Сидела на диете а теперь переедаю

Пожалуйста, помогите мне! Мне 15 лет. 5 месяцев назад я весила 56 и решила похудеть (мой рост 61). И вот мне удалось похудеть до 45 кг! Все девочки были в шоке я гордилась, родные волновались. Но спустя 2 месяца после диеты я стала срываться. Сначала срывы были 1 в 2 недели, потом 1 в неделю потом раз в 3 дня. А сейчас кошмар! Я не могу остановиться. Еда стала настоящим и похоже единственным удовольствием. Я могу есть и есть, живот у меня выпячивается как мячик, будто беременная, жира на нем всего 3 см, но огромный! Когда провожу разгрузку после переедания уменьшается и выглядит нормально. Последнее время, последнюю неделю переедаю страшно, плачу от этого, от грусти еще больше ем. Теперь вешу 49 кг. Я знаю, что это не много, но меня пугает что я не контролирую себя. 4 кг за полторы недели это не нормально! Что мне делать? как перестроить свое сознание? как не получать от еды удовольствие? Ответьте пожалуйста очень нужна помощь!!!!!