Что вас беспокоит?
Сильные панические атаки
Добрый день, не знаю что делать. Мне 30 лет, веду активный образ жизни 7км ходьба, питьевой режим, вредных привычек нет, алкоголь никогда не пила. в 2014 году после тромбоза начались сильные па, с детства была впечатлительная и все принимаю близко к сердцу. Через какое то время они стали реже, стало легче, приступы были то раз в неделю то раз в месяц а то и 2 ! 2 беременность в 2019 году без па вообще.. после родов стало всё возвращаться, скорее от того что в декрете.. но самое страшное началось после коронавируса которым болела в ноябре... во время болезни я просыпалась ночью от того что трясёт и страх, днем такого не было... потом вроде нормально, но через 2 недели после выздоровления начало скакать давление! рабочее 90-100/60. стало до 120 подниматься. случился сильный приступ пульс 160 который я слышала, страх паника давление скакало в тонометре около 140!!!!! от страха давления такого симптомы усиливались. скорая приехала, сделали экг дали корвалол и меня отпустило... через месяц приступ повторится... 4й день я не расстаюсь с тонометром, пока мерию давление то 90 то 130... в зависимости от того о чем думаю... когда собираюсь мерить только давление сразу пульс выше и хочется в туалет по большому, крутит живот... утром встаю со страхом давления высокого, вызвала скорую опять экг в норме... но пульс скачет от 60 в покое сразу до 130 если что то делаю даже лёгкое... но не постоянно, могу на 9 этаж пешком подняться с пульсом 90 .... а от мыслей до 140 могу поднять. Боюсь инфаркта инсульта повторения тромбоза. по врачам постоянно бегаю сдаю анализы... сейчас мне кажется что что то с сердцем т у давление прыгает и пульс... стыдно перед мужем видит жену такую и перед детьми... что делать? это лечится? Боюсь идти к психиатру, а то признают сумасшедшей... я понимаю свое состояние, па я могла контролировать до коронавируса, но сейчас не могу. не знаю могла ли повлиять на это болезнь Начала пить магний в6 по 1т 3р в день, приступы снимает хорошо корвалол фито и пустырник
Ольга, здравствуйте! Судя по Вашим словам, триггером навязчивых ипохондрических состояний, стал перенесённый ранее тромбоз. И теперь любой стресс становится реактивным для Вас. Очно обратитесь к неврологу и психотерапевту, для назначения медикаментозной поддержки. Так же обратитесь к психологу, можно он Лайн, чтобы грамотно устранить триггер Ваших состояний. Не бойтесь диагнозов психиатров, Вы не сумасшедшая.просто нуждаетесь в помощи и поддержкеЧ
Здравствуйте!
Не нужно стесняться и думать , что и кто о вас Подумает . Это ваше здоровье и жизнь.
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, Ольга! Да, сейчас многие люди, перенесшие ковид, сталкиваются с тем, что прежние состояния могут усиливать или вновь возвращаться. Вы всё верно делаете, что принимаете магний, также подключить витамин д. НО, стоит обратиться и врачу-психиатру, Вы не одна, кто сталкивается с подобный и это вовсе не означает, что Вы сумасшедшая - это сказывается ковид и его последствия, но помочь себе необходимо. Врач назначит схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, я не умею высвобождать эмоции. они копятся, а потом выходят боком через приезды скорой. если бы я научилась расслабляться... А работа с психологом чем может помочь? ведь я знаю свои страхи проблемы и пока в моей голове не "пребудет" как кто то может научить перестать бояться
Принятый ответ
Ольга, можно научиться осознавать себя, свои чувства, свои состояния, начать менять своё реагирование, учиться высвобождать свои эмоции, а не копить их. Т.е. есть привычный механизм - копить и высвобождать деструктивно, его нужно проанализировать и изменить
Здраствуйте. Стесняться тут не стоит. Это такая же болезнь как и все остальные.стоит обратиться к психиатру,чтобы подобрать антидепресанты группы СИОЗС курсом.это все лечится,но затягивать не надо. Пока можно принимать фенибут по 1таб 2р в день месяц и продолжайте МагнеВ6 по 1таб 2р в день месяц.
история с тревожностью, тревогой, пароксизмальными приступами тревоги у вас давно.
Это требует и симметричного ответа/лечения.
основа - да - психотерапия.
Но лекарства помогут снять основной пласт тревоги, обладают вегетостабилизирующими свойствами.
Вы к психиатру пойдете не за признанием сумасшедшей, а за помощью при невротическом состоянии у личности, склонной к тревожным состояниям.
Лечение обычно включает анксиолитик (грандаксин, мезапам, атаракс, тералиджен...) + (при потребности) противотревожный антидепрессант (для лечения тревоги, страха, а не для лечения депрессии) . Это циталопрам, эсциталопрам, например.
Здравствуйте. Сумасшедшей Вас никто признавать не будет. Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту и начать лечение. Пролему вполне можно решить и жить полноценной жизнью.
Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией. Из препаратов чаще всего назначаются Пароксетин или сертралин. Дозировки средние или большие (постепенное увеличение).
Эффект ожидается через 6-8 недель. И вот после улучшения нужно принимать ещё не менее полугода. Первое время можно принимать транквилизаторы, например Гидроксизин 3 раза в день.
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 202124 ответа
- 23 Апреля 20222 ответа