Постоянно прислушиваюсь к болям , то тут то там.Головокужение ощущуение дурноты. — вопрос №502942

Здравствуйте, Евгений!
В первый раз такое состояние развилось у Вас на фоне утраты близкого человека. Кроме этого, травмирующее событие было связано со здоровьем и жизнью. Сейчас у Вас снова произошло серьезное обстоятельство, связанное со здоровьем - операция, и страхи снова появились, тревожность выражается в появлении вегетативных симптомов. Таким образом, Ваша проблема заключается в тревожности, склонности к ипохондрическим переживаниям (повышенной тревогой в связи с состоянием здоровья, склонностью прислушиваться к различным ощущениям в теле и тревожиться) и психосоматическим реакциям (физическому недомоганию на фоне стресса). Соответственно, Вам следует работать над собой психологически, работать над тревожностью, учиться ориентироваться на объективные симптомы соматических заболеваний:
- Обращать внимание на факты (результаты анализов и т.д.) и следовать рекомендациям врачей, и стараться не искать другие симптомы, чтобы ориентироваться на объективное состояние здоровья и не провоцировать у себя повышенное беспокойство.
- Сказать себе, что Вы в безопасности, Вашей жизни ничего не угрожает, и это могут объективно подтвердить врачи, которые наблюдают Вас, и осознать, что Вы в безопасности.
- Искать способы расслабления и снижения тревоги, которые подойдут конкретно Вам: например, в момент повышения тревоги переключать внимание на что-то, какую-то мысль или занятие, повторять про себя стихотворение, поглаживать себя по груди, настраиваться на ровное и размеренное дыхание или что-то еще, что Вам подойдет.
- Стараться по возможности не перенапрягаться в принципе и отдыхать: соблюдать режим дня, не переутомляться, находить время на отдых и приятные занятия, гулять на свежем воздухе. Чтобы общее самочувствие было лучше, напряжение - меньше, чтобы стресс и усталость не провоцировали усиление тревоги и ухудшение самочувствия.
- Побольше внимание обращать на позитивные стороны Вашей жизни. Вы говорите, что у вас семья, ребенок. Погода сейчас хорошая, можно почаще вместе с семьей ездить гулять на природу.
Вам можно посоветовать поработать с психологом. Что касается медикаментозного лечения - оно при подобных состояниях эффективно, и ранее оно Вам помогало. Однако вопрос с лечением требуется решить с лечащим врачом, который видит Вас, знает Ваш организм, имеет представление об объективном состоянии здоровья. Нужно, чтобы врач осмотрел Вас очно.
Кроме этого, у Вас совсем недавно была операция, сейчас у Вас происходит восстановление организма. Вероятно, после операции были неприятные ощущения, которые идут на спад по мере выздоровления, но которые вызывали и вызывают у Вас тревогу. Следовательно, нужно учитывать и этот факт, что Вы перенесли эту процедуру и сейчас восстанавливаетесь, это тоже следует обсудить с лечащим врачом при решении вопроса тревоги. В любом случае - помните, что объективно Вы выздоравливаете, поправляетесь, операция позади, Вам становится лучше - а это значит, что Вашей жизни ничего не угрожает, Ваше здоровье под наблюдением врачей, Вам нечего бояться, все хорошо.
Будьте здоровы.
С уважением, Анастасия

Возвращайтесь к антидепрессантам, это лучше, чем постоянно ловить панические атаки, селектра очень мягкий хороший препарат, эффект накопительный с 4-5недели, пока селектра набирает обороты принимайте одновременно стрезам по 1 таблетке 3 раза в день 2 - 3недели

Здравствуйте. Нужно возвращаться к антидепрессивной терапии. Параллельно не помешает психотерапия.

Здравствуйте! Вам нужно найти время и проработать ситуацию с психиатром. Рассмотрите вариант такого общения через скайп.

Здравствуйте. Если было улучшение на селекторе, то необходимо начать вновь лечение, начните с 5 мг утром 7 дней, далее, по 1 таб. 6 мес, при необходимости можно уменьшить дозировку, до половины. Параллельно необходимо заниматься с психотерапевтом.