Что вас беспокоит?
Боязнь путешествия одной, тревога
Добрый день! Вчера обратилась к психиатру с проблемой тревоги. 31 мая лечу в Питер одна на 5 дней. Испытываю чувство тревоги уже сейчас. Один раз путешествовала одна, проплакала весь день. + к этому проблемы с взаимоотношениями с мужем уже в течение года, ссоримся. В последний месяц не ругаемся, вроде всё успокоилось. В декрете уже 1.8 , ребёнок ещё не говорит за этот момент тоже переживаю. В течение дня если думаю о поездке начинаю переживать в моменте, живот крутит от нервов. Из препаратов принимаю противозачаточные Клайра(только начала) и пол года седжаро минимальная доза 2.5 мл. Выписано гинекологом для снижения веса. За пол года скинула 16 кг. Побочек от седжаро никаких не было. Психиатр выписала Тералиджен, Э лицея, Ламотриджин. Сегодня начала принимать первые таблетки по четвертинки. И возникла такая мысль. Это всё таки антидепрессанты и их никак нельзя принимать с алкоголем, в отпуске были планы на выпивку. Я готова пройти терапию но думаю может лучше перенести начало приёма на время уже после отпуска? Я думаю нет смысла две недели пропить препараты и потом их отменять, при том что я так поняла отмена тоже идёт по схеме а не ежемоментно. Что можно принять в день отъезда для успокоительного эффекта в моменте? Посоветуйте пожалуйста как поступить и если я уже сегодня приняла по четвертинке таблеток можно ли больше не пить?
Принятый ответ
Здравствуйте. Схема, которую вам назначили (Элицея, Ламотриджин, Тералиджен), это плановая терапия и она быстрого эффекта не дает. Начать принимать препараты, а в период отпуска отменить- не лучшая идея, так как на фоне отмены (после не долго приема) состояние может ухудшаться, что само по себе отразится на вашем отпуске. А сочетать старт лечения с алкоголем и сменой обстановки- не безопасно, реакции бывают непредсказуемыми.
То, что вы приняли по 1/4т - ничего страшного, можно дальше не продолжать до возвращения (такие малые и короткие приёмы не требуют отмены по схеме).
В таких ситуациях, используют тот же Тералиджен по 1т (5мг) на ночь или перед стрессовой ситуацией, ситуационно(1/2т, так как в дозе до 10мг в сутки вызывает сонливость ). Так же возможен прием мягких противотревожных препаратов Атараск или Грандаксин .
Здравствуйте. Есть Фенибут. Может его за несколько дней до отлёта и в день отлёта принимать?
Фенибут действительно иногда используют короткими курсами перед стрессовыми ситуациями (включая перелёты), но это не самый безопасный вариант, так как нему быстро формируется толерантность (малая дозы становится не эффективной и требуется наращивание- формируется зависимость), а иногда даёт парадоксальную реакцию (раздражительность, возбуждение).
Здравствуйте!
Терапию такого рода в такой ситуации лучше начинать принимать после предполагаемого опыта - с алкоголем она действительно не совместима, эффект от нее раскрывается не сразу, а в период адаптации возможно также умеренное усиление тревожности, что считается не самым оптимальным вариантом в поездках.
Если препараты были приняты однократно, отменить их возможно одним днем, для симптоматического снижения тревожности возможно использовать Тералиджен по 1/2-2 таб., при этом в день приема Тералиджена желательно воздержаться от приема алкоголя.
Здравствуйте! Сочетание этой схемы с алкоголем действительно нежелательно. В таком случае лучше отсрочить старт терапии до возвращения из поездки. Однократный прием минимальной дозы, с высокой вероятностью не вызовет серьезных последствий.
Для ситуативного лечения тревоги обычно используют атаракс, но препарат рецептурный. Из имеющихся у вас можно использовать тералиджен.
Немедикаментозная помощь при тревоге в поездке:
1)Дыхание 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, медленный выдох на 8. Повторить 5–7 раз, снижает физиологические симптомы тревоги
2) Техника «заземления» 5-4-3-2-1: назовите про себя 5 вещей, которые видите, 4 которые ощущаете тактильно, 3 которые слышите, 2 которые чувствуете по запаху, 1 на вкус.
Разрешите себе в поездке не «идеально» проводить время, а просто быть. Тревога часто усиливается от давления «надо получить удовольствие»
Здравствуйте!
Да, вы можете конечно начать терапию после отпуска, чтоб не переживать, если состояние позволяет и не будет сильно мешать отпуску.
В целом можно оставить только тералиджен на данный момент, он являются препаратом с противотревожным действием и работает сразу после приема, но с алкоголем мешать нельзя конечно же.
Что касается элицеи, то это основной препарат тревожного расстройства.
Начните чтение про тревогу, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там много описано про мысли, эмоции, тревогу и описаны механизмы совладания со всем. Уверен, что по мере прочтения станет гораздо легче.
Похожие вопросы по теме
- 22 минуты назад7 ответов
- 2 часа назад7 ответов
- 2 часа назад5 ответов
- 5 часов назад10 ответов