Вспышки образов ,страх — вопрос №499554

Анна, Вы недавно пережили психотравмирующее событие. Такая переписка стала потрясением для Вас, это может вызывать целую бурю эмоций и чувств - чувство предательства, обиду, гнев, тревогу, растерянность. Видимо, такие вспышки - это реакции тревоги, Вы еще не оправились после пережитого, эмоции "накрывают". Ночью не можете заснуть - это тоже в пользу тревоги и переживаний.
Медикаментозная помощь здесь будет полезна. Является ли она необходимой - сказать наверняка трудно, поскольку это состояние длится всего неделю, и ему предшествовало психологическое потрясение. Если это состояние является мучительным для Вас, и не происходит улучшения, тогда лучше сходить к психотерапевту, чтобы он мог выписать лечение в соответствии с Вашими жалобами.
Что Вы можете сделать сами - прежде всего Вам важно решить, как реагировать на этот поступок мужчины. На фоне эмоций Вы можете испытывать противоречивые чувства к нему, но Вам стоит постараться понять, в какую сторону Вы хотите двигаться - хотите ли Вы наладить отношения или закончить их. Тут нет правильного решения, Вам нужно ориентироваться на свои чувства и на то, какие у Вас отношения, насколько они ценны. Насколько вы понимаете друг друга, хорошо ли вам вместе, можно ли представить совместное будущее. Прислушайтесь к своим желаниям.
Если Вы хотите сохранить отношения, то нужно формировать доверие и взаимопонимание. Разобраться, почему он так поступил, что его толкает на это, что он переживает. Поговорить с ним либо о самой переписке либо о доверии в принципе - обсудить вместе, как это доверие возможно создать, какие у вас обоих ожидания от отношений, как возможно сделать их лучше.
Если Вы решите разорвать отношения - это тоже выбор, такой поступок не каждый может простить. В таком случае Вам понадобится собраться с силами - и перешагнуть через это, пережить, идти дальше. Воспринять это как жизненный опыт. Сказать себе, что Вам нужен другой человек. Сфокусировать внимание на приятных занятиях, общении с друзьями, увлечениях, работе. Жить дальше, искать источники радости.
Кроме этого, имеет значение, как он относится к этой переписке. Является ли это для него серьезным или это какая-то игра. Возможно, у него есть чувства к другому человеку. А может, таким образом он реализует какие-то свои сексуальные фантазии, о которых стесняется сказать Вам. Может, эта переписка нужна ему для повышения самооценки. Может, это единичный случай, а может, и раньше такое было, и это для него частое явление. То есть тут возможны разные варианты, и их нужно учитывать, чтобы понять, как Вам к этому относиться.
Когда Вы определитесь с вектором, куда двигаться, Вам станет немного легче. Когда Вы сделаете первые шаги по выбранному направлению (помириться или закончить), станет еще немного легче. Конечно, это в любом случае болезненно для Вас, Вам нужно время, чтобы прийти в себя после такого события. Но когда появится какая-то определенность, то тревога начнет снижаться.
В любом случае, эту ситуацию нужно пережить, постараться не фиксироваться на ней, а идти дальше. Это трудно и больно, но это возможно. Если Вам сложно справиться самостоятельно, то Вы можете обратиться к психологу и/или психотерапевту.
Гармонии Вам и благополучия.
С уважением, Анастасия

Здравствуйте, Анна.
Опишите, пожалуйста, подробнее, что это за образы, которые проносятся у вас в голове? И какой стресс вы испытали за неделю до этого?