Психоанализ или психотерапевт — вопрос №806649

Question

Психоанализ или психотерапевт — вопрос №806649

Ольга

1378 просмотров

13 марта 2022

Здравствуйте, я девушка миниатюрная 45 кг. Рост 158. Бледный цвет лица, гемоглобин в норме. По своему мировосприятию достаточно тревожная и мнительная. Очень часто раздуваю из мухи слона. Но это включается на автомате. Работаю с психотерапевтом со своей тревогой. Тревога, как правило, порождает страхи различные. Подскажите, пожалуйста, долго мучает вопрос о психоанализе. Дело в том, что всегда общалась с психотерапевтом и использовали поведенческую терапию по работе со страхами. Мне очень сложно отпускать мужчин и всегда страшно оставаться одной. Но у меня есть ребёнок (7 лет). Одна знакомая начала учиться на психоаналитика и сообщила - что психоанализ дейсивует намного глубже, чем любая другая терапия. У меня возникла ужасная тревога. Я не знаю как с ней справиться. Что в друг со мной что то не в порядке? То есть, психоанализ как решение всех проблем, он помогает пересмотреть психотравмы и делает из человека совершенно другого человека. Я это так поняла. Но психоанализ очень дорогой. Я не смогу каждую неделю оплачивать так дорого. Забеспокоилась и в то же время, присутствует страх, а что если психоанализ поможет. Вдруг, я правда, сделаюсь другим человеком? Помогите, пожалуйсиа, понять, насколько нужен психоанализ? Я уже пробовала, но не помогло, потому что мое прошлое - это прошлое, каким образом я его могу поменять? Никак ведь. Соответственно, мой психотерапевт меня учит всегда, что надо работать с настоящим, чтобы менялись действия, тогда уже жизнь будет складываться по-другому. Я очень переживаю. Я просто шла по одной дороге и тут мне подруга рассказала и у меня сразу переживания начались.

Спасибо заранее!

Вопрос закрыт

тревога

психотерапевт

психоанализ

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 13 марта 2022

Клиент

Наталья, спасибо вам за ответ!

Почему её способ показался мне дейсмвенным - подруги, потому что она говорила, что он глубже дейсивует и раз тревога у меня еще есть, значит, её метод (подруги) - должен помочь. А мой - не работает.

Пробовала психоанализ, не один раз, но тревога как была, так и осталась. Что вдруг мне предрешено, чтобы я пошла заниматься пстхоанализом...

Психоанализ четко говорит о том, что все люди, которые нам попадаются - уже нам попадаются не просто так, а из нашего подсознания и что, получается, что все люди уже нам даются так судьбой. Это и забеспокоило, что бороться и не надо с тревогой, а покориться своим мучениям что ли? Психоанализ и говорит о том, что все уже заложено в нас как есть и ничего не изменить. Я очень испугалась, что не могу никак на это повлиять.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ольга, 13 марта 2022

Клиент

Наталья, и еще я очень падкая на чужое мнение. Мне как-то сказали, что все предрешено, и теперь в голове крутится, что у нас нет права выбора. Словно сверху кто-то нами руководит. Мол, все, что мы делаем мы делаем уже по какрму-то сценарию и мне сложно от этого отказаться. Хотя до этого, до того, как знакомая сказала об этом методе - вообще было хорошо с головой. Наверное, мнительность сыграла такую роль.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 марта 2022

Психолог

А о чём Ваша тревога? Почему переживаете? Что сам психотерапевт говорит насчёт Вашей тревоги?
Вы ведь пробовали психоанализ, Вы не увидели результата, тогда почему Вы всё ещё сомневаетесь?
"Мне как-то сказали, что все предрешено, и теперь в голове крутится, что у нас нет права выбора."
Вспомните ситуации, где у Вас был выбор, где Вы смогли принять решение, что-то изменить в себе, в своей жизни.
Возможно, мнительность, тревога сыграла свою роль и над этим нужно работать. Возможно, в Вас есть неуверенность в себе с которой также нужно работать, научиться не сомневаться в своём выборе, видеть результаты Вашей работы, записывать результаты, не обесценивать их. Вспомните работу с психотерапевтом. Каких результатов Вы добились?

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Наталья, спасибо огромное! Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 14 марта 2022

Психолог

Всегда вспоминайте свою работу с психотерапевтом и помните о результатах, чего Вы добились в работе с психотерапевтом. Можете прописать это все от руки на бумаге.
И продолжайте работать с психотерапевтом и далее, Вы работаете с психотерапевтом, а не с подругой.
Конечно, можно попробовать психоанализ и убедиться, подходит Вам это или нет. Но, как Вы пишите, Вы уже пробовали, Вам не подошло.

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Ольга, спасибо огромное Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

Пожаловаться

Калабкина Ольга Андреевна, 14 марта 2022

Психолог

Волшебного метода не существует.Метод не меняет личность,но меняет его восприятие,мышление,помогает понять природу вещей.Ваш результат не в методе,а в Вашем представлении о психотерапевтической работе,Вашей готовности к большой работе над собой.Кстати,и цена на терапию не зависит от метода а от того,сколько за эту работу берет отдельный психотерапевт.

Пожаловаться

Ольга, 13 марта 2022

Клиент

Наталья, спасибо!

Так вот именно, что я и не хочу другим становиться человеком. Меня, в принципе, все устраивает, но моя тревога мешает мне, словно, быть самой собой. То есть, я не принимаю себя, какая я есть, и мне кажется, что что-то извне меня поменяет и я стану другим человеком. Знакомая же написала - психоанализ - это более глубокий метод. Вот мне и показалось, что если я займусь им, то и стану другой. Ну, мол, вдруг, это судьба моя - вообще все, что я делаю. И все, мол, предрешено. И эти мысли меня ужасно запутали.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 13 марта 2022

Психолог

На сегодняшний день когнитивно-поведенческая психотерапия является приоритетной в работе с тревогой. Вы занимаетесь с врачом психотерапевтом? Вы можете обсудить эти вопросы со своим специалистом, проанализировать вместе с ним откуда появляется такой большой объём тревоги. И также обсудить, возможно, еще какие-то способы справляться с этой тревогой.
Также я бы порекомендовала книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".
Еще, очень хорошим способом для уменьшения объема кортизола (это гормон, который вырабатывается при стрессе), является регулярная физическая активность. Прогулки, пробежки, танцы, или любая другая активность, которая вам нравиться. На эту физическую активность необходимо выделять время ежедневно. Это, в совокупности с психотерапией, позволит вам упорядочивать мысли и стабилизировать свое эмоциональное состояние.

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Наталья, спасибо! Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

Пожаловаться

Ольга, 13 марта 2022

Клиент

Любовь, спасибо вам!

Разве КПБ позволяют проработать на глубоком уровне подсознание? Я так понимаю, что психоанализ работает с подсознание и замещает старые установки на новые. Или я не так понимаю? Подскажите, пожалуйсиа. А КПБ работают только с сознанием - тотесть то, что мы можем изменить в настоящем.

Пожаловаться

Ольга, 13 марта 2022

Клиент

Любовь, ой, извините, КПТ

- 1

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 14 марта 2022

Психолог

Ваша знакомая слишком идеализирует психоанализ. Исследование в клинике К. Menninger показывает, что многолетним!!! психоанализом достигаются хорошие результаты у 40% пациентов и умеренное улучшение у 20%;

Лучшие результаты, однако, достигаются и другими методами психотерапии со значительно (в 10-20 раз) меньшими временными и материальными ?затратами.

кроме психоанализа есть ещё другие направления , которое работают с вашим бессознательным . и есть достаточно быстрые . например, в ЭОТ иногда за пару сеансов уходит симптом и уже не возвращается.
Автор Метода Линде
на мой взгляд, лучше совмещать интегративный подход.
В некоторых проблемах эффективность психоанализа и , например, Гештальт, просто как плацебо. В случае с тревогой уж точно ))
Во время последнего контрольного обследования в 80-х гг. 5 пациентов нуждались в продолжении психоаналитической терапии (т.е. до 28 лет непрерывной психотерапии)

Например, в исследованиях университета ниже У пациентки с агорафобией последняя исчезла в течение более чем 25 лет. (Пациентка, скорее всего, избавилась бы от фобии с помощью 20 сессий поведенческой психотерапии)

Необходимо отметить, что у 40% пациентов проходивших психоаналитическую терапию не наступило улучшения в течение нескольких лет;

Effective Interventions on Test Anxiety Reduction

A Meta-Analysis
TUNCAY ERGENE
Hacettepe University, Turkey

В этом метаанализе были собраны и проанализированы данные 56 исследований( 2482 человека) терапии тревожных состочний. Гештальт-терапия вместе с гуманистическимииподходами продемонстрировала очень низкую эффективность в терапии тревожных состояний. Величина эффекта 0,15 ( при среднем размере эффекта 0,65)
Сейчас время доказательной психологии!
Если говорить шире, при устройстве на работу в Сколково на собеседовании меня категорически предупредили не применять НЕ научные методы психологии. И уж тем более на грани с эзотерикой, как сейчас любят делать некоторые психологи.
Главная моя рекомендация: спрашивайте у психолога ( если решитесь уходить от своего и скать нового) диплом и подтверждение квалификации, точно ли у него психоанализ ! Учатся ему очень долго и очень дорого . Р много проходят интервизий . Это вообще самый дорогой вид терапии и самый долгий их всех, что есть . Можете посмотреть сериал Пациенты. Там как раз показаны сессии в этом методе . выбирайте того, который непрерывно и много учится.
Я , например, провожу с клиентом 10 сеансов КПТ, в потом мы начинаем глубинную работу с личности
, чередуем разные техники.

- 1

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 14 марта 2022

Психолог

Ваша подруга случайно не предлагает , чтобы вы стали ее клиентом? . Имейте ввиду , что хороший психолог никогда и не при каких обстоятельствах не возьмут в терапию друзей!!! Этика психоаналитических подходов к терапии строго запрещает психологу вступать в двойные отношения со своими клиентами

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Любовь, спасибо вам! Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

- 1

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 14 марта 2022

Психолог

Возможно, вам просто стоит потратить час времени на изучение всех существующих подходов в психотерапии и тогда вы можете увидеть для себя что -то новое , а отпадёт сама собой ? )). Или попробовать , заходит вам метод или нет .

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 марта 2022

Психолог

НО, также учитывайте и Ваше состояние, необходимо проконсультироваться и у врача-психиатра, чтобы он смог оценить Ваше состояние, Вашу тревогу, мнительность, навязчивость и смог оценить необходимость меж.коррекции и назначить лечение! возможно, поэтому и не работает подход, что нужна именно комбинированная терапия!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 13 марта 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!

Направление в котором вы занимаетесь с вашим психотерапевтом очень эффективно в работе с тревожными состояниями. Поделитесь данными переживаниями со своим психологом. Думаю он поможет вам легче определиться с выбором.
Также часто психолог в работе с клиентом комбинирует техники из разных подходов подбирая самое необходимое и эффективное для индивидуальной работы.

Психоанализ имеет много плюсов, но и там есть свои особенности.
К примеру , это одна из самых длительных терапий и я знаю людей , которые не получили значительных результатов от длительного психоанализа.

Поэтому на мой взгляд лучший подход в работе это комбинирование различных направлений в работе.

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Юлия, спасибо вам! Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 14 марта 2022

Логопед, Психолог

Сообщите об этом вашему психологу он знает что с этим делать. Сможет помочь

- 1

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 14 марта 2022

Психолог

Здравствуйте, Ольга! Любая техника является всего лишь инструментом, чтобы помочь человеку с чем-то справиться, посмотреть на жизненные обстоятельства под другим углом зрения, пережить детские травмы и т.д. Но ни одна техника не способна изменить суть человека, его "заводские" настройки и жизненный опыт. Старайтесь ориентироваться только на свои ощущения, ищите то, что подходит именно вам. Ведь только вы сами можете почувствовать, от чего вам становится легче. Иногда исцелить способны книга или фильм, а не годы, проведённые в терапии.

Пожаловаться

Ольга, 14 марта 2022

Клиент

Елена, спасибо огромное Подскажите, пожалуйста, как вообще отказаться от идеи фикс о том, что во что бы то ни стало надо идти на психоанализ?

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 15 марта 2022

Психолог

Попробуйте представить мысленно, что вы уже прошли психоанализ. Попытайтесь представить свои чувства и переживания после него. А затем запишите всё это на бумаге во всех подробностях. Этими простыми действиями вы сможете погасить возбуждённую доминанту головного мозга. Станет легче. Попробуйте!

Пожаловаться

Ольга, 19 марта 2022

Клиент

Елена, спасибо вам!

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 15 марта 2022

Психолог

Здравствуйте Ольга!
Судя по вашим высказываниям вас особенно беспокоит идея фикс о психоанализе. Избавление от подобной единичной, зацикленный мысли возможно методом билатеральной стимуляции.

Пожаловаться

Ольга, 17 марта 2022

Клиент

Иван, спасибо!

Что это за стимуляция? Подскажите, пожалуйста

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подросток не ест

9 ответов

2 февраля 2021

Олег, Рязань

Вопрос закрыт

Отмена феназепама

2 ответа

19 марта 2021

nyashka.kiseleva@mail.ru, Самара

Вопрос закрыт

Секундное головокружение , спазм

5 ответов

21 декабря 2021

Анастасия

Вопрос закрыт

Тревога или болезнь

1 ответ

25 июня 2024

ivanov19751982@mail.ru

Вопрос закрыт

Туман в голове, птср

3 ответа

26 августа 2024

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 13 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-13T13:22:03+03:00

Добрый день, Ольга!
"Забеспокоилась и в то же время, присутствует страх, а что если психоанализ поможет."
А с чем у Вас не получается разобраться? Вы разговаривали об этом с психотерапевтом?
Вы разобрались с психотерапевтом насчёт мнительности, тревоги?
"Я уже пробовала, но не помогло, потому что мое прошлое - это прошлое, каким образом я его могу поменять? Никак ведь."
Вы уже пробовали психоанализ? Расскажите подробнее.
Почему Вы считаете, что мнение подруги верное и другого быть не может?
Ведь направлений много и каждому помогает свое. Это не значит, что одно направление подойдёт абсолютно всем!
Это мнение, взгляд знакомой, ей понравился психоанализ и если ей это помогает, то отлично. Вы можете выбрать то, что помогает лично Вам, направления есть разные. Главное, чтобы был результат. А у Вас он есть?
Вы говорили своему психотерапевту о своих переживаниях? Вы можете с психотерапевтом разобраться в Вашем вопросе более подробно, возможно, у Вас остались какие-то вопросы, которые Вы не можете решить, боитесь спросить и поэтому переживаете, беспокоитесь.

Калабкина Ольга Андреевна, 13 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-13T15:51:01+03:00

Здравствуйте.Наиболее эффективна в работе с тревогой когнитивно-поведенческая психотерапия,на мой взгляд.У психоанализа так же есть преимущества.Психоанализ позволяет проработать прошлое,высвободить эмоции,найти причины состояний,которые происходят в настоящем.Вы совершенно правы,что прошлое уже не изменить и нужно учиться в настоящем управлять своим состоянием Так же я считаю,что не клиент должен подстраиваться под метод,а программа пишется под клиента.К примеру,психотерапевт работает в КПТ,но,для выявления причин использует некоторые техники из психоанализа или экзестенциальной психологии.Техники,которые применяет психотерапевт подбираются в зависимости от запроса клиента.Комбинированный подход всегда эффективен.Обсудите такую возможность с Вашим психотерапевтом.

Пономарёва Наталья, 13 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-13T15:58:45+03:00

Здравствуйте, Ольга.
Психоанализ и поведенческая психотерапия- это просто разные школы, разные направления психотерапии. Если вам помогает поведенческая - то это здорово. Если вы видите результаты своей работы с психотерапевтом, замечаете улучшения в своем состоянии, то, вероятно, вам подходит это направление.
"Вдруг, я правда, сделаюсь другим человеком?" А каким другим человеком вы хотите стать?
Также очень хорошо, когда психолог (психотерапевт) использует в своей работе разные направления работы, потому что это позволяет в большей степени помочь клиенту. Позволяет, в случае необходимости, исследовать и прошлое клиента, и работать с настоящим, со способами саморегуляции.

Григорьева Любовь, 13 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-13T18:09:15+03:00

Добрый день!
КПТ в случаях тревоги гораздо-гораздо эффективнее и быстрее, подход клинически доказан и научно обоснован, что немаловажно.

Есть исследования на эту тему.
Но вы можете работать в интегративном подходе , с психологом который знает и применяет лучшие методы из разных направлений.

Шендерова Елена Сергеевна, 13 марта 2022 · Accepted Answer · 2022-03-13T20:01:22+03:00

Здравствуйте, то, что подошло и понравилось подруге - не означает, что это подойдёт и Вам. Есть техники из разных направлений, которые позволяют на внутреннем уровне сознания прорабатывать разные травмы, переживать и даже изменять их, и прорабатывая прошлое будет меняться и настоящее! как и психоанализ - это разговор со своим сознанием,а психолог - как Ваш проводник по нему.