Вес и боль

Ольга Мамаева9 Ноября

4.0

Эндокринолог, Нефролог

336 консультаций

Здравствуйте
Вам необходимы очная консультация эндокринолога, очная консультация гинеколога.
До того как вы сдадите анализы и получите рекомендации, не нужно голодать, ваша задача — стабилизировать уровень стресса для организма: за основу можно взять гарвардскую тарелку - это простая визуальная схема сбалансированного рациона. 1/2 тарелки — Овощи и фрукты: Акцент на разнообразие и свежесть (картофель не считается овощем в этой схеме). 1/4 тарелки — Цельнозерновые продукты. 1/4 тарелки — Полезные белки: Рыба, птица, бобовые (фасоль, чечевица), орехи и семечки. Стоит ограничить красное мясо и полностью исключить переработанное (бекон, сосиски, колбасы).
Напитки: Чистая вода, кофе или чай без сахара. Стоит ограничить молоко и молочные продукты (1–2 порции в день), а также сладкие напитки и пакетированные соки. Физическая активность (30-40 минут ходьбы в день).
Борьба с зудом: Перед сном принимайте прохладный или теплый душ (горячая вода усиливает зуд). Сразу после душа наносите на тело гипоаллергенный увлажняющий крем или эмолент, чтобы успокоить растянутую кожу. Пейте чистую воду (около 1,5–2 литров в день) это поможет уменьшить отечность.
До приема врача, можно сдать глюкозу, ТТГ, свТ4, ОАК, биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевина, холестерин и липидный профиль), анализ суточной мочи на свободный кортизол ИЛИ вечерний кортизол в слюне, УЗИ органов малого таза, узи органов брюшной полости.