Бессонница, апатия, стресс

Здравствуйте, год назад из-за ситуации с ребёнком был сильный стресс, после этого начались проблемы с жкт(гастрит, язвы) ухудшение с жкт провоцирует ещё больший стресс и «депрессию» часто плачу. Плохой сон: засыпаю в 21-22 часа, но просыпаюсь ночью и не сплю по 2-3-4 часа, потом опять засыпаю. Также ребёнок от меня видимо это чувствует и постоянно кричит и плачет. Как выйти из этого замкнутого круга? В стационаре при гастрите мне прописали уколы феназепама, но так мне их и не сделали, я испугалась побочек. А валерина с пустырником драже мне не помогают. Я очень легко «взрываюсь» на капризы ребёнка и начинаю кричать. Устала от этого. Что можно начать принимать для улучшения состояния? Стресс мешает уйти в ремиссию с гастритом, улучшений нет полгода. Помогите, пожалуйста