Что вас беспокоит?
Депрессия после ковида
Здравствуйте, месяц назад переболели всей семьёй я муж и ребёнок Очень сильно стрессанула по большей части из за ребёнка во время болезни. Прошёл месяц, но психическое состояние просто ужасное. Всё как в тумане, как будто не со мной жизнь как фильм смотрю. Всё в чёрных тонах ничего не радует. У меня вопрос может ли это пройти без препаратов? Я не хочу ничего пить так как на грудном вскармливании ребёнок. Я очень впечатличтельный человек, новости и происходящее вокруг меня выгоняет ещё больше в это состояние. Муж проблемы не видит, поддержать толком не может.
Принятый ответ
Здравствуйте.
У вас реактивная депрессия, то есть состояние, обусловленное стрессом и болезнью - депрессия, как реакция.
Сложно сказать, пройдет без антидепрессантов или нет.
Займитесь психотерапией, если в течении месяца изменений не будет - всё таки придётся принимать препараты.
Удачи вам и всего хорошего))
Анастасия, а дистанционно можно с вами проконсультироваться, это может дать какой то результат?
Да, можно.
Через профиль.
Принятый ответ
Здравствуйте Яна!
Я очень понимаю ваше состояние. так как сам перенёс это постковидный сидром, и с трудом выходил из этой физической слабости, поражающей не только мышцы, но и сознание, и эмоции.
Мне очень помогла физическая активность. Обычная физзарядка, сначала прогулки по свежему воздуху, а затем и бег трусцой. Во время таких пробежек заметил, что есть люди, которые для этой цели используют скандинавскую ходьбу. Можно занятья аэробикой, йогой, пилатес, другими аэробными упражнениями. Всё это будет способствовать тому, что вы постепенно выйдете из депрессии без применения медпрепаратов.
Иван, спасибо я как то интуитивно ощущаю то и правда нужна физ нагрузка но пока не понимаю как с ребёнком её осуществить
Принятый ответ
Здравствуйте, Яна! Очень часто наблюдаются похожие состояния у людей после болезни. 1. Вы можете попробовать справиться самостоятельно : подключите физическую активность - это обязательно; 2. пересмотрите свой рацион; 3. витамины группы В; 4. обратите внимание на свой сон (да, грудной ребёнок, сложно, может ли муж помочь иногда кормить ребёнка или что-то с ним делать. чтобы Вы могли поспать); 5.включайте фоном тихо спокойную музыку (классическую - мозг воспринимает музыку, она благоприятно действует на эмоциональный фон); 6. общение с друзьями; 7. хобби и то, что раньше помогало Вам радоваться.
Дайте себе время, НО, если будет сохраняться подобное состояние дальше, то стоит очно обратиться к врачу-психиатру, для ребёнка важнее эмоционально спокойная и безопасная мама!
Елена, спасибо большое, а какие витамины группы б вы посоветуцте
Лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы учитывать ГВ
Принятый ответ
Здравствуйте, Яна.
Ваше состояние обусловленно и самим коронавирусом и страхом, который вы испытали в период заболевания. Тем более вы болели всей семьей. И, вероятно, из-за этого ваш страх усилился в несколько раз, так как вы переживали и за мужа и за ребенка.
Постепенно вы будете восстанавливаться и психоэмоциональное состояние тоже будет стабилизироваться. Дайте себе время. Сейчас постарайтесь меньше смотреть новостей. Больше положительных эмоций, отдых, легкая физическая нагрузка. Это будет способствовать вашему восстановлению и улучшению настроения.
Наталья, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте. К сожалению, вряд ли кто-то сможет сделать такой прогноз: пройдёт или не пройдет. Это неизвестно.
Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Если не хотите принимать лекарства, попробуйте обойтись психотерапией.
Здравствуйте. После ковида часто можно отметить ухудшение психического состояния: нарастание тревоги, апатия, слабость. Плюс Вы пережили большой стресс. Без препаратов может помочь только курс психотерапии.
Татьяна, а какие можно препараты на гв
Похожие вопросы по теме
- 27 Января 202119 ответов
- 31 Января 20216 ответов
- 11 Июня 202229 ответов