Что вас беспокоит?
Ипохондрия
Здравствуйте! Я очень активный, эмоциональный, общительный человек. Так было до вторых родов. Ребёнку 1,8. Когда ей исполнилось 4 мес, мне начали сниться сны, что я ем испорченную пищу , меня тошнило. Гуляли меня подташнивало. Я залезла в интернет и увидела что это признаки рака желудка. Настроение стало удручающееся. Пропила лекарства, мне полегчало и я как то забыла об этом. В прошлом году мы поехали на юг, отравились всей семьей, я резко скинула 2 кг. И все бы ничего, но мне стали все друзья говорить что я сильно похудела. Затем в октябре я переболела в легкой форме ковидом. И у меня постепенно начало сносить крышу. Я постоянно думаю о своей худобе, постоянно думаю что мне не долго осталось. Я начала проходить в к обследования, с января месяца не было и недели чтобы я что то не делала, обследования, сдача анализов, консультация врачей. Потом стал болеть бок. Я и правда похудела , постоянно сижу на правильном питании, постоянно чистка кишечника, 2 колоноскопии, 3 мрт, фгдс , узи всего организма. По всем анализам норма. Только фгдс гастрит, пропила антибиотики. В январе месяце был невроз гортани, рвотные позывы , без рвоты. Прошла обследование у Лора, эндоскопия, сказал невроз. Заболит грудь бегу на узи, колет яичник, узи. Просто схожу с ума. Муж сначала поддерживал, сейчас считает меня сумасшедшей. Узи головных сосудов, мрт головы, узи сердца, холтер!!! Все я сделала. Теперь ещё хочу энтероскопию сделать, только она осталась. В марте месяце ехала за рулем, произошла паническая атака. Думала что я умираю. Невролог прописала грандаксин и рокона, стало хуже, заменили рокону на феварин. Толку нет. Пошла к психиатру, он выписал адаптол и тералиджен. С ними лучше, но все равно иногда ощущение, что я не я . Как мне жить? Как себе помочь? Сейчас я стала оч мнительная, вечно ною, хочу вернуть время когда я была здоровой и в нормальном весе
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга!
У Вас выраженные ипохондрические переживания и психосоматические реакции. Все началось с тех снов про испорченную пищу и тошноту. Возможно, тогда у Вас было неважное самочувствие на фоне гормональных изменений (беременность, кормление), усталости или тревоги - ведь у Вас появился малыш, Вы посвящали много времени заботе о нем, недосыпали наверняка, тревожились. А может, тогда Вы просто заболели или были нарушения пищеварения на фоне чего-то (съели что-то не очень качественное, чего-то переели, питались не по режиму и т.д.). Поэтому было неважное самочувствие, на фоне этого стали сниться сны на эту тему. Но на фоне тревожности Вас стали посещать мысли об онкологии, Вы стали тревожиться, тревога усилилась, и это приобрело характер ипохондрических переживаний с психосоматическими реакциями.
Таким образом, Вам следует усилием воли перестать читать про разные заболевания, чтобы не искать у себя симптомы. Ведь по описаниям можно многое у себя заподозрить, а по факту у Вас этого нет. Мысли о возможных болезнях только усиливают Вашу тревогу, а с ней нужно бороться. Объективно Вы здоровы, Вы прошли много обследований - соответственно, важно напоминать себе об объективных фактах, что с Вами все хорошо. Завершить обследования, которые уже запланированы, и остановиться на этом, т.к. Вы прошли подробное обследование и получили данные о своем здоровье, а дальнейшие обследования опять-таки только усилят тревогу, по факту в них нет необходимости.
Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту и поработать с ним, наблюдаться некоторое время. Нужно, чтобы врач выписал Вам лечение и именно наблюдал Вас, не в рамках разовой консультации, чтобы он видел, как Вы переносите препараты, подходят они Вам или нет, есть ли эффект, изменения в самочувствии, чтобы по мере необходимости он мог корректировать схему лечения. А также поговорить с ним о психологических аспектах ситуации, ведь разбираться нужно с тревогой, тревожными мыслями, страхами, чтобы специалист помог Вам их преодолеть.
Также старайтесь переключать внимание, радоваться жизни. Проводите время с семьей, играйте с детьми, ходите гулять, читайте, найдите для себя интересные занятия. Чтобы внимание переключилось на это и чтобы были источники радости, удовлетворение жизнью, на фоне чего тревожные опасения померкнут.
Будьте здоровы!
С уважением, Анастасия
Анастасия, здравствуйте! Спаси большое за ответ. Обращалась к психотерапевту, он выслушал, сказал что у меня депрессия и выписал лекарства. На этом все. Это был платный психотерапевт
Анастасия, насчёт не читать вы правы, постоянно на этом сайте сижу, вычитываю кучу разных диагнозов и они появляются у меня. Каждый раз говорю что не буду заходить но постоянно захожу
Ольга, как я сказала, одной консультации недостаточно, важно именно наблюдаться у врача, чтобы он видел Вашу динамику и предпринимал действия в соответствии с ней. Можно наблюдаться у врача-психотерапевта или психиатра и параллельно работать с психологом.
Анастасия, поняла, спасибо!
Анастасия, ещё мне кажется, что когда я ходу к врачу, сдаю анализы, прохожу обследование, мне становится лучше, улучшается настроение
Правильно, не нужно читать о разных диагнозах, так можно многое у себя предположить, и на фоне тревоги могут появляться новые ощущения, их можно себе внушить от страха. Поэтому не читайте, переключайте внимание. Захотелось снова почитать это - отвлекайтесь, займитесь другим.
Ольга, настроение улучшается при обследованиях, потому что Вы успокаиваетесь, что сейчас появится ясность про здоровье, что сейчас можно будет поговорить о жалобах и получить ответы на вопросы. Но потом вопросы появляются новые, по факту это снижает тревогу только на момент, а в целом - наоборот, поддерживает, т.к. поддерживает интерес к данным вопросам, фиксирует внимание на них.
Анастасия, здравствуйте! А с вами модно онлайн проходить лечение?
Анастасия, ват сап или например вайбер
Ольга, здравствуйте!
Я психолог, поэтому не могу выписывать Вам фармакологическое лечение, это компетенция врача. Поэтому Вам стоит очно показаться врачу-психотерапевту или психиатру.
Я даю именно психологические консультации. Если Вам это требуется, то Вы можете написать мне здесь в личные сообщения, конечно. Но параллельно Вам стоит показаться врачу для подбора терапии против тревоги, наряду с психологической работой.
Будьте здоровы!
Анастасия, я пью антидепрессанты с апреля месяца
Ольга, желательно пить их под наблюдением врача, чтобы врач видел Вашу динамику и вносил коррективы в схему лечения по необходимости, в соответствии с Вашим самочувствием.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам нужна терапия антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапия. Из антидепрессантов подошёл бы Пароксетин. Начиная с 10 мг, каждую неделю увеличивая на 10 мг и так до 40 мг. Параллельно гидроксизин 3 раза в день. Стойкий эффект развивается не быстро, через несколько месяцев, поэтому бросать нельзя. После улучшения нужно принимать ещё не менее полугода.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы нуждаетесь в подборе антидепрессантов. Это лучше сделать на очном приёме или сеансе психотерапии.
Принятый ответ
Добрый день, Ольга!
А что произошло в Вашей жизни, когда Вашему ребенку исполнилось 4 месяца?
Если Вы исключили физиологические причины, прошли обследования, сдали анализы, то необходимо работать над тем, что Вы "ищите" у себя симптомы, Вас тревожит это, Вы боитесь за здоровье.
Пока Вы зациклены на проблеме, на симптомах, Вы начинаете искать все симптомы у себя и это уже похоже на ипохондрию, для того, чтобы точно сказать, что с Вами происходит, необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру! Нужно работать над тревогой, страхами, также важно посещать психотерапию. Вы ведь не стали неожиданно и вдруг "другой", на Ваше состояние что-то начало влиять и важно понимать, что стало причиной и что происходит у Вас в жизни сейчас, какие отношения с мужем, с детьми, родителями, с друзьями и т.д.
В следующей ситуации, когда у Вас будет тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что...". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Наталья, здравствуйте! Даже не знаю, единственное, что ребёнку поставили порок сердца. Модет это повлияло...
Наталья, но эту ситуацию я уже отпустила, давно. Но состояние не меняется
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 202014 ответов
- 6 Сентября 20222 ответа