Что вас беспокоит?
Повышенный сахар в крови и спорт
Здравствуйте. Такой вопрос: при сахаре 18-20, не понижая его с помощью инсулина, начать заниматься спортом, например, тяжёлой атлетикой, сахар начнёт падать автоматически? Я как-то в просторах интернета увидел статью и там было написано, что если сахар в крови больше 10-12, то если заняться в это время физической нагрузкой, то сахар начинает возврастать, как думаете, такое может быть, я не проверял. Большое спасибо
22 Марта 2021·Просмотров: 312·Марк
Здравствуйте. при уровне сахара более 14 спортом заниматься не рекомендуется. При таком уровне сахара крови понятно, что в организме нехватка инсулина и поэтому глюкоза не может попасть в мышцу. А если мышца не использует глюкозу, то и глюкоза в крови снижаться не будет.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад4 ответа
- 9 часов назад7 ответов
- 10 часов назад3 ответа
- 11 часов назад38 ответов
- 11 часов назад18 ответов
- 11 часов назад11 ответов
- 12 часов назад16 ответов
- Вчера в 19:0625 ответов
- Вчера в 18:1345 ответов
- Вчера в 17:3516 ответов
Автоматически снижаться до нормы - не начнет. Но эффективность сахароснижающих препаратов и/или инсулина возрастет значительно, очень значительно!
Возрастать после нагрузок сахар не может, в интернетах пишут чушь. Но и снижения в норму не ждите.
Из вашего вопроса я понял, что ТА вы ранее не занимались. Конечно, можно попробовать, но только под руководством нормального тренера: нужно много подготовительных упражнений, нельзя сразу схватить штангу и вперед.
Для начала рекомендую попробовать просто крутить велотренажер, но не как девочки, а всерьез, до седьмого пота и дрожи в ногах с неспособностью потом ходить. Это даст такое же точно влияние на сахар крови, как и штанга. Но зато безопасно.
Если у вас сахар поднимается, вообще, до таких значений, то, скорей всего, инсулин жизненно необходим. Но если заниматься спортом, то эффективность его действия возрастет. Дозы придется корректировать. Соответственно, без нагрузок, инсулина будет требоваться больше - регулярно занимаясь физкультурой это нужно учитывать.
Еще вот что скажу: инсулин - мощнейший анаболик, он, с этой целью, используется в спорте. Но не отдельно, а в сочетании с другими препаратами, что позволяет, при желании, добиваться очень хороших силовых результатов. Выносливость и скорость восстановления после тренировок у здоровых людей, профессиональных спортсменов, на инсулине сильно возрастают. В спорте никогда не применяют инсулины долгого действия, только сверхкороткие, типа Хумалога. Начитавших интернета по этой теме, какое-то количество спортсменов, не дружащих с головами, умерли, перепутав длинный инсулин с коротким.