Симфизит после родов — вопрос №620879

Здравствуйте, в 2017 году, во время беременности, был поставлен диагноз симфизит. Расхождение смотрели по УЗИ, знаю что по УЗИ нельзя сказать точное расхождение, но рентген предложили сделать только в роддоме, но смысла в нём уже не было. 1 УЗИ расхождение 15 мм, 2 УЗИ расхождение 7 мм, 3 УЗИ за несколько дней до родов 9 мм. Перед родами боли усилились в симфизе и копчике, при повороте появился щелчек. Так как на сроке 41 неделя не было родовой деятельности + симфизит, было проведено плановое кесарево сечение. После родов боль в спокойном состоянии прошла почти сразу, сильная осталась при нажатии. Прошло 4 года после родов, но боль при нажатии сохранилась. Но я туда не нажимаю, поэтому уже и забыла об этом. Сегодня я пошла в зал, где делала упражнения с нагрузкой на таз( тренажер с дополнительным весом на мышцы бедер и ягодиц) . После тренировки я опять почувствовала боли, как при симфизите. Они ни такие сильные, но все же есть. Вопросы такие :
1) могут ли это быть последствия симфизита
2) есть ли смысл в приеме витаминов группы б, магния, витамина д и кальция.
3) есть ли мази, которые могут помочь?
4) можно ли продолжать занятия в зале и упражнения кегеля?