Что вас беспокоит?
Почему падаю в обморок от панической атаки?
Здравствуйте! С самого детства мучаюсь от порезов или вида порезов другого человека, взятия крови и тд, каждый раз мне становится очень плохо, я падаю в обмороки и ничего не могу с этим поделать. Я очень долго копалась в себе, пыталась самонастроиться , но не получается никак, не могу это преодолеть.. Я думала это пройдет с возрастом, но становиться будто еще хуже, на днях я ехала утром в метро на подработку (это склад где нужно было собирать и упаковывать товары) и я уже мысленно понимала, что могу порезаться и мне станет плохо или же может порезаться кто-то другой и мне опять же станет плохо, это вечное волнение и вот мне становиться резко плохо в метро просто от мысли пореза (к сожалению я это очень ярко представляю и даже чувствую не порезавшись) я успела дойти до человека и попросила его уступить место, а к другому человеку легла на колени, так и более мене в себя пришла и пошла дальше на подработку через силу..домой я поехала на такси, было уже страшно ехать в метро, придя домой конечно расплакалась, меня начало сильно трясти и эти мысли крутились в голове еще пару дней. Я заклеивала подушечки пальцев пластырем или одевала перчатки или же массировала их, и тогда мне становилось полегче, было чувство защищенности, спустя пару дней мне стало полегче, мысли стали развеиваться, на подработку я больше не ездила. Понимает меня только мама в таких ситуациях, тк она сама страдает от приступов боли в животе и так же падает в обмороки и даже хуже..Вечный вопрос как с этим справиться или хотя бы облегчить?
Принятый ответ
Здравствуйте, описанные вами жалобы имеют псизогенную природу и в первую очередь стоит обратиться к психотерапевту, психотерапия самый эффективный способ. Такде с психотерапевтом стоитирассмотреть вопрос о необходимости приема антидепрессантов и проивотреврдных препаратов
Екатерина, спасибо большое за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вам нужно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги "
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ "
- Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
Алина, большое спасибо!!
Не за что, здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте,падаете в обморок, потому что стресс ведёт к нарушению вегетативной системы,происходит спазм сосудов и кислород очень плохо поступает в головной мозг. Вам необходимы сеансы психотерапии и именно работа с психотерапевтом.Из противотревожного можно принимать Фенибут 1 т 2 р день-месяц,но это не решит проблему,в любом случае необходимо консультация психотерапевта.
Татьяна, всё поняла, большое спасибо!
Не болейте)
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас типичная фобия на фоне которой возникают панические атаки и потери сознания. Вам нужна работа с психотерапевтом, грамотная работа, усиленно заниматься и прорабатывать, искать истинные причины фобии. Заклеивать пластырями пальчики - это не решение, а даже наоборот идти на поводу у фобии. Все реально это перебороть и с этим справиться на всегда. И первое что Вам нужно сделать поискать хорошего грамотного психотерапевта. Может быть выписан антидепрессант, на нем гораздо проще будет но это не решение тоже, а лишь временный выход.
Яна, спасибо большое, надеюсь справлюсь рано или поздно)
Справитесь безусловно, главное начните работать над этим, и начните с психотерапевта. Это всё решаемо!
Здоровья.
Здравствуйте,
Самостоятельно в таких как ваша ситуациях спроавильтя практически не реально.
Реально с этим справиться можно при помощи психотерапии в сочетании с медикаментозной терапией. Поскольку это бе покдоит вас слктства, то в вашем детстве и стоит искать истоки и причины ваших фобическтх реакций. Для этого вам необходимо подобраться себя психотерапевта с опыт работы с фобиями и строго выполнять все его медикаментозные назначения.
Светлана, большое спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! Необходимо первично занятие с психотерапевтом ,можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !
Можно подсоединить лёгкий препарат для начала Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг и занятия с психотерапевтом это конечно главное
Нонна, большое спасибо за развернутый ответ!!
Здоровья вам !
Здравствуйте, Виктория!
То состояние которое вы описываете имеет психогенную природу. И важно обсудить с доктором психотерапевтом вопрос о назначении препаратов которые улучшат ваше состояние. Также важна в вашем случае психотерапия. Ведь именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь.
Обмороки могут сопровождать данное состояние по той причине , что испытывая стрессовое /тревожное состояние вегетативная система активируется, дыхание начинает учащаться, происходит гипервентиляция и может случиться обморок.
Поэтому чтобы устранить данное проявление важно подключить психотерапию.
Юлия, благодарю Вас, всё поняла!
Похожие вопросы по теме
- 15 Февраля 20211 ответ
- 30 Марта 20221 ответ
- 5 Июня 20236 ответов
- 8 Мая 202421 ответ