Оскорбления другими людьми — вопрос №548533

Добрый день, Кристина.
Да, всё верно. Такие прохожие вызывают сочувствие свои неумением соблюдать личные границы и элементарные правила этики. Зачем они говорят? Возможно они привыкли всем высказывать и не понимают, когда это уместно, а когда их замечание наносит вред. Возможно им скучно и не с кем поговорить и они пытаются так неловко начать диалог. Вы можете просто игнорировать их, то есть не показывать свои эмоции и не вовлекаются в диалог. Можно сказать что-то нейтрально-ироничное "А я и не замечала/У вас есть волшебная палочка, чтобы всё исправить/А мне у вас цвет волос не нравится/И вам крепкого здоровья" Старайтесь не воспринимать близко к сердцу подобные высказывания. Успокаивает себя перечислением того, какая вы молодец, что вы многое умеете, в особенности прощать) Ещё можно завести живого питомца, который вас будет любить бескорыстно и с которым вы сможете делиться событиями дня. И помните, единицы людей, которые вам говорят неприятное это ещё не весь мир, большинство вам просто улыбнутся и пожелают хорошего дня!

Здравствуйте, Кристина! Человек реагирует болезненно на высказывания других людей в его адрес только в том случае, если испытывает внутреннюю неуверенность и нелюбовь к себе. Поэтому, чтобы не реагировать на подобное, придётся работать над принятием себя, над ощущением собственной ценности и поднятием самооценки.

Здравствуйте Кристина!

Сочувствую вам в том, что у вас сколиоз и он мешает вам полноценно чувствовать себя здоровой. Телесные проблемы, которые возникли у человека, и которые он изменить не в состоянии иногда могут действовать весьма отрицательно на его состояние, но иногда они являются тем стимулом, который даёт им весьма мощный поток жизненных сил, приводящих к удивительным достижениям. Весьма ярким примером таких успехов является Ник Вуйчич, человек без рук, без ног, достигший своим позитивным отношением к самой возможности жить и действовать, весьма впечатляющих достижений. Почитайте его биографию, его книги и возможно он станет для вас примером к переосмыслению своего недуга, к вашему ощущению своей ущербности. Ведь именно эта ваше отношение к самой себе, к тому, что вы несколько не похожи на остальных людей и является той основной проблемой, которая и приводит вас в смущение, когда вы слушаете неуклюжие и совсем неделикатные советы чужих людей. Как и Ник Вуйчич вы можете использовать эту свою особенность телосложения в своих целях. Есть много способов, и один их них, это поставить в неловкое положение самих «советователей». Совершенно спокойно, вы можете им сказать, что очень цените их заботу о вас, но проблему, которая у вас есть, можно решить только одним способом – дорогостоящей операцией. Для этого необходима большая сумма денег, которых у вас нет. Попросите у них 2 – 3 – 10 – 100 тысяч рублей и посмотрите на их реакцию, в большинстве случаев желание советовать у таких мнимых «доброжелателей» пропадает, и вы спокойно можете следовать своим путём дальше. Так что не отчаивайтесь, поднимайте свою самооценку таким, или другим способом, и будьте счастливы.

Здравствуйте, Кристина! Вы боитесь быть собой, не можете проводить границы между собой и окружающими, чтобы не допускать их слова внутрь себя, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Добрый день, Кристина!
К сожалению, люди встречаются разные и им действительно не должно быть дела до Вашей спины и до другой части тела. Но всех людей Вы не исправите, но изменить свое отношение к ситуации можно, также важно уметь проводить личные границы. Можно отвечать следующими фразами: "Спасибо за Ваше внимание к моей спине, но я сама решу нужен ли мне массаж или нет. Да, я знаю, что у меня есть проблемы со спиной, но давайте каждый останется при своем мнении".
Вам важно поднимать уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Попробуйте ознакомиться с бодипозитивом, бодипозитив учит девушек любить себя любой.
Рекомендую следующее:
1. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
5. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку". Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
6. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.
7. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально - красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.