Сильные панические атаки — вопрос №755875

Добрый день, не знаю что делать. Мне 30 лет, веду активный образ жизни 7км ходьба, питьевой режим, вредных привычек нет, алкоголь никогда не пила. в 2014 году после тромбоза начались сильные па, с детства была впечатлительная и все принимаю близко к сердцу. Через какое то время они стали реже, стало легче, приступы были то раз в неделю то раз в месяц а то и 2 ! 2 беременность в 2019 году без па вообще.. после родов стало всё возвращаться, скорее от того что в декрете.. но самое страшное началось после коронавируса которым болела в ноябре... во время болезни я просыпалась ночью от того что трясёт и страх, днем такого не было... потом вроде нормально, но через 2 недели после выздоровления начало скакать давление! рабочее 90-100/60. стало до 120 подниматься. случился сильный приступ пульс 160 который я слышала, страх паника давление скакало в тонометре около 140!!!!! от страха давления такого симптомы усиливались. скорая приехала, сделали экг дали корвалол и меня отпустило... через месяц приступ повторится... 4й день я не расстаюсь с тонометром, пока мерию давление то 90 то 130... в зависимости от того о чем думаю... когда собираюсь мерить только давление сразу пульс выше и хочется в туалет по большому, крутит живот... утром встаю со страхом давления высокого, вызвала скорую опять экг в норме... но пульс скачет от 60 в покое сразу до 130 если что то делаю даже лёгкое... но не постоянно, могу на 9 этаж пешком подняться с пульсом 90 .... а от мыслей до 140 могу поднять. Боюсь инфаркта инсульта повторения тромбоза. по врачам постоянно бегаю сдаю анализы... сейчас мне кажется что что то с сердцем т у давление прыгает и пульс... стыдно перед мужем видит жену такую и перед детьми... что делать? это лечится? Боюсь идти к психиатру, а то признают сумасшедшей... я понимаю свое состояние, па я могла контролировать до коронавируса, но сейчас не могу. не знаю могла ли повлиять на это болезнь
Начала пить магний в6 по 1т 3р в день, приступы снимает хорошо корвалол фито и пустырник