Добрый вечер, Ольга. Правильно, препарат нужно отменять постепенно. Так реагирует организм, потому что сниженной дозы ему не хватает и он подобной симптоматикой требует еще, но, если постепенно не отменять и не снижать дозировку, он постоянно будет просить еще и еще и с каждым разом все больше и больше. Для того, чтобы смягчить отмену препарата и селать ее менее болезненной, подключите травяные сборы, хватит химии, Вы ее и так принимаете предостаточно. Вот рецепты, купите в аптеке травки, заваривайте и пейте на ночь вместо чая, процесс засыпания не будет столь тяжелым и просыпаться среди ночи Вы не будете, а постепенно и вовсе уйдете от сомнола.
Сбор 1. Смешайте две части листьев мяты перечной с таким же количеством листьев вахты трехлистной. Затем добавьте по одной части шишек хмеля и корней валерианы. Все компоненты измельчите и тщательно перемешайте. Две столовых ложки сбора залейте кипятком (500 мл) и оставьте на полчаса, накрыв крышкой. Принимать средство следует дважды в день по половине стакана.
Сбор 2. Пять частей плодов тмина соединяют с тремя частями соцветий ромашки аптечной и двумя частями корней валерианы. На два стакана кипятка берут пару столовых ложек сбора и заваривают в течение тридцати минут. Пить настой следует дважды в день, утром и вечером, по половине стакана за один прием.
Сбор 3. Для его приготовления понадобится по две чайных ложки цветков боярышника, травы сушеницы и травы пустырника. Их смешивают с чайной ложкой ромашки аптечной и заливают стаканом кипятка. В течение восьми часов настой заваривается, после чего его цедят и выпивают по половине стакана трижды в день. Принимать лекарство лучше после еды.
Можете сборы чередовать, можете выбрать один, который понравится больше. Там рекомендовано принимать 2-3 раза в день, Вам достаточно одного на ночь, поскольку Фенибут Вы принимаете трижды в день, а это уже будет слишком. Вот когда слезете с сомнола, таким же образом, постепенно, травками, можно и фенибут заменить, это намного полезнее и безопаснее.
Крепкого Вам здоровья, всех благ.