Очень часто хожу в туалет по маленькому

Такая проблема довольно давно, сначала думал что из-за выпитого кол-во жидкости, сейчас осознаю что есть какие-то проблемы с организмом, и кол-во выпитой жидкости не причем. Мне сейчас 28, проблема появилась лет 6ть назад, сначала не обращал внимания, и только вот сейчас начал задумываться, потому что уже реально надоело каждые 20 мин бегать в туалет, особенно в дороге. Где-то года 2а назад проверялся у уролога, сдавал всякие анализы и т.д. К урологу пошел так как был дискомфорт при мочеиспускании, до конца не мог сходить по маленькому. В итоге узи простаты показали, что простат была немного воспалена. Воспаление произошло из-за частой игры в футбол на морозе... "это уже как я понял" ну доктор прописал свечи, таблетки, прошел лечение вроде все норм было, и в туалет не часто так бегал как сейчас. Если ч жидкости в течении дня вообще не пью то хочу с интервалом в 2а часа. Если выпить хоть кружку чая 250мл -350мл то в туалет буду бегать с интервалом в 30-40 мин и причем не по чу-чуть а нормально так накапливается мочи. Что можете посоветовать? К врачам не могу не как записаться все время занят