Пить ли антидепрессант и какой выбрать — вопрос №940185

Здравствуйте!
Мучаюсь бессонницей. Началось все где-то год назад. Сначала в поезде помешали заснуть перед значимым днём. Потом перед какими-то важными днями тоже боялась не уснуть и в итоге не засыпала. Сформировался страх бессонницы. Потом было много работы, клиентов и ночи без сна стали все чаще и уже по поводу и без. В феврале этого года переболела ковидом, и после него ещё сильнее усугубилось все, после того как не спала уже вторые сутки подряд и при этом надо было идти на работу, я стала искать любого психотерапевта. Сходила, поставили невроз, прописали Атаракс перед сном. Первые дни помогал, потом нет.
Психотерапевт на втором визите выписала пароксетин, сказала, что он лёгкий антидепрессант, но я так его и не рискнула пить, начитавшись отзывов. Потом была у невролога, он поставил «диссомния на фоне лёгкого тревожно депрессивного расстройства», выписал эсциталопрам (я купила селектру) и тералиджен. Сказал, что препараты сильные, но побочки меньше, чем от пароксетина. После врачей были небольшие улучшения, но тревога возвращалась все равно.

Я стала планировать жизнь и постоянно бояться а вдруг я не посплю. День сплю - настроение отличное, день не сплю - хочется рыдать и закрыться ото всех. А работа с людьми…..

Иногда могу спать нормально неделю, но засыпать по три часа…. Но поспать это уже подарок.

Я сдала все анализы, кровь, в целом все ок (но есть латентная железодефицитная анемия (Ферритин 11)

Даже к кардиологу сходила, чтобы убедиться, что с сердцем все нормально из-за ночных панических атак, экг и эхокардиография все ок.

Долго оттягивала приём антидепрессантов, но, видимо, только они и помогут. Хотя я понимаю, что пить их надо вместе с психотерапией, но врача хорошего пока не нашла.