Что вас беспокоит?
Сдала анализы на витамины, хочу узнать, что и в какой дозировке принимать
Здравствуйте, сдала анализы, расшифруйте значения и подскажите, какие витамины нужно принимать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,
1️⃣ По результатам исследований есть признаки железодефицита, в норме ферритин должен быть не ниже 40 нг/мл.
В качестве терапии, в подобных случаях обычно рекомендуют:
❖ Диета:
♨︎ Принимать продуктами с высоким содержанием железа и белка. К ним относятся говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска.
Железо содержащееся в растительных продуктах усваивается хуже, поэтому лучше отдавать предпочтение продуктам животного происхождения.
♨︎ Обязательное потребление зелени и овощей в каждом приёме пищи. Они улучшает всасываемость железа и его усвоение.
♨︎ Соблюдение питьевого режима (30 мл/кг массы тала ).
♨︎ Ограничение употребления кофе, крепкого чая, сладких напитков, алкоголя (способствуют вымыванию микроэлементов)
Прием ОДНОГО наиболее подходящего из препаратов:
▣ Двухвалентное железо (ионы Fe²⁺)
Усваивается быстрее всего, но часто вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ: запоры, метеоризм, тошноту.
Представители:
✔ Сорбифер Дурулес (100+60 мг)
✔ Тардиферон 80 мг
Принимают по 1 таб во время завтрака.
▣ Трёхвалентное железо (ионы Fe³⁺)
Усваивается медленнее, но значительно щадящее для желудочно-кишечного тракта.
Представители:
✔ Мальтофер 100 мг
✔ Феррум Лек 100 мг
Принимают по 1 таб во время завтрака.
2️⃣ есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл
Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается:
❖ Витамин д (аквадетрим, вигантол, детриферол):
□ по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца,
Или
□ по 50000 ме ( 100 кап/5 мл) еженедельно в течении месяца.
затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно.
Здравствуйте! По результатам представленных анализов имеются изменения следующих показателей:
● Снижение ферритина
В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл.
В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют :
• Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа( говядина, печень, зеленые яблоки, гранаты). Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению.
• курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер)
Наиболее эффективным будет
приём 1 р/с в течение 3 месяцев.
Через 3 месяца для оценки эффективности терапии рекомендуется пересдать кровь на ферритин.
Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок.
Беспокоят ли обильные менструации?
●снижение вит Д. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
Обильные месячные не беспокоят, но мало ем железо содержащих продуктов
Подскажите, а железо от солгар можно принимать?
Железо от Солгар содержит 25 мг железа , что недостаточно для восполнения запасов железа. В таком случае обычно рекомендуют лекарственный препараты, содержащие 100 мг железа( например Мальтофер,Сорбифер дурулес)
Спасибо, еще читала, что железо лучше принимать с витамином С. Подскажите, какой витамин С лучше выбрать производитель/форма
Дана, здравствуйте!
Давайте разберемся🙏🏼
Сразу хочется сказать, что подобный общий анализ крови обычно говорит о норме - а именно отсутствии анемии ИЛИ воспаления ИЛИ нарушения тромбоцитарного звена✅
Действительно, наблюдается снижение ферритина менее 40-60, что более оптимально согласно клиническим рекомендациям
При снижении ферритина, НО нормальном уровне гемоглобина и эритроцитов обычно рекомендуется прием препаратов железа, например Тотема или Мальтофер, Тардиферон или Сорбифер дурулес.
Согласно инструкции препарата для взрослого доза в сутки составляет 80-100 мг.
❗️Повышение суточной дозы обычно НЕ увеличивает эффективность лечения, так как железо накапливается медленно, но при этом может увеличивать побочные эффекты.
В среднем курс составляет от 1-2 месяцев и может быть увеличен на очном приеме
Препараты железа НЕ рекомендуют сочетать с молочными продуктами, чаем и кофе во избежании нарушения усвоения
Среди витамина Д обычно рекомендуют выбирать масляные формы, так как витамин жирорастворимый, например Вигантол или Детримакс, обычно начиная с дозы 6000-8000МЕ в день, в среднем это 7000МЕ
При уровне витамина Д менее 20, то есть дефиците курс обычно в течение 8 недель
Контроль показателя рутинно обычно проводится не ранее, чем через 6 месяцев, если нет факторов риска тяжелого дефицита или нарушения усвоения
После достижения уровня более 30 согласно клиническим рекомендациям - переход на поддерживающую профилактическую дозу - обычно 1000-2000МЕ или 6000-14000МЕ однократно в нед
✅Принимается в утреннее время желательно в приеме пищи иметь жиры, животные или растительны
При этом адекватное поступление кальция необходимо для максимальной реализации функции витамина Д (1000-1300 мг кальция в сутки
Здравствуйте, подскажите, а железо от солгар можно принимать или лучше лекарственные формы?
Как правильно принимать железо и витамин д, можно в один день, но в разное время или сначала курс железа пропить, а потом витамина д?
Правильно ли я понимаю, что витамин д лучше пить с витамином кальция?
Тут дело даже не в производителе и форме железа, а в том, что БАДы, в том числе легкодоступное железо от Солгар содержит лишь 25 мг элементарного железа
Как писала выше, оптимальным считают от 80-100 мг, больше так же обычно не нужно 🙏🏼
Поэтому лекарственные формы могут быть более предсказуемыми
Препараты железа делятся на двух и трехвалентные
Считается, что трехвалентные препараты переносятся легче, но поднимают показатели медленеее (Феррум Лек, Мальтофер), в отличие от двухвалентных, которые могут быть более сложны в отношении ЖКТ (Тотема, Сорбифер дурулес, Тардиферон), но зато поднимают показатели быстрее
Да, прием может быть параллельный, например в утреннее время с жирами витамин Д, а железо натощак или после легкого перекуса без молочных продуктов после обеда
Витамин Д рекомендуют на фоне адекватного получения кальция, более естественным является из продуктов питания
Большое спасибо за ответ!
Здравствуйте!
По анализам снижен феритин и витамин Д.
Уровень Ферритина должен соответствовать цифре вашего веса или быть более 40-60 нг/мл. Сниженный ферритин указывает на дефицит железа. При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина и гемоглобина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике.
Рекомендуется добавить в питание красное мясо (это тоже источник железа и белка) и источники витамина С для лучшего усвоения железа (морсы, сок апельсиновый, яблочный).
При приеме препаратов железа рекомендуется ограничение кофе, чая, шоколада, какао за 2 часа до и после приема железа.
Препараты железа не рекомендуют принимать вместе с молочными продуктами, препаратами кальция, ингибиторами протоновой помпы (омепразол, рабепразол и т.д.), так как они нарушают всасывание железа.
При дефиците витамина Д врачи, как правило, рекомендуют препараты витамина Д (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно.
Так как витамин Д является жирорастворимым, препараты витамина Д рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, яйца, авокадо, орехи, сливочное или растительное масло) для лучшего усвоения витамина Д.
Здравствуйте, читала, что железо лучше принимать с витамином С. Подскажите, какой витамин лучше выбрать производитель/форма
Тотема, растворяя ее в апельсиновом соке, или сорбифер дурулес в таблетках , он уже содержит аскорбиновую кислоту
Большое спасибо за ответ!
Пожалуйста!
Дана,здравствуйте!
1. Такой уровень витамина Д требует согласно клиническим рекомендациям приема препаратов витамина Д ( вигантол или аквадетрим) в дозировках 7000 МЕ/сут 8 недель. Затем контроль уровня и прием продолжают в профилактической дозе в 2000 МЕ/сут.
2. Снижение ферритина ниже 40 нг/мл говорит о латентном дефиците железа. Согласно клиническим рекомендациям, уровень ферритина должен быть в диапазоне 40-60 нг/мл.
В подобных случаях рекомендуют прием железа. Например Тардиферон по 1 таблетке в день,либо любые другие препараты железа ( Сорбифер,Мальтофер,Феррум лек в дозе до 100 мг в сутки). Назначают на 2 месяца. Затем сдают вновь анализ крови на ферритин,железо. И далее решают по результату продолжать прием или закончить.
Вас беспокоит что то по жалобам? Расскажите о самочувствии
Здравствуйте, подскажите, а железо от солгар можно принимать или лучше лекарственные формы?
Как правильно принимать железо и витамин д, можно в один день, но в разное время или сначала курс железа пропить, а потом витамина д?
Лучше все же выбрать лекарственные формы. Они изучены и обладают доказательной эффективностью.
Витамин Д лучше принимать после завтрака,в котором присутствуют жиры. Например,сливочное масло,яйца,авокадо. Так как он жирорастворимый и лучше так усвоится.
А железо лучше принимать или натощак за 20-30 минут до еды или через 2 часа после,например после обеда. В течение 1,5 часов после приема железа не стоит пить кофе,чай,молочные продукты кушать. Чтобы оно лучше усвоилось.
Принимать можно сразу параллельно и железо и витамин Д,по очереди не нужно.
Большое спасибо за ответ!
На здоровье!
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад7 ответов
- 1 час назад7 ответов
- 2 часа назад8 ответов
- 2 часа назад6 ответов