Что вас беспокоит?
Что делать на грани расставания
Здравствуйте! Я встречаюсь со своим молодым человеком уже 3 года. Около 4 месяцев назад он заболел, появились частые панические атаки, депрессия, ходил к врачам, все говорят что это затяжная депрессия на фоне стресса. Так вот последнее время мы очень часто ссоримся и уже на грани расставания. Ссоры происходят из-за того что я не получаю такого внимания как раньше, он стал агрессивным по отношению ко мне, лишнее слово скажу у него уже поднимаются нервы из-за пустяка и сразу начинается скандал. Буквально вчера была очередная ссора, приведу пример, мы договаривались провести время вместе, и ничего не получалось, я сказала ему: «ну вот, невозможно с тобой ни о чем договориться», и он взорвался, сразу разозлился, стал говорить что ему плохо, я его не понимаю, и добавляю ему негатив, вместо того чтобы наоборот его вытаскивать из этого негатива. И в итоге он предложил расстаться, сказал что уже не может так больше, что со мной ему хуже, сказал что меня любит и от этого ещё больше переживает, я сказала что я не хочу расставаться, потому что я все равно его часто поддерживаю и стараюсь помогать, когда у него приступы. Пока не расстались, но теперь я не понимаю, может быть правда стоило расстаться? Я уже запуталась сама в себе
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер, Татьяна!
Молодому человеку не просто и ему важно разобраться в своих переживаниях. А Вы можете его поддержать, но не решить за него его переживания.
Молодому человеку важно работать над собой, разобраться в том, что происходит у него со специалистами, которых он посещает. Нужно работать с психотерапевтом или психологом, можно обратиться к психиатру. Важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психологу. Также нужно исключить физиологические причины.
"Ссоры происходят из-за того что я не получаю такого внимания как раньше,"
А какое именно Вы хотите получать внимание? Вы говорили об этом с молодым человеком? Что он Вам отвечает?
Нужно решить недопонимания с молодым человеком. Для этого нужно Вам и ему поговорить обо всем, что между Вами происходит, решить все вопросы. Вам нужно поговорить с молодым человеком подробно сказать ему о том, что Вас не устраивает и почему, вместе подумать, как сделать так, чтобы Ваши отношения были лучше. Вы одна не отвечаете и не строите отношения. Все зависит не только от Вас, но и от мужа.
Попробуйте использовать с молодым человеком метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда ты не отвечаешь» (вместо: «Ты меня не любишь»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс.
Не лишние будет обратиться к семейному психологу вместе с молодым человеком и работать над отношениями.
Попробуйте использовать для принятия решения "Квадрат Декарта". У Вас должна получиться таблица. Вам нужно взять ручку и листок, разделив листок чертой по вертикали и по горизонтали, получатся "квадратики".
1. Что я получу, если приму решение и ситуация изменится (+).
2. Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (+-).
3. Что НЕ получу, если приму решение и ситуация изменится (-+).
4. Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (--).
Отвечайте на все вопросы и добавляйте много вариантов ответов.
Далее: Прибавьте плюсы (+) и отнимите минусы (-). Так Вы получите результаты.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна! Вашему молодому человеку сейчас очень не просто и он, действительно, не может дать Вам то, чего Вы ждете. Все его силы уходят на его состояние, на его депрессию и его стресс и он обращался к врачам, т.е. это не просто плохое настроение, а действительно, довольно серьезное состояние. Дело в том, что когда Вы говорите ему о том, что с ним ни о чем не договориться или когда Вы ждете от него того отношения, которое было раньше, то у него настолько сейчас нет сил на отношения, на их построение и на сберегание в том формате, в котором было раньше, что ему сейчас легче дистанцироваться от Вас.
Вам тяжело, Вы тоже чувствуете эту дистанцию между Вами и Вам тоже тяжело.
Вы можете дать ему и себе время, дать ему возможность справиться со стрессом и выйти из этого состояния. Подумайте, сколько Вы сами готовы ждать? и готовы ли?
Похожие вопросы по теме
- 23 Сентября 20181 ответ
- 30 Октября 20192 ответа
- 4 Октября 20202 ответа