У меня появлятся МНОГО аллергий!

Здравствуйте,у меня такой вопрос. Так получилось что первая аллергия проявилась после 2х родов. И сейчас в этом году у меня появились те же симптомы (чешется в носоглотке и внутри ушей, отекает горло,слезоточивость и из носа льет и чихаю без остановки раз 5 -6) когда кушаю орехи,помидор,клубнику,вишню,арбуз,ананас,пыль ,яркий свет,кетчуп,дыню . Я уже не знаю что делать... . Сделала себе на днях тонким слоем йодовую сетку так у меня ожог с волдырями ,а у детей нет все рассосалось. Что мне делать? Близжайщий аллерголог в городе пока не могу выехать. Принимаю супрастин 2 раза в день уже