Что вас беспокоит?
Боюсь смерти
Здравствуйте, уважаемые доктора! По натуре я очень мнительный человек, все воспринимаю близко к сердцу, «накручиваю» себя. Началось все с того, что если у меня что-то болело, то я сразу бежала к врачу, чтобы убедиться в том, что это не смертельное заболевание заболевание я не умру. Это мне всегда помогало. Схожу к врачу - живу дальше. Проблема усугубилась после родов, которые были у меня этим летом. Начала страдать бессоницей, вышло так, что даже две ночи не смогла уснуть. На фоне этого появился страх, что сойду с ума (сначала от нехватки сна, а потом когда сон наладился, то он все равно остался). Потом я поняла, что просто страдаю неврозом, не психозом, поэтому с ума я от него точно не сойду и страх ушёл:) Теперь новый «сдвиг», смотря передачу про перевал Дятлов, меня осенила мысль, что рано или поздно все мы умрём. Смерти не избежать никому, это случится рано или поздно 100%. Проблема в том, что я не хочу умирать, я боюсь смерти. Как думаю о том, что я умру когда-то, то сразу на глаза наворачиваются слезы. Я понимаю, что жизни нет без смерти. Но меня это не утешает. Я не мг принять то, что меня когда-то не будет, а мир продолжит дальше существовать. Скажите, пожалуйста, были ли у вас пациенты с такими страхами? Можно ли вообще помочь избавиться от него (без медикаментов)? До родов я была жизнерадостным человеком, мысли о смерти не так пугали меня, как теперь. Больше всего пугает неизвестность, небытие. Не могу осознать, как это, когда меня не будет? Как бы смешно это не звучало, хочу жить вечно. И может ли мне помочь психотерапевт в таком случае? И как? Ведь смерть все равно придёт. Или он научит правильно относиться к ней? И ещё вопрос к вам, как к людям, не боитесь ли вы смерти?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Я думаю, правильно воспринимать смерть - это просто как точку в конце предложения. Важно - чем это предложение наполнить. Можно воспринимать смерть, как рождение человека - когда ребёнок рождается - это для него очень стрессовое событие, очень похожее на маленькую смерть, ведь его привычный уклад жизни меняется, как и среда обитания. А по факту - это начало жизни. Длинной и прекрасной. Мы ведь не знаем, что будет после смерти... А в целом, мой совет - обратитесь к психотерапевту - он вам поможет жить, не задумываясь о неизбежном.
Анастасия, спасибо огромное! Да, хочу очень обратиться за помощью, жду, пока разрешить финансовая сторона вопроса)
Анастасия, мне кажется, что мой страх уже перешёл в навязчивые мысли, которые не дают мне покоя. Скажите, пожалуйста, как пока сама я могу облегчить себе свое состояние?
Боюсь, что прям сами вы не сможете. Тут либо психотерапия, либо противотревожный препараты.
Анастасия, а так вообще это решаемая проблема? То есть от этого страха вообще можно избавиться? Предпочту психотерапию, так как я кормлю ребёнка грудью.
Конечно, это решаемая проблема)))
Анастасия, спасибо!!
Принятый ответ
Здравствуйте Ксения!
Могу вам со 100 процентной уверенностью сказать, что я точно не боюсь смерти. Однако я не родился с этой уверенностью и моё отношению к этому событию сформировалось далеко не сразу. Это длительный и довольно интересный процесс познания жизни и смерти. В психологии существует отдельное направление, посвящённое именно этому вопросу. Называется экзистенциальная психология. К сожалению, в рамках этого форума затруднительно более или менее подробно раскрыть эту тему и для адекватного объяснения всех тонкостей возникающих вопросов, необходимы отдельные консультации с психологом.
Иван, спасибо большое! А не могли бы вы мне, хотя бы кратко, объяснить, почему вы не боитесь.
Принятый ответ
Здравствуйте. Думаю Ваша проблема усугубилась после родов из-за дополнительных тревожных мыслей о ребенке, ведь теперь Вы должны заботиться не только о себе, но ещё и о нём. Такж эти мысли можно объяснить тем, что если с Вами что-то случится, то и с ним тоже. Здесь нужна работа с психологом.
Татьяна, я тоже думала об этом, но суть в том, что я понимаю, что если что-то случится, то о реьенке есть кому позаботиться. Я боюсь именно своего несуществования, небытия.
Ксения, есть несколько довольно тесно взаимосвязанных причин, почему я не боюсь смерти.
Во-первых, я разобрался и принял христианство, не отрицая и нескольких положительных элементов теории эволюции.
Это потребовало тщательного изучению Библии, её философии и логики. Всё в этой книге весьма логично и довольно последовательно излагается.
Во-вторых, иногда смерть становится благом для человека.
Вы, наверное, молоды, и может быть ещё не сталкивались с неизлечимо людьми, страдающим и мучающимися от своих недугов. Также, есть довольно много старых людей просто уставших от жизни, обессиливших, не способных даже справлять свои естественные потребности, измученных своими телесными недомоганиями, которые мечтают о том, чтобы умереть. Для таких людей жизнь это наказание. А смерть благо.
В-третьих, жизнь без смерти не имеет смысла.
Это положение не так очевидно на первый взгляд и требует более тщательно обсуждения.
Иван, спасибо вам большое! Да, я хочу посетить специалиста, но её штаб пока какого. Психолога или психотерапевта? Потому что эти навязчивые мысли не дают мне покоя. Подскажите, пожалуйста, как пока я млшу помочь себе сама?
Однозначно ответить нужен ли вам психолог, или психотерапевт довольно сложно. В таких вопросах важна не полученная специальность, а сама личность человека, его мировоззрение, добропорядочность, ценности. Но всё же могу посоветовать вам психолога, так как психотерапевты — это врачи, имеющие медицинское образование, и поэтому, как замечено из практики, более склонны к применению фармакотерапии, а не психотерапии.
Самостоятельно оказать себе помощь вы можете примерно также, как искали ответа на свой страх от смерти. Во время острого приступа навязчивых мыслей запишите эту мысль, и потом, уже в спокойном состоянии, проанализируйте эту мысль, отметьте её позитивный смысл, и отбросьте негативный. Проделав такое действие несколько раз, вы сможете освободиться от этого симптома навязчивых мыслей.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам нужно обратиться на сеанс психотерапии. Возможно потребуется не один. Ваше состояние оценят и дадут правильные рекомендации. Рассмотрите вариант такого общения через skype.
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20201 ответ
- 19 Ноября 20207 ответов
- 12 Июня 202131 ответ