Странное чувство

Анастасия Войцеховская14 Ноября 2021

3.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте
На данный момент вы переживаете депрессивный эпизод. Возможно, это связано с какой либо стрессовой ситуацией или длительным морально-физическим напряжением.
Очень хорошо, что вы решили обратиться за помощью. В вашем случае вам нужно обратиться на прием к психиатру для личной беседы, после чего врач подберёт вам лечение.
Чаще всего это антидепрессанты и анксиолитики.
Хорошие результаты даёт психотерапия.

Наталья Пылаева14 Ноября 2021

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Были ли Вы у врача? Исключали ли Вы физиологические причины?
Что произошло в Вашей жизни 6 месяцев назад? Какие были переживания, стрессы? Как проходит Ваш повседневный день? Как обстоят дела в личной жизни, на работе, в отношениях с близкими?
Важно понимать, что повлияло на Ваше состояние, возможно, то, что произошло 6 месяцев назад и повлияло на Ваше состояние.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
При депрессивном состоянии необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Елена Шендерова14 Ноября 2021

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! В первую очередь, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние и назначить схему лечения, А на фон лечения, стоит начать работать с психологом/психотерапевтом.
Важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
-депрессия;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда у человека нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

Иван Тяпкин14 Ноября 2021

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Севда!
Ваши жалобы на подавленное состояние. приступы плача, лени, перемежающийся с агрессией, могут быть вызваны как психологическими причинами, так и органическими заболеваниями.
Похожие симптомы часто наблюдаются при нарушениях в работе эндокринной системы. Вы указали на хронический гипотериоз – недостаточное снабжение клеток организма гормонами щитовидной железы. Это заболевание сопровождается нарушениями и в психоэмоциональной сфере, так что вам нужно обратить внимание и на эту сторону вашего здоровья.