Скалиоз 2степени 10гр 17 лет

Мне 17 лет сказали на обследовании скалиоз 1 2ой степени есть сником рентгена,как можно хотябы на несколько градус вылечить.может на плавание ходить или дома упражнения делать на турнике.очень прошу помочь