Неконтролирую себя

Внутренний голос контролирует мою жизнь,Я все время живу в голове и не могу контролировать свои чувства и мысли и эмоции,в голове я герой и строю иллюзии,а в реальности просто замкнутый и всегда в негативе,даже незначительное событие меня зацепит и я розкручу его негативно до края что аж горю внутри.,я пытаюсь контролировать,но у меня не получается и опять все по новой,я проанализировал что я всю жизнь жил в Иллюзии и строил успех внутри,даже если что то снаружи произойдет ,и я это переносил внутрь,если на Руже плохая ситуация,я ее переносил в внутрь как я стал успешным