Результаты поиска

Здравствуйте! Похудение во время грудного вскармливания — это сложный процесс, так как важно обеспечивать себя и ребенка необходимыми питательными веществами. Однако, соблюдая баланс между понижением калорийности и поддержанием лактации, можно постепенно достигать желаемой цели в снижении веса. Вот некоторые рекомендации, которые могут помочь вам в этом процессе:
Потребление достаточного количества калорий важно для поддержания лактации. Для кормящих мам рекомендуется добавлять к суточной норме около 400-500 дополнительных калорий. Это в среднем около 1800–2200 ккал в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня активности.
- Метод тарелки: Это отличный метод, однако важно не только сбалансированное питание, но и внимание к качеству калорий. Фокусируйтесь на цельных продуктах, включая:
- Белок: Постное мясо, рыба, яйца, бобовые;
- Полезные жиры: Орехи, семена, авокадо, оливковое масло;
- Углеводы: Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты;
- Кальций и витамины: Йогурты, сыры, обогащенные продукты.
- Разнообразие: Избегайте однообразного рациона. Попробуйте добавить новые рецепты, чтобы питание оставалось интересным и комфортным.
2. Физическая активность
- Силовые тренировки: Помните, что увеличение мышечной массы может помочь увеличить базальную скорость метаболизма. С помощью тренера можно разработать программу, ориентированную на безопасные для вас упражнения.
- Кардио: Продолжайте включать кардио, но делайте это в умеренном количестве, чтобы не истощать организм.
- Отдых и стресс: Достаточный сон и работа со стрессом, так как они влияют на аппетит и обмен веществ.

Здравствуйте!
Это совершенно не опасно, причин для волнения нет, живите спокойно и не переживайте

Здравствуйте! риска Нет, жалобы не связаны с мясом и заражением

Здравствуйте!
Средняя норма снижение веса на 2-4 кг в мес или 10% от веса (83 -10% (8 кг) = 75 кг за 3 мес, это минус 2,5 кг в мес - ваша индивидуальная норма снижения веса.

Ваш ИМТ 31 кг/м2 - ожирение 1 степени. С целью исключения эндокринных причин ожирения сдайте анализ крови на ТТГ, свободный кортизол в слюне вечером и на пролактин на 2-5 день цикла.
С целью диагностики скрытых нарушений углеводного обмена пройдите пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) с 75 г глюкозы или гликированный гемоглобин крови.
Также сдайте биохимию крови: липидограмма (ОХС, ЛПНП, ЛПВП, ТГ), креатинин, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ, билирубин. Сделайте УЗИ органов брюшной полости.
Проверьте уровень витамина Д (он жирорастворимый и при ожирении его потребность увеличивается).
*Если что-то из этого уже сдавали, повторно сдавать не нужно.

Для уменьшения отечности пейте чистую воду 1 л в первую половину дня, минимум после 17:00; ограничьте соль до 4 г в день; употребляйте в достатке белок 60 г (80 г - если спортзал от 3 раз в неделю) в день (посмотрите сколько белка на 100 г мяса/рыбы/творога/грибов/бобовых/орехов), физ.активность от 150 мин в неделю.

Да, доза Ацикловира достаточная.
Левомеколем мазать не нужно, это лишнее.
Как только сойдут корки и не будет никакого отделяемого муж перестанет быть заразным

Здравствуйте, почему боитесь именно этого заболевания?
- риски есть небольшие, пути передачи это например, мясо, молоко, яйца не прошедших должным образом термическую обработку.
- Передача осуществляется через рот с помощью загрязненных рук при заглатывании пыли из песочница, огорода , сада где были фекалии больной кошки , после контакта с больной кошкой, на шерсти которой обычно сохраняются частички ее испражнений.

Добрый день.
Вам, однозначно, нужна консультация инфекциониста и/или санитарного врача.
Гинекологи не занимаются котлетами.

Здравствуйте!
Котлета была не сырая, риска заразиться нет.
Через предметы, посуду, приборы токсоплазмой не заражаются.
Сложный механизм, риска нет для Вас.
Если страх очень сильный сдавайте кровь на антитела 1 раз в месяц, но вообще одной сдачи анализов на токсоплазмоз в триместр достаточно.

Да, открытые- это кровоточащие
Этого не достаточно

Александра,добрый вечер!вы наверное очень мнительны))таким образом заразиться невозможно,да в кишечнике клеща могут находиться патогены,но они могли выделиться только при раздавливании клеща и попасть в кровь непосредственно ,тогда возможно заражение.А вы описываете контакто-бытовой механизм передачи, он к сачстью невозможен.
Мама начала лечиться?

Здравствуйте!Клинические похоже на ротавирус.Давайте ребёнку Мотилиум в возрастной дэозировке 3р/сутки , выпаивание Достаточным объемом жидкости.Из питания сейчас исключить полностью молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи фрукты.Послабления стула не было?

Здравствуйте! На рентгене маленькие осколки могут быть не видны.Ребенка лучше наблюдать врачам сейчас несколько дней

Здравствуйте. Так как нарушение перестальтики и микрофлоры ,в следствии интоксикационного симптома . Кишечник реагирует на все ,поэтому важно держать диету дней 5 даже после исчезновения симптомов.
Если дети заболели массово,то нельзя исключать кишечник инфекцию.
- Сейчас вам нужно ребёнку давать адсорбент ( энтеросгель 1 чл 3рвд ,либо если жидкий стул,то хорошо смекта помогает) 5 дней.
- Питье чаще( вода,чай, несладкие компоты)
- обязательно диета ! С исключением молочных продуктов, фруктов, овощей, сдобы, сладкого на 5-7 дней. Можно простые супы: тефтелина,картофель,морковь,лапша; макароны грубого помола, гречка,рис , пюре все варёное и на пару .
- для микрофлоры пробиотик бак сет по 1 соше 1 рвд курсом 10- 14 дней.