Фобия

Добрый день! У меня обострение хронического цистита Уже неделю я практически живу в туалете. Промежутки между мочеиспусканием 15 минут В таком режиме у меня развился страх я боюсь долго терпеть поскольку потом происходят спазмы мочевого пузыря при которых в туалет сходить почти невозможно. Плюс раз в сутки происходят гипертонические кризы при которых я не выхожу из туалет до 50 минут. Развился страх пить воду хотя это первое лечение при цистите Помогите пожалуйста как мне вернуться к нормальному образу жизни. Буду очень благодарна за консультацию.