Боли в коленях

добрый вечер ,меня зовут Александр ине 27 лет работаю я на спец техники постоянная сидячая работая у меня возникли боли в поясничном отделе,боли в груди с лева ,боли,в шеи головные боли,боли в коленях ,и в ногах постоянно нагрузки на ногах от педалий мне кажется от сцепления поехал мрт делать у меня нашли грыжу растроился месяц не тревожило а наступила погода дожди ветра у меня начало все болеть и поясница и шея и головные боли при том сильные боли в ногах колени в коленях как будто горит там все внутри и в мышцах ног также и притом она не отступает вставать не больно а сидеть выкручивает всего уже не сплю на нервах не знаю что делать ступни горят мышцы на ногах крутят колени гудят и горят то холод по ногам то жар не понимаю,и поясница за мучила с грудью и головой начинаешь что нибудь делать как то утихает все а спать не могу уснуть подскажите что мне делать