Разгулялись сахара, нужна срочная корректировка. Что делать сейчас ... 🤔

Последние две недели каждое утро смотрю сахара по причине не совсем правильной диеты. С 20 дошел до 13 на тощак. Но вечером сейчас опять 19 после приема пищи. Как долго ждать возвращения в норму со столь высоких сахаров. Принимаю ГМ 1000/50 и Джардинс 25, а от давления Эдарби 40/12,5. Давление всегда стабильно в норме. Дмитрий