Панические атаки атаракс

Случились панич атаки 22 марта которые длились три дня и потом с перерывами приходили. Мне был назначен атаракс неврологом по 1/2 два раза в день. После недели БЕЗ лекарств и борьбой с собой, я все таки начала пить атаракс тк приходили приступы опять. На данный момент пью его с 28 апреля по 1/2 два раза в день. Чувствовать себя стала лучше, но засыпать трудно ( кажется что сейчас мозг и сердце остановится) и просыпаться стала уже вторую ночь ровно в 3 .На фоне приема днем когда как , когда сонливость когда нет. В основном вечерами чувствую себя полноценно, но как принемаю атаракс я как овощ. То есть мозг работает а тело сложно контролировать. Подскажите может мне уменьшить дозу ? Или он мне не подходит ? И еще иногда на фоне приема атаракса иногда бывают тики