Болит и надулся живот после йоги

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, вчера занималась йогой, делала упражнения на живот(вакуум, бульканье живота(дыхание диафрагмой). Немного перетрудилась и сегодня живот болит немного, стальной при надавливании и самой ужасное как у беременной, газы отходят, но несильно. У меня он раньше немного выпирал, но не настолько. Неужели так йога могла повлиять? Может я мышцы перекачала? И как теперь быть ?Возраст 34 года, хронические заболевания-пиелонефрит,вес 50 кг,рост 154 см.Спасибо