Что вас беспокоит?
Психологическое состояние
Здравствуйте, я учусь в вузе, беспокоит эмоциональное напряжение, каждое утро не хочется идти на пары, иногда случаются панические атаки, после пар вечером чувствуется моральная усталость, навязчивые мысли не дают нормально учиться, заметил, что остерегаюсь любых контактов, чаще всего с девушками, трудности в общении , большую часть жизни нахожусь в стороне от любого коллектива, дабы избавиться от чувства страха, тревоги и заглушить негативные мысли стал употреблять алкоголь , спустя год привычка усилилась, ощущаю слабость к напиткам очень часто, и вот, если на первых порах я хорошо учился, то теперь с учебной деятельность все гораздо плачевно. Прошу совета...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте , обратитесь для начала к психологу Вуза , с алгоголем завязывайте-медленное самоубийство
Принятый ответ
Здравствуйте, необходимо прежде всего снизить уровень тревожности( тревожно- депрессивный компонент) и поработать с самооценкой( антидепрессанты, психотерапия).Т. же необходимо убрать влечение к алкоголю, можно как медикаментозно, так и психотерапевтически( группы "АА", индивидуальная психотерапия и т.д.). Необходимо всё это делать в комплексе. Обратитесь к психотерапевту.
Евгений, Я был на приеме у психотерапевта, он каких-либо серьезных отклонений не выявил, сказал, что необходимо работать над собой не назначил никаких антидепрессантов, я самостоятельно принимаю настойку со зверобоем для успокоения.. Пытаюсь себя настроить на позитив, однако если я вдруг попадаю в стрессовую ситуация, а любая встреча со одногруппниками и где есть много людей и есть таковой, мое настроение ухудшается и я нахожусь в состоянии апатии. Думается что изменить ничего нельзя....
Здравствуйте! Вам необходимо проконсультироваться у психотерапевта.Алкоголь только усугубляет Ваше состояние.Срочно идите к врачу!!! Иначе загубите свою жизнь,а она ОДНА!
Здравствуйте. Социофобия встречается не так уж редко. Никто не заставляет Вас идти в толпы народа, общайтесь с теми, с кем Вам комфортно. А институт воспринимайте как одно большое НАДО. Тут хочу или не хочу не прокатят. Алкоголь - это уже зря, но хорошо, что есть осознание проблемы. Заменяйте его на что-то, интересное Вам. Ведь провести время можно не только за банкой пива.
Попробуйте пропить курсом в 2 недели Валемидин Плюс.
Разве психотерапевт не дал вам домашнее задание?
Сейчас проводится много тренингов по повышению самоэффективность, по улучшению коммуникативных навыков и т.д.. Вы можете для себя что то выбрать.
Здравствуйте. А все ваши тревоги и стрессы связаны именно его с общением с другими людьми? Тогда вам нужно к психологу или психотерапевту на психотерапию. Медикаменты не нужны. Можно обратиться к кому-то из здесь присутствующих специалистов для работы. Я работаю по скайпу, пишите в личку или по телефону 89163915500.
Принятый ответ
Добрый день! Конечно, с причиной этого состояния необходимо разобраться. Обратитесь очно к психиатру. Можете начать приём буспирона- противотревожный препарат, снимает тревогу и стресс. Можно принимать курсами по 3-4 недели
Принятый ответ
Здравствуйте Сергей! Сказать возьмите себя в руки и бросайте употреблять алкоголь это мало эффективно на мой взгляд. У вас есть подсознательная программа саморазрушения, которая постоянно расширяет свои полномочия из за того, что организм теряет ресурсы и не восстанавливает их полностью. Это возможно исправить, необходим комплексный стабильный подход, включающий в себя одновременную гармонизацию физиологического нейропсихологического и социального баланса. Я нахожусь в Челябинске, можем связаться или встретиться и решить Ваши трудности. Писать здесь очень много и будет непонятно. Пишите на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547 я вам помогу.
Алексей, Хорошо, я написал вам по почте, можете поподробнее изложить свой подход к решению моей проблемы.
Здравствуйте проверяли уровень гормонов?
Елена, нет не проверял, к чему вы ведете?
Здравствуйте,Евгений ! Пропейте Магне в 6 по 2т 3 р в день 2 нед, потом по 2т 2 р в день 1 месю. ПОищите в сети продукты-антидепрессанты ( есть -такие)-налегайте на них . И, разумется,поищите другого психотерапевта-. Можно проконсульти скайпу. С алкоголем -завязывайте!!!!
Гормоны стресса вызывают "депрессию " при дисбалансе
Елена, как проверить уровень гормонов?
Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св
Принятый ответ
Ваша динамика была примерно такой: душевная боль, когда её стало сложно выносить - появился страх/тревога, потом панические атаки, потом алкоголь..
Уберете алкоголь - вернутся панические атаки. Вылечите атаки - вернётся страх. Со страхом вернется боль.
Чтобы полностью вылечиться - надо искать что это была за боль, что сейчас мучает, и как вы будете справляться с этим здоровыми способами.
Социофобия - значит, было предательство.. или стыд от позора.. в общем это всё нужно исследовать, вместе с профессионалом.
Наталья, Мне кажется ваш взгляд наиболее точным ! Не могли бы вы посоветовать еще что-нибудь. И еще вопрос, без профессионала я самостоятельно не смогу справиться с паническими атаками? Вот то что вы называете болью, возможно ли преодолеть ее, если она слишком далеко по времени?
Принятый ответ
Сергей, здравствуйте. Вам необходимо снизить тревожный компонент, здесь помогут легкие седатики: Тенотен по 1 т под язык 3 раза в день, Ноофен 250 мг 1 раз в день. Психотерапия, однозначно, будет основным в лечении Вашего состояния. Попробуйте поискать специалистов терапевтирующих в подходе Эриксоновского самогипноза, телесно-ориентированной психотерапии. Здоровья и душевного равновесия Вам!
Сергей,
Не могли бы вы посоветовать еще что-нибудь.
- дистанционно это сложно, я мало знаю о вас и причинах того, почему с вами такое происходит. Думаю, есть и внешние трудные обстоятельства, и отсутствие адекватной поддержки близких, и ваши личностные особенности - накручивать негативные фантазии, не верить в свои силы и т.п.
И еще вопрос, без профессионала я самостоятельно не смогу справиться с паническими атаками?
- есть случаи, когда самостоятельно получается. Есть, например, сайт - паники.нет (или как-то так) - там объясняются механизмы и способы справиться с атакой на разных этапах. Изучайте свой организм, но не зацикливайтесь на чём-то одном, вспоминайте и все хорошие стороны вашей жизни.
Вот то что вы называете болью, возможно ли преодолеть ее, если она слишком далеко по времени?
- это сложный вопрос. Преодолеть боль в жизни - полностью нельзя, это часть природы человека, боль сигнализирует об опасности, и это её позитивная функция. Можно думать откуда она, можно ли её уменьшить, как вы справляетесь с ней, хорошие ли это методы в целом...
Далеко по времени - вы уже знаете, где искать ответ, если говорите уже о чем-то конкретном) Если она была тогда - и есть сейчас - значит она близка по времени - она актуальна, и ещё как! Конечно, вы можете сейчас научиться справляться с тем, с чем не получалось справиться раньше. И тогда всё изменится)
Наталья, Спасибо вам!
Похожие вопросы по теме
- 3 Июля 20204 ответа