Постоянный стресс — вопрос №696764

Question

Постоянный стресс — вопрос №696764

Olga_19_inter@mail.ru, Ульяновск

2801 просмотр

4 декабря 2021

Добрый вечер.
Моя жизнь состоит из постоянного стресса. Я очень сильно нервничаю и переживаю из-за работы (работаю главным бухгалтером), часто плачу дома из-за разных ситуаций, чувствую постоянную усталость, разбитость.
В семье тоже не все гладко. У меня бесплодие, были потери, последняя в сентябре этого года. С мужем отношения хорошие в целом, но у него есть увлечения, которым он отдает намного больше времени, чем семье (то есть мне). Из-за этого у меня есть обида, и, если честно, жалею себя. Единственная отдушина для меня - это моя семья, мои родители, я очень их люблю и сильно переживаю за них, о своих проблемах стараюсь рассказывать по минимуму (у мамы было тревожное расстройство и я стараюсь не расстраивать ее).
В конце концов донервничалась до того, что упала в обморок на работе, добавился страх за свое здоровье. Уже боюсь, что сама не справлюсь со всем этим. Хочу найти психотерапевта, с которым смогу поработать над собой, потому что так невыносимо.

Вопрос закрыт

здоровье

постоянный стресс

сильно нервничаю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

olga_19_inter@mail.ru, 11 декабря 2021

Клиент

Елена, спасибо вам за ответ. Думаю, что обращусь к психиатру. Только боюсь, что посадят на препараты, с которых потом будет трудно слезть.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 12 декабря 2021

Психолог

В плане лечения, сейчас препараты не вызывают зависимости, поэтому "слазить" с них можно, НО, важно начать работать с психологом/психотерапевтом, так как препараты не смогут убрать источник состояния внутри и изменить реагирования и восприятия.

Пожаловаться

olga_19_inter@mail.ru, 5 декабря 2021

Клиент

Артур, спасибо за ответ. Я пока не вижу смысла в медикаментозном лечении, не потому что я отрицаю проблему, просто когда у мамы было тревожное расстройство, мы ходили к психиатру и она сказала, что 80% успеха это психотерапия, изменение отношения человека к проблеме. Умом я понимаю, что ничего страшного в моей ситуации нет, но эмоции берут верх пока. Хочу с этим справиться. Вы можете помочь?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 5 декабря 2021

Психотерапевт

Да, конечно. Но сразу хочу сказать, что придётся работать над собой.
Напишите в личные сообщения

+ 1

Пожаловаться

olga_19_inter@mail.ru, 6 декабря 2021

Клиент

Иван, Я принимаю л тироксин, так как был повышен ТТГ. Постоянный прием позволил снизить показатель до менее, чем 1,5. Поэтому гипотериоз как бы компенсирован получается. А проблемы остались.

Пожаловаться

olga_19_inter@mail.ru, 11 декабря 2021

Клиент

Наталья, из-за работы переживала всегда, у меня на ней вечный завал, постоянное раздражение. Но теперь уже и не знаю, из за работы ли все это. Ощущение, что после падения в обморок я просто сильно испугалась, и теперь у меня началось что то вроде панических атак или же просто постоянная тревожность. На фоне этого я действительно плохо себя чувствую: у меня какая то дрожь внутренняя, низкое давление, бывают головокружения, хотя умом я понимаю, что смертельного ничего нет и в жизни в целом у меня все хорошо, переживать то особо не из за чего, а все мои проблемы, это и не проблемы вовсе, мелочи жизни.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Витамины и микроэлементы

5 ответов

25 сентября 2023

Алёна

Вопрос закрыт

Хочу похудеть

1 ответ

15 ноября 2023

Полина

Вопрос закрыт

Какая норма веса

1 ответ

21 июня 2024

Арина

Вопрос закрыт

Снова начались выделения

3 ответа

22 ноября 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 5 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-05T09:42:04+03:00

Здравствуйте, Ольга!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра очно, такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Вы истощены и очень долго не просто в стрессе, но и в травмирующих ситуациях.

Врач сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Ахкамов Артур, 5 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-05T12:54:26+03:00

Здравствуйте!
Учитывая описание можно предполлжить тревожное расстройство, даже больше повышенный тревожный фон.

Вы правильно думаете, что нужна психотерапия, чтобы изменить образ мышления и научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Психотерапия может быть и онлайн по видеосвязи при помощи врача-психотерапевта или психолога.

Тяпкин Иван Васильевич, 6 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-06T09:01:53+03:00

Здравствуйте Ольга!
Вы очень верно пришли к выводу, что вам необходимо проработать свои психоэмоциональные проблемы психотерапевтическими методами. Но хочу обратить ваше внимание, что указанное вами хроническое заболевание, гипотиреоз, также может влиять на ваше психическое состояние. Постарайтесь нормализовать с эндокринологом свой гормональный фон, чтобы исключить влияние этого эндогенного расстройства на ваше тревожное состояние.

Пылаева Наталья Андреевна, 6 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-06T23:19:15+03:00

Добрый вечер!
А что страшного происходит на работе? Вы всегда переживали из-за работы?
Вы исключили физиологические причины Вашего состояния? Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой может скрываться психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
"Хочу найти психотерапевта, с которым смогу поработать над собой, потому что так невыносимо."
Для начала нужно очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Accepted Answer · 2021-12-09T00:34:03+03:00

Пожаловаться

Корчагина Галина Александровна, 9 декабря 2021

Уролог, Андролог

Здравствуйте! Вы можете выбрать понравившегося психотерапевта здесь на сайте. Провести с ним сеанс психотерапии. Это можно сделать, например, по скайпу.

Принятый ответ