Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Мне 46 лет. Вес прибавляется на 3-5 кг. в год. Последний месяц не ужинаю, непостредственно перед сном сьедаю два вареных куриных белка, занимаюсь физическими упражнениями. Взвешиваюсь раз в неделю. Вес не меняется ни на грамм. Может какие то анализы нужно сдать? Или продолжать все это?
Здравствуйте!
Можно посмотреть уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, СВ Т4) они влияют на скорость обмена веществ в организме, и при повышенном уровне ТТГ, может быть прибавка массы тела за счёт накопления жидкости в организме.
Второй фактор - уровень собственного инсулина, при избыточной массе тела, уровень инсулина может повышаться, и инсулин, который не связался с глюкозой, превращается в жир.
Третий фактор - Ваше питание в целом. Необходимо повести дневник питания хотя бы 2-3 разв в неделю в течении всего дня, для понимания что вы кушаете, как часто, сколько вы пьёте воды/чая/кофе и прочее.
И необходимы Ваши данные, рост/вес
Похожие вопросы по теме
- 21 Июня 202217 ответов
- 21 Июня 20226 ответов
- 21 Июня 202234 ответа
- 21 Июня 20227 ответов
- 21 Июня 202216 ответов
- 21 Июня 202225 ответов
- 21 Июня 20225 ответов
- 21 Июня 20222 ответа
- 21 Июня 20223 ответа
- 21 Июня 20228 ответов