подскажите, с чем это может быть связано?
Здравствуйте. Судя по описанию, симптомы с высокой вероятностью связаны не с органическим поражением, а с функциональными нарушениями на фоне длительного стресса, недосыпа и тревожности.
Пройдите шкалу HADS и напишите /прикрепите результаты.
Софья Владимировна, результат psytests.org/result?v=depE5FW
Принятый ответ
Высокий уровень тревоги по тесту,в связи с этим могут так проявляться соматические проявления
В подобных случаях обычно Нагасаки противотревожные препараты (атаракс,грандаксин) они рецептурные
Анализы ,общий анализ крови,ферритин,гормоны щитовидной железы, биохимический анализ крови для исключения органической патологии
Здравствуйте!
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Пройдите, пожалуйста, тест на скрытую тревогу и депрессию.
По описанию очень похоже на функциональные (обратимые) реакции нервной системы на стресс и усталость. Но ощущаются они, конечно, неприятно — и чем больше вы их ждёте и контролируете, тем чаще они могут появляться.
Аксана Руслановна, здравствуйте! psytests.org/result?v=depE5FW
По тесту вышло клинически выраженное тревожное расстройство. В таких случаях показаны препараты группы СИОЗС, например, Сертралин.
Здравствуйте!
По описанию симптомы характерны для соматических проявлений на фоне хронического стресса и переутомления, либо тревожного расстройства.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете для оценки уровня тревоги в настоящее время и прикрепите здесь результаты.
Марина Алексеевна, psytests.org/result?v=depE5FW результат
Добрый вечер! Ну ситуация прямо классика для мам с маленькими детьми, это переутомление нервной системы, можно сказать вегетативная дисфункция. Главное это перестаньте следить за каждым вздохом, организм сам разберется, как ему дышать. Это все от усталости, постепенно пройдет.
Из препаратов это обычно препараты магния и легкие ноотропных средств с успокаивающим эффектом (например, фенибут)
+ планово сдайте кровь на ферритин и гормон ТТГ, исключите дефициты( д, витамины В), при необходимости -коррекция
Алина Сергеевна, спасибо! Ферритин у меня всегда понижен, по нижней границе так скажем, но курсами стараюсь поднимать его.. видимо снова пора проверить
Принятый ответ
Ферритин - это по сути вообще базовый показатель можно сказать энергии в организме, есть сейчас современные препараты, тот же Феринжект ввиде капельниц , очень хорошо помогает и потом просто поддерживать таблетками
Здравствуйте
Сдать рекомендуют в таком случае оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12. При дефицитных состояниях и при проблемах с щитовидной железой также могут быть такие симптомы
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 202511 ответов