Навязчивая тревожность — вопрос №730368

Question

Навязчивая тревожность — вопрос №730368

Михаил, Москва

327 просмотров

6 января 2022

Начала мучать навязчивая тревожность. Перед любым мероприятием начинает лезть в голову самый плохой расклад и возможные неудачи. Отсюда появляется раздражительность, невозможность сосредоточиться на чем-то другом.
К примеру, перед поездкой в ОАЭ надумывал, что по прилету может выскочить положительный ПЦР на Ковид и нас запрут в отеле. Вплоть до нарушения сна. Что можно предпринять? Проблем с алкоголем и прочими веществами нет.

Вопрос закрыт

нарушения сна

друг

возможная неудача

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 6 января 2022

Психотерапевт

Здравствуйте!
По описание похоже на навязчивые мысли.

Начать желательно медикаментозное лечение с легких противотревожных препаратов (фенибут 250 мг 3 раза в день), дней 10.
Далее при его неэффективности атаракс 25 мг (1 таблетка на ночь) или грандаксин 2 раза в день, это препараты снимут уровень тревоги.

Параллельно желательно начать психотерапию (когнитивно-поведенческого подхода, с целью научения работы со своими мыслями и в том числа с тревогой).

Если никакой динамики на фоне данного лечения не будет, то думать о присоединении антидепрессантов, которые будут убирать навязчивости.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Михаил, 7 января 2022

Клиент

Елена, думаю некая тревожность была всегда, но усилилась после перенесенного летом Ковида. Болел в легкой форме, дома.

Пожаловаться

Мельчакова Елена, 7 января 2022

Психолог

Михаил, возможно, вы чувствительны и склонны к тревоге (и это нормальное свойство вашей психики).
Обратите внимание на техники дыхания, релаксации, снятия напряжения, техники, направленные на установление контакта с телом. + Освойте методы когнитивно-поведенческой терапии (самостоятельно или с помощью психолога - онлайн или очно, не столь важно)

Успехов!

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 7 января 2022

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Судя по всему это лёгкая форма тревожного расстройства. Можно справиться и без серьезных препаратов, а только работой с психотерапевтом. Есть лёгкий противотревожный препарат - фенибут 3 раза в день.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать если у ребенка Ячминь сначала на одном глазу потом проходит и сразу на другом глазу

1 ответ

3 октября 2021

Виктория

Вопрос закрыт

Алкоголь

2 ответа

29 декабря 2023

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Бронхит , ингаляция

2 ответа

14 февраля 2024

Альбина

Вопрос закрыт

Лазерная коррекция

1 ответ

6 апреля

Яна

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 6 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-06T15:00:27+03:00

Здравствуйте!
По описание похоже на навязчивые мысли.

Начать желательно медикаментозное лечение с легких противотревожных препаратов (фенибут 250 мг 3 раза в день), дней 10.
Далее при его неэффективности атаракс 25 мг (1 таблетка на ночь) или грандаксин 2 раза в день, это препараты снимут уровень тревоги.

Параллельно желательно начать психотерапию (когнитивно-поведенческого подхода, с целью научения работы со своими мыслями и в том числа с тревогой).

Если никакой динамики на фоне данного лечения не будет, то думать о присоединении антидепрессантов, которые будут убирать навязчивости.

Федин Илья Александрович, 6 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-06T19:40:14+03:00

Здравствуйте. В первую очередь нужно обратиться к психотерапевту для оценки состояния. Вам однозначно нужна психотерапия и, скорее всего, понадобятся антидепрессанты группы СИОЗС. Но это точно сможет сказать только врач на очном приёме.

Шендерова Елена Сергеевна, 6 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-06T20:46:43+03:00

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО, он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Мельчакова Елена, 6 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-06T21:02:09+03:00

Здравствуйте, Михаил

Уточните - а навязчивая тревожность была всегда или началась после какого-то события?

В вашем случае показаны поддержка с помощью препаратов (лучше подбирать их на очной или онлайн консультации с врачом-психиатром) + психотерапия. Поскольку любые препараты помогают снять неприятные проявления (симптомы), но при этом не работают с причиной тревоги.

Доказанной эффективностью в работе с навязчивыми мыслями и тревогой обладают методы когнитивно-поведенческой терапии и методы краткосрочной терапии билатеральной стимуляцией.

Для ситуативной помощи (когда важно "быстро" восстановиться) вы также можете пропить курс магния + витаминов группы В (лучше -после предварительного анализа крови на уровень магния) и принимать успокаивающие препараты

Сысоева Юлия Алексеевна, 7 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-07T00:07:17+03:00

Здравствуйте, Михаил!

Рекомендую вам обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и возможного назначения лечения препаратами для снятия острого состояния.

Также вам показана работа с психологом для выявления и устранения причин которые привели вас к данному состоянию.

Желаю вам здоровья!