Что вас беспокоит?
Восстановление после перелома основания 5 плюсневой
Добрый день. 19 августа был перелом основания пятой плюсневой кости без смещения, наложили лангетку. 17 сентября врач снял лангетку, сказал, что перелом сросся на 90%, можно начинать реабилитацию, ходить. Вопросы следующие: 1. Когда начала ходить, в первый день нога практически не болела, сейчас(4 день) нога ощутимо болит при ходьбе, хромаю. В основном, болит часть стопы на протяжении 5 плюсневой кости. Это нормально? Или я переусердствовала с нагрузкой и пока не надо ходить, а давать только нагрузки сидя и ходить с костылями/палочкой? 2. Периодически сильно сводит икроножную мышцу сломанной ноги, особенно, когда спускаюсь по лестнице (то есть фактичеки, когда стопа на себя тянется). Это нормально? Или что-то не так? Что я могу сделать? 3. Как научиться ходить так, чтобы не хромать? После того как месяц пропрыгала на одной ноге ощущение, что все перекосило в области таза и + не понимаю, как переносить вес по стопе при ходьбе 4. Врач сказал делать самомассаж стопы, не понимаю, как. 5. Не могли бы дать какие-либо рекомендации по реабилитации, как восстановиться быстрее, но себе не навредить? 28 лет, образ жизни активный, занимаюсь спортом, очень хочется к тренировкам вернуться Пока мажу лиотоном/бенгеем, катаю стопой гантелю, хожу, делаю упражнения для стопы (вращения, тяну на себя/от себя, растягиваю, перекатываю по полу сидя на стуле), собираюсь ходить в бассейн, также собираюсь сходить к физиотерапевту. Хожу в ортопедической обуви. Прикладываю рентген от 17 сентября
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации травматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,.Светлана!
Еще ни один человек на Земле не побежал через минуту прсле снятия гипса.
Если честно- за 31 год я так и не поняла- что такое: " нагружать на ××%".
А уж пациенты- так тем более этого не понимают.
В реальности дело обстоит так:
вариантов два:
1.Пациент не ломает голову: на сколько процентов ему там чего нагружать, а доверяет все профессионалам : отправляется,в профильный санаторий или в центр реабилитации и проходит восстановление под руководством реабилитолога
2.Опять же- не заморачвается все этими мифическими процентами, а " действует по обстоятельствам"- ходит с тростью, в удобной обуви, приступает на ногу так, как она позволяет, с каждым днем расхаживаясь понемногу- и не ждет никаких чудес от массажей и натираний и понимает- что от картинки сращения на рентгене до реального восстановления функции стопы очень и очень далеко- до полугода.
Натирать можно кремом долгит, ванночки с морской солью по 15 минут утром и вечером, курс физиопроцедур - помогут немного ускорить процесс
Принятый ответ
Или я переусердствовала с нагрузкой - да.
сводит икроножную мышцу - ей то же нужно время, чтобы восстановиться.
ходить так, чтобы не хромать? - нужно понимать, что около 2-х мес может пройти, чтобы травма не напоминала.
самомассаж стопы, - просто растирать и разминать стопу руками.
Лиотон не нужен. Два раза в день Диклофенак гель 5%
Принятый ответ
Добрый день. Не торопите события. Восстановление происходит от 6 до 8 недель с момента снятия гипсовой повязки. Постепенно начинайте увеличивать нагрузку по своим ощущениям и все восстановится. К реабилитологам обращаться необязательно, возможно всему домашних условиях. Массаж, просто разминание, растирание стопы.
Добрый день. Сразу после снятия гипса никогда не убирайте костыли полностью, вы начинаете хидить опираясь часть на костыли и приступая на больную стопу, по своим ощущениям (не болит нагружаем сильнее) вес на ногу увеличивается. Если сразу походить то с непривычки нога отекает и болит и это нормально, необходимо немного уменьшить расстояние и время прибивание на ногах и боль постепенно стихнет. Тянет в области икроножной мышце потому что она также как и стопа была в покое (загипсована) и необходимо немного времени для того чтобы она расстянулась и вернула былую силу. Хромота это норма в основном она проходит через 3-4 недели от начала реабилитации. Для разработки голеностопа и стопы хорошо подходят теплые солевые ванночки или парафиновые апплекации в домашних условиях. К активному образу жизни вы сможете вернуться не ранее чем через месяц, как бы вы не сторались но кость в месте перелома еще слабая и при большой нагрузке может давать о себе знать.
Ольга, спасибо за консультацию!
Такой вопрос: начала ходить на физио (магниты+токи), сходила в бассейн. Передвигаюсь на машине, хожу по-минимуму, с опорой на один костыль, в основнос. Ощущение, что шишка напротив плюсневой кости и как бы над ней стала больше и болит место перелома. Стоит ли сделать еще один рентген? Могла ли она вырасти из-за рагрузок на ногу? Или могло ли произойти кааое-нибудь смещение? Или по рентгену уже все срослось и смещения быть не может? По ощущениям эта шишка - не отек, жесткая, скорее на кость похожа
Доброе утро. По рентгену перелом сросся не полностью, но смещение как бы вы не ходили не наступит. Отек возникает из-за давления на не полностью восстановленную кость и из-за неправильной постановки стопы при ходьбе. Для снятия боли помогает диклофенак гель 5% 2 раза в день. 5 плюсневая кость долго восстанавливается т.к. является опорной. В месте перелома образуется костная мозоль засчет этого размер косточки немного увеличивается, это временное явление, впоследствии лишняя костная ткань уйдет.
Ольга, скажите, пожалуйста, через сколько по времени уйдет костная мозоль? Ориентировочно - полгода, год? С учетом того, что буду давать нагрузки
Принятый ответ
Независимо от нагрузки избыточная костная мозоль в основном уходит в течении 6-8 месяцев.
Здравствуйте. Вам показана ЛФК и разработка .
Похожие вопросы по теме
- 30 Декабря 20208 ответов
- 19 Ноября 202114 ответов
- 14 Сентября 20235 ответов
- 13 Декабря 20246 ответов