Что вас беспокоит?
Дёргается мышца
Здравствуйте! Сегодня целый день дергается мышца на икре. Начиталась, надумала, переживаю, что может вдруг какой-нибудь тромб.... Не могу даже спать лечь, переживаю... Подскажите пожалуйста!!!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Небольшие мышечные подергивания называются фасцилляциями. Частыми причинами их возникновения могут быть избыточная физическая нагрузка, стрессовая ситуация, регулярные недосыпы и прием кофеинсодержащих напитков.
Медикаментозная коррекция в таких случаях не требуется. Обеспечьте себе адекватный питьевой режим, немного размоните ногу, исключите кофе на ночь и пораньше ложитесь спать.
Скажите, нога не отекла? На ощупь не горячая?
Здравствуйте! Вроде нет, но мне так страшно, что я уже на себя мне кажется наговариваю... До этого точно не было жара, но я испугалась, переживаю очень-очень, и мне кажется все появляется!? Скажите тромба быть не может?
Нет, не волнуйтесь, по тем признакам, что вы описываете, это не тромбоз.
Хорошо, спасибо большое!!!
Здоровья вам!
Спасибо! 🌹
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подергивание мышц часто встречается при физической нагрузке накануне.
Как правило, это не опасное и не тревожные признаки.
Сокращение мышц поочередно , помимо физической нагрузки, может быть связано со стрессом, дефиците магния, калия.
Если была неудобная поза, это тоже могло повлиять на возникновение подергиваний.
Тромбоз это острое состояние и как правило, он характеризуется сильными болями, покраснения синюшным оттенком, ощущение жара в месте тромбоза.
Скажите, накануне были нагрузки?
Здравствуйте! Был стресс, физической нагрузки особо не было... Недосып тоже был... Сейчас мне ка, что у меня все горит... Наверное это от испуга
Да, вероятнее всего, это на фоне испуга или стресса.
Маловероятно, что это признаки тромбов.
В таких случаях эффективным может оказаться магнеВ6
Хорошо, поняла, спасибо 😂
В пульс сейчас 62, но я очень спать хочу, это нормально? Или мало
Нормой пульс считают 60-80.
62 является нормальным значением
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Тромбоз проявляется сильным отеком, острой распирающей болью и покраснением кожи. Одиночное подергивание мышцы (фасцикуляция) обычно не имеет к тромбам никакого отношения.
Мышца может дергается из-за стресса/тревоги, дефицита сна, избытка кофеина, мышечного перенапряжения или электролитного дисбаланса.
В большинстве случаев подобное состояние абсолютно доброкачественное.
Рекомендуется успокоиться, выпить воды, принять теплый душ и лечь спать.
Здравствуйте!!!! Я надеюсь так и есть, а то я очень испугалась... Нервничала накануне, действительно... Вроде ничего такого нет у меня, единственное теперь в облас сердца болит, может от испуга, паники
Какой характер боли?
Покалывало, и немного давило
Да, вероятнее всего от стресса
Спасибо!!! 🌹
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Татьяна, добрый вечер! У меня сегодня температура 37.1 , только померила. Это не связано между собой? Я целый день переживаю , места себе не нахожу
Не связано
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тромбоз глубоких вен проявляется НЕ ТАК . Тромб не вызывает подергивания мышцы. При тромбозе нога отекает , увеличивается в объеме, синеет или краснеет , становится горячей наощупь , появляется сильная распирающая боль, что усиливается при ходьбе / сгибании стопы на себя
По описанию можно предположить возникновение доброкачественной фасцикуляцией мышц.
Фасцикуляция - это сокращение мышечных волокон , что происходит из-за раздражения периферического нерва
Чаще причина - стресс, переутомление , непривычная нагрузка на ноги , кофе, чай, энергетики
В подобных случаях обычно рекомендуют препараты магния курсом месяц . Магний участвует в блокировке нервных импульсов , помогает мышце расслабиться
Также могут рекомендовать сделать оастяжку икроножной мышцы - потянуть носочек стопы на себя , опереться руками о стену и отставить напряженную ногу назад , прижимая пятку к полу на 15 - 20 секунд
Также - принять теплый душ / ванну, помассировать икру поглаживающими движениями
Обязательно - восстановить водный баланс, выпив стакан водички или минеральной воды
Также - временно ограничить употребление кофе , энергетических напитков и крепкого чая
Здравствуйте, Юлия. Спасибо за ответ подробный. Я как всегда сразу впадаю в панику.. Просто у меня первый раз такое( а она может так дёргаться и целый день получается? Воды нужно сейчас выпить?
Скажите, а магний без витамина б6 будет вообще какую-то пользу давать? Просто у меня на витамин б аллергия?
Да, она может дергаться долго, пока находится в спазме . Воды - обязательно, желательно минеральной
Конечно , магний без В6 определенно дает пользу. Более того , без В6 многим идет лучше , тк как В6 обладает незначительным стимулирующим эффектом
А не подскажите в каком виде его пить, и как правильно называется, просто есть несколько видов, да!?
Магния глицинат ( хелат) - считается одной из лучших форм для воздействия на нервную систему. Хорошо усваивается, редко вызывает слабительный эффект
Магния цитрат обладает хорошей биодоступностью. В более высоких дозах может оказывать легкий слабительный эффект . Подходит, если также есть склонность к запорам
Magnesium Citrate от Solgar по 2 таблетки на ночь
Magnesium Glycinate по капсуле три раза в день
Хорошо, я поняла, спасибо большое 🙏Последний вопрос по поводу подёргивания!? Это точно ничего не плохого, точно никакой не тромб и тд... 🥺
Для оценки вероятности тромбоза глубоких вен используют шкалу Уэллса . По этой шкале учитываются признаки:
🚩постельный режим более 3 дней или недавняя операция
🚩отек голени более 3 см по сравнению со здоровой ногой
🚩покраснение по ходу вен
🚩распирающая боль по всей конечности
По описанию АБСОЛЮТНО никаких данных за тромбоз!
Спасибо, Юлия, вчера уснула) 🌹
Юлия, добрый вечер! У меня сегодня поднялась температура 37.1. Как вы думаете это все не связано! ?
Нет
Повышение температуры к вечеру - это нормальный суточный пик температуры
Но меня как будто в жар кидает, может опять от переживаний
Принятый ответ
Здравствуйте. Изолированное подергивание мышцы в икре без боли, отека и покраснения крайне редко является признаком тромбоза, в большинстве случаев мы можем заподозрить тромб, если появляется распирающая боль, отек и изменение цвета кожи. Скорее всего это доброкачественное мышечное подергивание, спровоцированное перенапряжением, усталостью, стрессом или дефицитом магния, калия. Стресс может усугубить подергивания, поэтому лишний раз лучше не беспокоиться.
Здравствуйте, поняла, спасибо. Вот наверное и не проходит, потому что Я очень переживаю и боюсь
Да, вы наверное прислушиваетесь с своим ощущениям, так конечно тревога только растет и могут участиться сокращения.
Скажите пожалуйста это не тромб?
Тромб не дергается, при тромбе мы имеем холодную ногу, которая краснеет и отекает. Если посмотреть на обе ноги вместе, то разница будет очень очевидна при тромбозе.
Я поняла вас, да и с чего ему быть... А от стресса он же и не может быть!?
Нет, маловероятно.
Спасибо большое 🌹
Всегда пожалуйста 🙏🏻 будьте здоровы!
Анна, добрый вечер! У меня поднялась температура 37.1. Как вы думаете, это не связано между собой!? Я просто переживаю очень
Здравствуйте. Фасцикуляции не вызывают температуру, не переживайте.
И это точно не тромбоз!? 😢
Если столько дней присутствует страх тромбоза, рекомендуют выполнить узи сосудов нижних конечностей.
Я живу в деревне, мне нужно только в город записаться, пока на работе, не получается. Ну это возможно или нет все-таки? Я ведь могу ошибаться
Понимаю, но любые доводы все равно оставляют сомнения, в таких ситуациях без узи тревога так и будет оставаться. Просто поймите, тромбоз это всегда механическая проблема, то есть тромб физически перекрывает сосуд. Это вызывает отек, распирающую боль и изменение цвета, просто подергивания связаны с сокращением мышцы, тромб не может быть в мышце, он находится в сосуде всегда, это совершенно разные механизмы.
Я вас поняла, хорошо, постараюсь успокоиться, я думаю моя тревога всё-таки бы беспочвенна🙏просто меня, испугала еще температура
Понимаю, страх это нормлаьно. Возможно, поймали вирус или на фоне тревоги также может появляться температура.
Поняла, ну буду успокаиваться! Спасибо большое 🌹🌹🌹
Здравствуйте!
Подергивания мышц нижних конечностей без отека, без боли в конечности, обычно указывают на перенапряжение мышц конечностей (возможно была повышенная нагрузка на них), могут указывать на дефицит некоторых микроэлементов (калий и магний - в таких случаях рекомендуют прием препаратов калия и магния - аспаркам или панангин 1 табл 3 раза в день 10-14 дней), также могут указывать на наличие варикозно расширенных вен (рекомендуется проведение УЗДГ вен нижних конечностей).
Спасибо большое 🌹
Пожалуйста!
Похожие вопросы по теме
- 2 Сентября 14 ответов
- 2 Сентября 5 ответов
- 2 Сентября 16 ответов
- 2 Сентября 5 ответов