Сколиоз 2 степени. Как улучшить состояние — вопрос №63416

Спасибо за уточняющий вопрос. Смотрите, вся беда в том, что многие специалисты, назначая пациентам ассиметричные упражнения, сами не понимают до конца как это и в какую сторону делать наклоны и т.д. и т.п. У Вас сколиотическое искривление вправо, соответственно, кажется, логично делать упор на сторону искривления - вправо, в сторону выпуклости дуги искривления так? А вот и нет! Точнее не совсем так. Если бы речь шла о С-образном искривлении, то вполне логично. А если S-образный??? Это говорит о том, что грудной отдел уходит вправо, и соответственно поясничный, компенсаторно уходит влево. То есть пытаясь нагрузить одну сторону грудного отдела для исправления ассиметрии, мы разгружаем другую но уже в другом отделе, поясничном... То есть получается в итоге не совсем то, чего мы хотим. Смотрите, позвоночник же у нас один, и в Вашем S-образном искривлении получается 2 выпуклости и 2 вогнутости с обеих сторон сбоку (это как бы взгляд со стороны). Это я к тому, что комплекс ассиметричных упражнений должен подбираться сугубо индивидуально, с учетом всех имеющихся ассиметрий, общие программы, которые в широком доступе в интернете, подходят далеко не всем, более того могут ситуацию лишь усугубить, то есть кривизна распространится и на шейный отдел, а там сосуды, которые питают головной мозг кислородом, я думаю, не нужно объяснять к каим последствиям может привести сдавление сосудов шеи патологической кривизной позвоночника, которую часто, люди делаю самостоятельно, своими же руками. Второй момент, неправильно подобранный комплекс упражнений может пагубно сказаться и на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, что в итоге может привести к ассиметрии таза, укорочению одной ноги относительно другой, вывихам и подвывихам бедренных суставов, гинекологическим проблемам, а Вы девочка, Вам рожать деток. Если честно - мое мнение - ассиметричные упражнения не шутки!!!! Индивидуальный комплекс подбирается индивидуально опытным врачом ортопедом, по интернету подобрать комплекс просто невозможно, можно уже имеющуюся ситуацию лишь усугубить. И как я уже говорила ранее, растяжение мышечного каркаса позвоночника должно быть плавным, мягким, без рывков, без силовых нагрузок, подводная тракция - идеальный вариант, поскольку любая мышечная растяжка в воде менее травматична и болезненна. Я понимаю, что это не тот ответ, который Вы бы хотели получить (мол идите к ортопеду, мануальщику на очный прием и т.д), я просто предупреждаю, что самостоятельный подбор упражнений из сети интернет может ситуацию усугубить. Как невролог, неоднократно видела пациентов, которые самовольно ровняли сколиоз, при этом заработали межпозвоночные грыжи. Что касаемо осанки непосредственно - Ваш доктор ортопед, он сможет подобрать оптимальный вариант ФТЛ и ЛФК для Вас. Что касаемо болевого и мышечно-тонического синдрома - к неврологу за назначением медикаментов (приблизительную схему я Вам набросала). Лично я бы не рискнула самостоятельно подбирать для себя упражнения из интернета, это слишком тонкий механизм и все нюансы уловить сможет только компетентный врач.