Консультация психолога /

Не могу примириться с ролью домохозяйки — вопрос №569582

1236 просмотров

Добрый день ,мне 38, сыну 7 , не работаю 4 года, не могу свыкнуться, и не хочу оставлять ребёнка дома одного, лишать секций. Ненавижу все, новую квартиру, собаку, живу как в клетке. Привыкла к движению

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте. Ну подождите, а что именно мешает войти в привычный режим «движения»? С чего вы взяли, что сын будет лишен секций с вашим выходом на работу?
Клиент
Дмитрий, водить не кому, если я буду ходить на работу то с 6,3 до 19(далеко живем), муж так же уходит. Удаленку найти не могу. Денег не хватает, я могла бы подтянуть бюджет. Отсюда ненависть к новой квартире, новой собаке, ребёнку, ко всем. Плачу каждый день, ничего не хочу делать. А ремонтов, покупок жилья ещё каких то глобальных вещей которые отвлекают нет из-за отсутствия денег. Чувствую себя просто загнанной в клетку. Мне кажется что я умею только работать, а жизнь в семье с ограниченными финансами похожа на тюрьму. Возможности и желания ходить по фитнесам и салонам красоты нет, в районе куда переехали никуда не хожу, везде хамы, и отвратительно все. Как мне выйти из этого всего, перестать плакать, злится при каждом выходе на улицу( мне кажется меня толкают, все смотрят/дикий район), научится просто жить дома? Год минимум ещё работать не смогу , не отпущу ребёнка одного( плюс купленный ему щенок, за которым он не уберёт). Друзья все далеко, пыталась подружиться с кем то во дворе, в классе, но такое ощущение что попала в детский сад, одни многодетные, разговаривать нам не о чем, я люблю театры, выставки, корпоративы, любила свой красивый офис с красивыми людьми, коллег которые помогают раздеться, наливают кофе. А не двор где бегают толпы детей за которыми не смотрят. Ребёнок жил до четырёх лет с мамой( в два к ней отвезла) и я не смогла без него, уволилась, очень редко виделись, жили год на съёмной квартире в старом районе, ничего не раздражало, только переехали в новую квартиру и я перестала себя узнавать , либо это новый район либо просто отдохнула от работы и поэтому такое отношение. Муж меня поддерживает во всем, но кажется я его скоро доведу, мы выходим на выходных в разные места, но мне нужно движение 24/7, иногда кажется что из-за того что молчу и нахожусь дома все сковывает внутри и начинаю реветь. Хобби есть, занимаюсь им немного успокаивает но не надолго

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Я понял. На лицо ряд внутренних конфликтов. Пожалуй, центральный - это ограничение работоспособности и реализации себя в этом плане. От сюда сильнейшая разрежённость на внешний мир. Выходите на решение поэтапно.

1. Не убирает за щенком – ставьте условие, что отдадите собаку. Отдавайте собаку не задумываясь, пока не прикипели к ней.
2. Найти способ поддерживать свои чувства и эмоции и проживать их экологично. В интернете валом ресурсов. Начните с дневника чувств, его ведения, и способов выражать свои эмоции.
3. Изучите способы релаксации и медитации. Времени для этого у вас вагон.
4. Сложности добавляет сам переезд. Вам необходимо дать себе осознанную установку, что адаптация к новому месту проходит по-разному, в вашем случаи депрессивно. Вместо того, чтобы во внутреннем диалоге утяжелять, накручивая и жалея себя – амортизируйте, говоря себе, что «Это временно»
5. Пробуйте внедрять другие активные действия, если выход во двор не работает. Сделайте попытку порадовать себя вырвавшись на пару часов на любимую выставку или салон красоты.
6. Чтение и общение через интернет дополнят «движение».
7. Найдите бесплатные, или не дорогие онлайн курсы, чтобы использовать время застоя и прокачать парочку навыков, для бедующей работы, или саморазвития.
8. В вашей риторике читается много сопротивления, но дело в том, что оно усложняет мировосприятие. Вы как «ежик выставляете свои колючки» новому внешнему миру, и от этого, они вонзаются обратно внутрь, вместо того, что выполнять свою защитную функцию. Эти колючки, нужно убрать на время, сделать себя открытой новому месту. А вы не можете, из-за блоков и зажимом. Нужно тренироваться
9. У вас много рационализации, вы как бы мгновенно отбрасываете возможные варианты решения, рационализируя их невозможную реализацию. Хочется спросить: «А вы хоть, что-то попробовали, кроме одной попытки устроиться на работу»? По-моему, только отбрасываете от себя варианты.
10. И вам нужна помощь психолога. У вас явная депрессия на этом фоне, что свидетельствует о необходимости системной работы со специалистом. Но вы хотите, готовое решение. Увы, его наскоком не найдете. Нужна система. И начать всегда рекомендуется с внутреннего мира. Ведь именно он зеркальное отражение того, что происходит с вами во внешнем периметре.

Добра вам!
Психолог, Сексолог
Здравствуйте. Безвыходных ситуаций нет. Вы можете работать дома. Вы можете работать не полный день. Вы можете оставлять ребёнка в продленке в школе и вечером его забирать или просить кого-то забирать.
Похоже у вас сейчас депрессивный период, поэтому окружающий мир и возможности выглядят в сером цвете и кажется нет решения проблем. На самом деле вы всегда можете начать работать над собой и увидеть, что проблемы решаемы и в вашей жизни есть позитив и приятные моменты.
Скачайте себе на телефон программу Депрессия от icognito, там есть робот-психолог, который может хорошо вам помочь в вашей ситуации, там есть и дневник и различные методики, все это бесплатно.
Клиент
Захар, спасибо! Но это ничего не получится! Удалённую работу ищу год, с моим опытом ни одного предложения! Нашла на пол дня, одну работу за 3 года, но до часа , ребёнка забирать в 12, одного не отпустят из школы и я этого не допущу, продленки не было в первом классе и будет ли во втором не известно. Второй класс вторая смена, и продленки не будет наверняка, если и будет то места займут многодетные
Психолог, Сексолог
Всегда можно договориться за продленку. Конечно это все упирается в финансы. Очень странно, что в школе нет продленки. Работу сложно найти, но отчаиваться не стоит. Продолжайте поиски. В любом случае можно взяться хоть за какую-то работу, а уже попутно искать что-то получше. Просите знакомых помочь вам, вдруг где-то появятся предложения. Встаньте на очередь в центр занятости или в кадровое агенство.
Клиент
Захар, спасибо но в центре занятости стояла, без толку, хоть какая работа-это полы мыть, наверно не для этого училась и работала 15 лет, а по поводу продленки вот такая у нас школа, вы знаете я по поводу работы не отчаиваюсь, мы не голодаем. Меня волнует вопрос почему я хожу на улицу и плачу, может ли так новое место жительство повлиять, или это что то уже с головой и было бы к чему придраться! В старой квартире получала удовольствие и наслаждалась домом, никто меня не заставлял увольняться с работы.
Психолог, Сексолог
А чем вы занимаетесь, кроме дома ребёнка и мужа?
Клиент
Захар, уборка, готовка, щенок , есть хобби -когда позволяет время им занимаюсь, мне кажется все мои проблемы как говорит муж из-за денег! Если было бы их больше жили бы в нормальном месте а не в муравейнике, ходил бы ребёнок в нормальную школу, а не в ту где заставляют просто сидеть в классе пока голодные многодетные не поедят бесплатные обеды,домой не отпускают, школьную еду мы не едим, дома ждёт обед но уйти нельзя, и так во всем, соответственно и контингент вокруг соответствующий , маменьки обвешанные детьми, ни разу не видела во дворе женщину с умным лицом в костюме. Такое ощущение что я на дне, то к чему стремилась всю жизнь поменялось непонятно на что
Психолог, Сексолог
А что вам нравится в том месте где вы живете? Вы ходите на прогулки, с мужем, с ребёнком? Как часто вы куда-то выходите?
Что за хобби?
Клиент
Захар, я шью и много, для себя , мы выезжали в город в театр на детские представления, зоопарк , кино, кафе-но с короновирусом это все утихло. В городе мне комфортно, я с довольствием хожу и бургерную и в кафе, и в парк и летом и зимой. Но в городишке где мы живем, выходим в будние дни, в выходные прекратили сдесь гулять, в кафе нет чая но нельзя ребёнку свой пить, в ресторане в городе когда он был маленький давали тарелку для своего супа а сдесь нельзя! Прекратила посещение местных кафе. На улицу выходим и почти всегда у меня истерика и слёзы, люди толкаются, дети под ногами бегают, как в детском саду, женщины как будто из глуши, пялятся , злые( не одна я это заметила) мне очень не комфортно.очень неприятное место, хотя многим нравится. А у меня такое ощущение что это дно, с которого мы никогда не выберемся, денег на покупку квартиры в городе нет. Вы знаете мне и дома бывает хорошо домашними делами заниматься, и я могу смирится с небольшим количеством денег, но как только выхожу во двор, вижу где я живу начинается истерика. 2 года мы жили под гул перфораторов, ходила ругалась, два лета и осень и весну был дым из леса сильный, сейчас там парк, дыма нет, перфоратор редко , думала все наладится, но становится только хуже
Психолог, Сексолог
Как давно вы сюда переехали? Это было ваше совместное решение? Вы могли переехать в другой район или город? Как муж относится к этому месту? Ему все нравится?
Есть ли возможность сменить место жительства?
Клиент
Захар, 3 года назад, мужу близко от работы, это новостройка , приличный на взгляд других район, да, это было совместное решение , эта квартира подходила по деньгам, жить в новостройке с видом на детскую площадку я не хотела , но думала стерпится, и аргумент был , что сделка с застройщиком безопасная. Мужу не нравится, но в истерику он не впадает. Возможности переехать в ближайшие годы нет. Честно я была в шоке, в подъезде люди не здороваются, повела на кружок ребёнка в соседний подъезд, сумашедшая мамаша с двумя детьми маленькими меня облаяла, дверь могут в подъезде перед носом захлопнуть, такого быдла и хамства я не видела нигде! Я не привыкла к такому! Поэтому наверно хочу сбежать на работу, извожу этим мужа, что бы вокруг были воспитанные грамотные люди, а не мамаши дурные.
Психолог, Сексолог
Переезд это сложно, особенно, когда несёт за собой много негативных последствий. Вы не могли знать чего ожидать на новом месте. Но вы сами можете построить здесь тот мир и быт, который хотите вы, а возможно и других научить. Вам необходимо адаптироваться к новой жизни, в первую очередь из-за ребёнка, так как он все чувствует и ваш негатив и напряжение отражается на нем, ему в этот период сложнее всех. Поэтому вам нужно взять свою жизнь в ваши же руки. Пересмотрите свой график. Составьте наглядный визуальный график тех дел и занятий, которые сейчас присутствуют в вашей жизни. Чем подробней он будет, тем лучше. После этого создайте новый, в котором вы расставите все пункты согласно приоритета лично из ваших желаний и предпочтений. Увеличьте в этом графике количество приятных и полезных для вас пунктов. Начните жить согласно новому графику. Будет отлично, если вы подключите к созданию вашей новой жизни и мужа и ребёнка. Вместе легче будет перестроить ваше здесь пребывание.
По поводу людей, они тоже настороженно на вас смотрят, так как они новые для вас, а вы для них. Кроме того нельзя судить всех по нескольким негативным случаям. Если у вас произошёл с кем-то конфликт, или вам кто-то не нравится, то это не значит, что остальные такие же. Но люди не обязаны вам улыбаться и напрашиваться в друзья или знакомые. Вы к ним приехали, а не они к вам, поэтому здесь инициативу и приветливость проявить нужно именно вам, даже если нужно ущемить свои какие-то убеждения. Старайтесь улыбаться и использовать методику внутреннего солнца(поищите в интернете) и увидите, что люди к вам потянутся.
Принятый ответ
Логопед, Психолог
Добрый день.
Ребёнок скоро идёт в школу, где есть и секции, и друзья, с которыми он захочет больше времени проводить, чем с вами. Он растёт и однажды его не надо будет слишком сильно опекать. Если только вы ухаживает за собакой, поговорите с мужем и сыном о распределении обязанностей. Ищите работу не на полную занятость, а через пару лет можно перейти а полную занятость. Если до работы обоим добираться далеко, то рассмотрите вариант переезда или аренды жилья поближе.
Логопед, Психолог
Ирина, самостоятельность детей и место проживания не связаны друг с другом. Прошу не переходить на личности. Вам не нравится место где вы живёте, еда... Вы заранее уверены, что еда в школе плохая. Возможно Вам стоит сначала пересмотреть своё отношение к окружающим, иначе раздражение у вас будет вызывать всё и всё, независимо от места проживания.
Клиент
Маргарита, конечно не связано ! Жить в посёлке или крупном микрорайоне, где да же во дворе почти каждый день аварии, и народ непонятно какой ходит! И питание конечно в школе и садике муниципальном приличное! Замороженный синий суп! И макароны с бумажными сосисками ! Это отличное питание! Нравится ешьте! До свидание!
Психолог
Здравствуйте Ирина! Да, с появлением ребёнка жизнь меняется, а выход из декрета, даже длительного, это всегда отдельный квест. Как писали выше коллеги, безвыходных ситуаций не бывает. Ни кто кроме Вас не может знать как Вам будет удобнее, комфортнее и приемлемо. Самый главный гуру Вашей жизни это только Вы. Исходя из текста: «район плохой, подходящей работы нет, это из за ребёнка я не могу выйти на работу, и т.д». Это перекладывание ответственности за свою жизнь, комфорт, реализацию, гармонию своего состояния и удовлетворения. Необходимо взять своё состояние под свой контроль. Каждый раз когда приходит мысль «я не могу потому что…», «у меня не получится потому что…» и т.д. Поменяйте форму вопроса «а что Я могу для этого сделать?», «как Я могу повлиять на эту ситуацию?», «а что ещё я могу сделать?», «Не соседи, не муж, не ребёнок, а Я!». Смените фокус С подтверждения, что всё плохо, НА как я могу это решить. Любой способ решения, который будет из вне, Вы не оцените и отметёте скорее всего. А то, что придёт в голову с помощью правильных вопросов, и будет верным решением. У Вас всё обязательно получится!
Психолог
Здравствуйте, Ирина.
Почему вы думаете, что ребёнок будет чего-то лишён, если вы выйдете на работу?
Психиатр, Психолог
Добрый день, Ирина! В чем заключается ваш вопрос?
Клиент
Добрый день, не знаю видно вам или нет что я писала другим докторам, но у меня такая проблема, живем в новой квартире три года, сначала был гул перфораторов, дым круглосуточный из леса, сейчас норм. Но не могу сдесь жить, не могу выходить на улицу, дети бегающие под ногами, мамашки пялятся, мне очень некомфортно, как в детском саду. И так везде по району, пытаюсь сбежать на работу но не могу, сын первоклассник, отсутствие продленки, живем далеко от нормальных работ, но сегодня я переписываясь поняла , не деньги ни работа, меня так не волнуют как место в котором живу, это дно! Пыталась подружится с мамами в школе, в кружках, но кругом одни многодетные озадаченные бесплатным садом и едой в школе, я на могу с ними общаться. Ни разу за все время проживания не видела ни одной умной женщины в костюме, одни безумные тетки в трикотажных обвисших штанах обвешанные детьми. Мне кажется моя попытка выйти на работу это бегство, потому что понимаю что мы одни в городе и надо посещать секции их много и они далеко от дома. Муж за то что бы я сидела дома, денег не в полной мере но хватает, можно было бы заниматься ребёнком, но не хочется выходить на улицу а когда прихожу домой, чаще всего плачу и истерю, толкается народ, хамит, пялится , дверь никто в магазине не придержит, не здороваются, для меня это шок, и это дно
Психиатр, Психолог
Знаете, многие люди достигают дна. Некоторые решают ничего не делать и тонут. Другие же отталкиваются от дна и выплывают. Выбор за вами!
Клиент
Анастасия, спасибо за развёрнутый ответ! Наверно ко мне десяток миллионов прилетит что бы поселится в нормальном районе! Досвидание!
Психолог
Добрый день, Ирина!
Какой у Вас вопрос? Что Вы хотите понять, разобрать для себя?
"и не хочу оставлять ребёнка дома одного, лишать секций."
Вы разговаривали об этом с мужем? У ребёнка секции каждый день?
Вы можете найти работу по дням, когда Вам удобно будет подстроиться под график сына. Например, понедельник, вторник Вы дома и занимаетесь сыном, домом. А в остальные дни Вы работаете. Также есть вакансии на неполный рабочий день, где Вы смогли бы совместь все. Важно только договориться с работодателем об этом. Также важно подключать мужа к помощи. Поговорите с мужем и распределите обязанности друг с другом.
Как Вы смотрите на то, чтобы работать удаленно, либо заниматься тем, что Вам близко? Какая у Вас была работа раньше? Кем Вы работали раньше?
Также есть вариант нанять няню, которая будет отводить и приводит ребёнка на секции. Рассматривали ли Вы такой вариант?
Какой вариант Вам ближе? В чем у Вас сложности?
Ваши переживания понять можно, если Вы любили всегда движения, были активны, Вы и сейчас этого хотите, на данный момент у Вас этого нет, но Вы нуждаетесь в этом. И важно обдумать все варианты и искать компромисс вместе с мужем.
Клиент
Наталья, работала я главным бухгалтером, эта работа предусматривает полную отдачу а не в понедельник я работаю во вторник нет, и няню которая нападет на моего ребёнка мне не нужна! Спасибо, досвидание!
Психолог
Здравствуйте, Ирина! Вы на самом деле чувствуете себя в плену и вокруг. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена". Попытки донести это до близких заканчиваются тем, что Вас отвергают и Вы одиноки в своем бессилии. Внутри противоборство между Ролью Матери и Своей личностью. Словно Вы, будучи мамой, не имеете право уже на свою жизнь - это отголоски разрушающих убеждений относительно роли матери!
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Есть ли муж/отец ребёнка? Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!

Клиент
Елена, добрый день! Спасибо! Первый раз сюда написала, вы единственный человек который меня понял. Муж на моей стороне, как хочешь так и будет, мы это обсуждаем постоянно но бессмысленно. Я нашла работу на пол дня, ребёнок должен был быть в школе 40 минут один в холле, муж выдал ему планшет. Я сходила пару дней и бросила, сердце разрывается как он там один . И честно признаюсь дело не только в ребёнке, эта работа рядом с домом была, в ненавистном районе, в котором одно быдло и накаченные губы обвешанные детьми, такая же дама сидела и там, в полуподвальном помещении! Я так не могу я работала в красивом офисе, с умными грамотными людьми а не местечковыми царьками и губастыми тётками, общалась с аудиторами, ходила в кафе, была на волне) а это вырвали на 4 года , выхожу на улице там ад! Крики детей, их по 10 человек выводят и не смотрят за ними, до этого 3 года назад жили на съёмной в тихом старом районе я кайфовала. С работы уволилась сама, у мужа пошли дела получше а сын был далеко у мамы, и я болела, вроде ничего страшного, но фарингит, бессонные ночи, бронхит от кондиционера и нервы как там ребёнок меня извели. Такое чувство что я бы и сидела дома если бы остались на старой съёмной квартире, а работой просто угрожаю что бы сбежать от топтания в этом микрорайоне муравейнике. Иногда хочется работать иногда сидеть дома, не пойму что мне надо
Психолог
Ирина, Вы в клетке, в капкане и сейчас на самом деле Вы прячетесь за ребёнка от своей жизни, от тех проблем, которые есть в реальности вокруг Вас - район, люди, место работы...всё это угнетает и хочется спрятаться. Но, прятаться за ребёнком вряд ли нужно и ребёнку (!). Очень важно постепенно начать решать проблемы. Вы описали всё то, что Вам не нравится - как всё это можно начать разрешать? есть ли возможность переехать? устроиться в другое место? Муж и его отношение к ребёнку Вы не измените, ему проще дать планшет. И Вы не можете защитить ребёнка от этого, всё это так и остается вокруг Вас...
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Ирина!
Вам уже дали много советов, как выйти из такого состояния, когда вы очень сильно переживаете, что сменили район и квартиру своего проживания. Как стало понятно из ваших ответов, сейчас вы не состоянии сменить своё место жительство из-за материальных затруднений. Не хотелось бы быть слишком навязчивым, со своими предложениями выхода из вашего состояния, но в вариантах, предложенных вам специалистами, не был рассмотрен ещё один. Возможно он вам и не подойдёт, поэтому заранее прошу вас не расстраиваться очень сильно, от того, что он вас не устроит. Речь идёт о том, чтобы снять, хотя бы временно, квартиру в том районе, в котором вы чувствовали бы себя достаточно комфортно и уверенно. Эту же квартиру, в которой вы живёте сейчас, можно было бы сдать под наём другому квартиросъёмщику. Такой вариант не потребует особо больших денежных затрат, так как сдача вашей квартиры внаём, позволит частично компенсировать ваши расходы на жильё в более престижном районе. Рассматривали ли вы подобный вариант? Возможно такая перемена места жительства не устроит вашего мужа, тогда надо искать какой-то компромисс в этом вопросе. Пребывать в том сильном эмоциональном возбуждении, в котором вы сейчас находитесь, довольно опасно для вашего здоровья. Возможно продумать и другие варианты решения проблемы, не расстраивайтесь очень сильно и ищете более подходящие варианты решения вашего вопроса.
Клиент
Иван, спасибо! Это отличный вариант! Я просила мужа перед первым классом ребёнка чтобы устроить его в престижную школу, но он против, ссылаясь всегда на деньги, что это лишние траты
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Дипрессия и синестопатия
7 августа 2023
dokova54@mail.ru, Черногорск
Вопрос закрыт
Подскажите лечение
20 февраля 2024
Олеся, Лодейное Поле
Вопрос закрыт
Дипрессия и апатия
27 августа 2024
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...