Как избавиться окончательно от симптомов ВСД — вопрос №746573

Question

Как избавиться окончательно от симптомов ВСД — вопрос №746573

Анна

2285 просмотров

22 января 2022

Добрый вечер!
Мой проблема началась, когда мне было 13 лет. Я была голодная, а когда увидела буханку хлеба, то мне стало плохо. Началось сильное головокружение, бросило в холодный пот, онемели руки, сильно трясло. Казалось, что я умираю. Обошла практически всех врачей, даже хирурга. Всё хорошо! Пока не дошла до невропатолога, где мне сказали, что у меня ВСД и прописали успокоительное. Было очень трудно справиться с этим состоянием, так как оно повторялось регулярно. Но, когда у меня появилось хобби, то всё прошло. Далее повторилось всё тоже самое, но уже в 18 лет. В ВУЗе была очень тяжёлая нагрузка. Мне тогда измерили давление, было 163/80. Состояние было точно такое же, как и в 13 лет. Невропатолог сказал мне, что у меня ВСД, прописал кучу таблеток, уколы + капельницы. Проверяла сосуды. Сказали, что у меня они сужены, поэтому было много уколов (по 3 раза в день в течение месяца). Поняла, что ситуация повторяется, поэтому решила перевестись на другой факультет, где нагрузка была поменьше. Сейчас мне 23 года, у меня всё хорошо. Но где-то месяц назад я испытала сильный стресс, так сказать "на личном фронте", и состояние постепенно возвращается. Если честно, то тяжело постоянно находится в трясучке с головокружениями и проблемами с ЖКТ. Понимаю, что невропатолог скажет, что у меня ВСД и пропишет кучу лекарств. Но как справиться с этим состоянием окончательно?
Спасибо!

Вопрос закрыт

стресс

всд

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

+ 2

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 22 января 2022

Психолог

Здравствуйте, Анна!
Нужно научиться отслеживать свое состояние, не давать себе перегружаться, вовремя отдыхать и не ругаться себя за это, побольше баловать себя. Соблюдайте режим труда и отдыха. Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку.
Так важно научиться работать над мыслями. Вы пишите, что Вы расстались с парнем и ощущаете, что состояние похоже на те два предыдущих. Что на данный момент Вас беспокоит? О чём переживаете?
Конечно, расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими парнями (!), посмотрите, есть те парни, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим парнем сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Если Вы не можете справиться со своим состоянияем, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога и начать работать над тем, что Вас беспокоит, можно даже онлайн, без личных встреч.

Пожаловаться

Анна, 22 января 2022

Клиент

Наталья, я не рассталась с парнем. Месяц назад я очень сильно поругалась со своим мужем. Во время ссоры он мне сказал, что в последнее время, я стала его раздражать. Эти слова как-то опустошили меня, а после, я стала себя как-то неважно чувствовать.
Вы спросили, что на данный момент меня беспокоит. Физически: головокружение, скачет давление, расстройство ЖКТ, слабость. Психологически: боязнь упасть в обморок из-за головокружений; боязнь испортить отношения с мужем окончательно, хочу всё наладить.
Чем я хотела бы заняться? Хочу отдохнуть. Понимаю, что мне нужно расслабиться. Я читаю книги, мне помогает.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 22 января 2022

Психолог

Поняла Вас.
А что происходит в отношениях с мужем? Как давно Вы знакомы? Какие у Вас отношения на данный момент?

Пожаловаться

Анна, 22 января 2022

Клиент

Наталья, с мужем познакомилась 3 года назад. У меня с ним хорошие отношения. Он всегда меня поддерживает, помогает, очень меня любит, как и я его. Просто из-за моих симптомов как-то тоже устал, и высказался. Я же восприняла это сильно эмоционально! Злюсь на себя за то, что не могу во время взять себя в руки, и наконец разобраться со своим внутренним "Я". Подскажите, как успокоить своё внутреннее?

+ 1

Пожаловаться

Анна, 22 января 2022

Клиент

Елена, спасибо за рекомендации!

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 22 января 2022

Психолог, Сексолог

Всд это несуществующая болезнь, такой диагноз ставят, когда не знают от чего лечить и как помочь. По вашим описаниям похоже, что у вас ипохондрия. Это не лечится полностью, так как является частью вашей личности. Но можно научиться с этим жить и контролировать, радоваться жизни. Психотерапия включает в себя сеансы (консультации) и возможно медикаментозную поддержку. По времени психотерапия займёт много времени, не менее полугода работы. Но качество вашей жизни значительно улучшится.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 22 января 2022

Клиент

Захар, буду пробовать. Спасибо!

Пожаловаться

Анна, 22 января 2022

Клиент

Елена, спасибо за рекомендации!

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 22 января 2022

Психолог

Здравствуйте, Анна! Есть люди, которые сильнее других подвержены паническим атакам. Это связано с базовой повышенной тревожностью. И справиться с таким состоянием лучше всяких таблеток помогает увлечённость чем-то, вдохновение. Как вы сами заметили - когда у вас было хобби и вам было интересно - то и состояние сразу улучшилось. Важно приходящую каждый день психическую энергию тратить на что-то вдохновляющее. Ещё очень помогают занятия спортом и дыхательные расслабляющие техники.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 22 января 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога у собаки в одиночестве

3 ответа

19 сентября 2024

Юлия, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Отсутсвует сексуальное влечение

4 ответа

18 марта

Иван, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 22 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-22T17:30:07+03:00

"Но где-то месяц назад я испытала сильный стресс, так сказать "на личном фронте", и состояние постепенно возвращается."
Что был у Вас за стресс? Как Вы решили причину стресса с мужем?
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Также нужно подключать работу с психологом или с психотерапевтом.

Мельчакова Елена, 22 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-22T09:09:03+03:00

Здравствуйте, Анна

Вегетативная нервная система очень чувствительна к нервным переживаниям, стрессам.

Обычно повышенную реакцию и состояние, которое вас беспокоит (пот, тремор, онемение) "запускает" сочетание генетической склонности (при этом у родителей таких симптомов может не быть, а у ребенка - проявиться) + ситуации в прошлом или травмы + психотравмы (ситуации в прошлом.
Одной генетики или одной ситуации для развития симптомов, как правило, мало - у нашего тела слишком сильные "предохранительные механизмы"

Вам показан прием поддерживающих препаратов (типа Этацина) + режим нагрузки-отдыха (по силам) + применение техник снятия напряжения, стресса (их можно освоить самостоятельно или с помощью психолога) + можно также пропить Магне В6 для поддержки нервной системы

Для решения вопроса также можно поработать с психологом - онлайн или очно.
Но в моей практике была пока только одна клиентка, у которой "старт" ВСД был четко заввязан на психотравме (причем она эту ситуацию не помнила).
Как в вашем случае - сказать сложно.

По самостоятельной работе важно освоить техники снятия напряжения, эмоционального стресса + можно почитать Дэвида Бернса ("Терапия настроения") - книга хорошая, в ней есть практические упражнения.

Успехов вам!

Шендерова Елена Сергеевна, 22 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-22T10:26:26+03:00

Здравствуйте, Анна! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.