Что вас беспокоит?
Велоэргометрия
Добрый вечер! Подскажите решил пройти нагрузочный тест на велоэргометрии, тест конечно сдавал невыспавши утром, по результату вроде бы все хорошо но толерантность написано ниже средней, вроде бы я спортивный человек на месте не сижу, правда занимаюсь только силовыми упражнениями минут по 20 раза два три в неделю, но вот кардио бег плавание я что то давно забросил, скажите можно ли поднять толерантность и какими способами и что это вообще значит ниже средней толерантность, какую нагрузку вообще мне можно давать мне 36 лет вес 78 рост 180, а то сейчас ехать кататься на горных лыжах и что то меня это прям фраза ниже средней толерантность заставила задуматься. Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, толерантность это мощность на которой достигнут субмаксимальный пульс, рассчитанный конкретно для вас, т к вы мало занимаетесь динамической нагрузкой то пульс к ним и не приспособлен
Принятый ответ
Здравствуйте, Антон.
Толерантность ниже средней - это из-за слишком быстрого прироста пульса при нагрузке. Это говорит не о болезни сердца, а о нетренированности. Ишемии, патологических нарушений ритма при нагрузке не было. Вам нужно подключить кардионагрузки. Причем, начинать тренировки нужно с них, а потом переходить к силовым нагрузкам. Но наращивайте кардионагрузки (бег, велотренажер) постепенно, чтобы максимальный пульс был в пределах 130 в мин. На горных лыжах кататься можно.
Принятый ответ
Здравствуйте, Антон.
Главное, что по результатам велоэргометрии - тест - отрицательный, значит ишемии миокарда нет.
Оценка толерантности к физической нагрузки- по этому методу исследования - это не абсолютный показатель , а относительный , особой диагностической значимости не представляет!
Это означает , что прирост пульса слишком быстрый по времени , но это не патология , а Ваша индивидуальная особенность !!!
Советую добавить именно динамическую физическую нагрузку - умеренный бег, плавание и кстати, горные лыжи это тоже повышает толерантность к физическим нагрузкам !
Для улучшения толерантности к физическим нагрузкам при силовых тренировках советую курсом принимать Рибоксин 0,02 мг 2 раза в день 1 месяц, он улучшает кровообращение миокарда и увеличивает содержание кислорода в мышце сердца
С сердцем у Вас все в порядке, учитывая данные велоэргометрии.
Принятый ответ
Добрый день, это обусловлено быстрым приростом пульса, абсолютно нормальные показатели и тест. Причин для волнения нет
Принятый ответ
Здравствуйте. Результаты велоэргометрии в норме. Толерантность ниже средней вследствие того что прирост пульса быстрее по времени. Это может говорить как о нетреннированности, как и быть индивидуальной особенностью организма. Не переживайте.
Здравствуйте, Антон!
Смело отправляйтесь кататься на лыжах: все у Вас в порядке.
Фраза о снижении толерантности в этом случае не означает никакой патологии.
Нужно просто понимать, почему она появилась в заключении по ВЭМ: дело в том, что "толерантность" - это условный показатель, который высчитывается по нескольким параметрам. В Вашем случае это было сделано по частоте пульса на фоне определенной нагрузки. Т.е при проведении теста у Вас быстро .(еще на относительно малой нагрузке в 6 вт) выросла ЧСС до максимально заданных значений - до 159-160/мин
О чем это говорит? - о недостаточной тренированности сердца, причем тренированности именно определенным видом физической нагрузки. Да, силовые нагрузки три раза в неделю - это хорошо и правильно.
Но Вашему сердцу не хватает нагрузки, которая бы обеспечивала субмаксимальную частоту пульса в течение продолжительного времени. Т.е. то, что нужно "добавить в рацион нагрузки" - это велосипед (велотренажер), бег свободным темпом или беговые лыжи. И все. Не волнуйтесь!
Никакие таблетки не нужны
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад2 ответа
- 7 часов назад36 ответов
- 8 часов назад18 ответов
- 8 часов назад47 ответов