Провал в жизни и потерянная юность — вопрос №701229

Здравствуйте, Никита.

Сомнения и усталость в вашем случае - нормальные и естественные проявления, если учесть, что в прошлом вы достигали успеха не в том, что нравилось вам (возьму на себя смелость предположить - что также не в том, что выбирали вы. Но, возможно, это лишь мои фантазии).
.
Важно понять в какую сторону (прошлое или будущее) вы сейчас смотрите и как воспринимаете себя.

Пройдя через все ситуации, что вы описали, вы выжили и не сошли с ума. Вы справились с ними так, как смогли. Ответьте себе: могли ли вы на тот момент, обладая тем опытом, знаниями и тем количеством сил, сделать какой-то другой выбор?
Сейчас, имея за плечами опыт "как" вы не хотите, вы можете выбрать, как хотелось бы. Что хотелось бы вместо этого?

А если вы продолжите действовать так же - что будет с вами, скажем, через год? Три года? И достаточно ли у вас ресурсов, чтобы сейчас начать совершать новые действия? Или необходима дополнительная поддержка (например, психолог или медикаментозная поддержка)

Я бы предложила вам поработать с целями, самовосприятием и самоподдержкой.
Для этого цели следует ставить "лёгкие" (быстро выполнимые, реальные для вас) и более "сложные", состоящие из нескольких шагов - для того, чтобы на уровне реакций тела (выработки внутренних горомнов) получать необходимую "подпитку".

Также рекомендую завести тетрадь, в которой ежедневно записывать 10 пунктов, в чём вы молодец. Важно, чтобы пункты эти были не услышанными от кого-то словами, а чтобы вы реально в них верили. Если за день 10 пунктов не набирается - вспоминайте ваше славное прошлое, ваши спортивные достижения и победы в учёбе и пишите. Ручкой по бумаге, ежедневно.

С точки зрения усталости неплохо бы также сдать минимальный перечень анализов, чтобы исключить проблему нехватки витаминов или сопутствующие заболевания (анализ на уровень витамина Д, магния, общий анализ крови, гормоны щитовидной железы)

Добрый вечер, Никита!
Главное сейчас лечитесь, поправляйте свое здоровье.
Жизнь она разная и даже то, что Вы не успели в юности, Вы можете успеть сейчас. Вы также можете найти друзей, девушку, веселиться, найти работу, у Вас еще все впереди. Вы указали, что Вам 24 - это хороший возраст, именно сейчас Вы уже можете понимать, что именно Вы хотите в жизни. Вы сейчас думаете о том, что было, а нужно наслаждаться тем, что есть сейчас. Не поздно начать действовать и сейчас. Есть ли у Вас цели, план?
Возможно, в Вас присутствуют страхи и Вы тем самым фиксируетесь на прошлом, как-будто не даете себе возможность жить в настоящем, строить планы на будущее.
Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попытался справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие "ошибки" (если они были) помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Поставьте себе цель. Например, познакомиться с девушкой, построить карьеру, смотря что хотите лично Вы. А что Вы хотите?
Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге (самореализация, саморазвитие, карьера, знания, слава и т.д.). Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от нее будет.
Но бывает и такое, что человек обесценивает свои старания, умения, обесценивает все, чего добивается и в конечном итоге не получает счастья, т.к. он обесценил это, обесценил свои усилия, старания. По этой причине удовлетворение не будет, но это можно проработать и научиться ценить то, что есть, за каждое старание хвалить себя.
Для начала определитесь, что именно Вы хотите достичь и для чего Вы это выполняете, что в итоге Вы получите, если выполните, а что не получите, если не выполните. Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Важно: Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось ежедневно. Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.