Забываю дышать ночью, паника, тревога. — вопрос №761938

Question

Забываю дышать ночью, паника, тревога. — вопрос №761938

Иван

10131 просмотр

3 февраля 2022

Мне 19 лет. Последнее время стало скакать давление, вплоть до 165 на 85. Сходил к кардиологу назначили калчек. На него пошла аллергия и временно пью лористу. Сегодня делать узи сердца. Фото анализов которые сданы прилагаю.
Проблема в том, что последнее время очень сильно стало проявляться чувство тревожности. А не так давно ночью стал просыпаться из-за того, что словно забываю дышать. После этого начинаю контролировать дыхание и оно сбивается. Чувствую удары сердца всем телом. Сегодня вообще не мог уснуть вплоть до 4х утра, как лег так и началось сразу, что якобы не так дышу. Пытаюсь уснуть и меня возвращает обратно потому что забыл дышать. Иногда бывает дергает все тело мышцы (пару раз за ночь) Бывают панические атаки по нехватки воздуха... Проблем с легкими нет. Не курю.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Иван, 3 февраля 2022

Клиент

Кардиолог сказал, что по УЗИ всё нормально. а от давление сменил таблетки на Гипосарт и Дикардиплюс

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Иван, 3 февраля 2022

Клиент

Понял. Сейчас снова с ничего появилась тревожность и поднялось давление до 150, выпил таблетку нифедипина, чтобы сбить... не знаю как быть

+ 1

Пожаловаться

Иван, 4 февраля 2022

Клиент

Здравствуйте еще раз. попробовал записаться к неврологу и психотерапевту - на ближайшее время мест нет. Подскажите пожалуйста как справляться пока не запишусь. Может можно еще что-то кроме фенибута? Сегодня ночью снова смог заснуть только около 3-х...

+ 1

Пожаловаться

Иван, 3 февраля 2022

Клиент

Понял. А что можно принимать против тревоги пока что до посещения? Пробовал валерианку, но эффекта не было...

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 6 февраля 2022

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Судя по всему даже повышение давление связано с паническими атаками и тревожным состоянием в целом. Вам показана терапия с психотерапевтом. Пока для медикаментозной поддержки можно начать фенибут 3 раза в день.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 16 человек,

средняя оценка 2.6

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

По замене феназипама

1 ответ

12 августа 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Ноющая боль в груди и прерывистый сон

8 ответов

6 июня 2022

Павел

Вопрос закрыт

Как долго можно принимать флуоксетин

4 ответа

10 сентября 2022

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Риск заражения при нарушениях стерильности

1 ответ

11 апреля 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 3 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-03T10:31:22+03:00

Здравствуйте, Иван! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Тяпкин Иван Васильевич, 3 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-03T13:24:04+03:00

Здравствуйте Иван!
По описаниям можно предположить, что у вас психогенная причина скачущего давления. Чувство тревожности могло вызвать подобный симптом. В свою очередь повышение давления опять вызывает новую, уже повышенную тревогу. Для того чтобы нормализовать ваше психоэмоциональное состояние вам желательно посетить врача психотерапевта, или психиатра для назначения лечения противотревожными средствами. Также возможны и психотерапевтические сеансы с психологом, или психотерапевтом.

Пономарёва Наталья, 3 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-03T17:11:25+03:00

Здравствуйте, Иван.
Это похоже на проявление панической атаки. Необходимо, прежде всего, разобраться с вашим психоэмоциональным состоянием. Как проходит ваш день? Много ли стрессовых факторов? Ваше состояние может быть связано с тем, что есть много невыраженных эмоций,внутреннего напряжения и организм таким способом "выводит" это напряжение. То есть в первую очередь важно обратить внимание на то, откуда появляется это напряжение. Например, это может происходить из-за сложных взаимоотношений с близкими людьми, или из-за трудностей во взаимоотношениях со сверстниками, друзьями, коллегами. Для начала выявить для себя эти трудности. И затем постепенно работать с ними. В этом вопросе могут помочь занятия с психологом.

Сысоева Юлия Алексеевна, 3 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-03T18:41:09+03:00

Здравствуйте!

При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования. Исключите апноэ.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Федин Илья Александрович, 6 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-06T17:04:34+03:00

Здравствуйте. В первую очередь нужно исключить соматические заболевания. После этого обратиться к психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. Нужна психотерапия, возможно антидепрессанты группы СИОЗС и лёгкий антипсихотик (сульпирид).